#上厕所玩手机容易引发多种疾病#

现在很多人上厕所时都喜欢玩手机，一玩就是二三十分钟，完全忘记自己进厕所原来是去拉屎的。

要知道，在厕所里蹲/坐时间太长，除了会引起头晕、脚麻、脖子疼以外，还可能增加你得痔疮的风险。

对于痔疮的诱因，很多人最常想到的就是吃太多辣椒、久坐、缺乏运动等等。但是另外一个很重要的原因却常常被忽视——上厕所时间太久。

痔其实就是曲张的血管团，在腹腔压力增高时，肛门周围的压力也随之升高，最终血管被压坏，就形成了痔。在排便时，我们的肚子需要用力，这时候腹腔内的压力会瞬间剧烈升高。如果经常排便时间过长，用力过猛，就会明显增加患痔疮的风险。你在厕所里玩的游戏、刷的剧，都是在一点点伤害自己的菊部。

所以，上厕所时一定要放下手机，专心排便，提高如厕效率，尽量在2-3分钟内完成。如果感觉排便困难，可以用手按压左下腹部协助排便。

看完记得分享给你“痔”同道合de朋友们~愿你们一直排便顺畅[举手]

“获得电力”改革成效【网上办电提效率 优质服务惠民生】

“真是太感谢你们了！一天时间就给我们把电接上了。”渑池县新市场工贸路饺子馆的张先生对前来装表接电的国网渑池县供电公司工作人员连连表示感谢。
据了解，张先生在工贸路开了一家饺子馆需要安装电表，不知道怎样办理接电手续，正准备打电话询问亲戚朋友，他想起了微信群里，供电服务人员曾推广过“网上国网”APP，还留了供电所和台区经理的联系电话。随即，他下载安装了APP，提交了报装申请，电话联系了工作人员。城南供电中心工作人员立即受理了报装申请工单，并电话联系了张先生，预约了现场勘察时间。当天下午，供电所现场勘察一切符合接电条件后，为用户安装了电表。
城南供电中心通过微信群、短信等多种方式向用户宣传“网上国网APP”线上办电，越来越多客户选择在“网上国网”APP办理用电业务，真正实现“让数据多跑腿”。节省了大量时间，用户办电更加高效便捷。
为进一步优化电力营商环境，城南供电中心在辖区内大力宣传“网上国网”APP等线上办电渠道，让客户切实体验到办电带来的高效、便捷，有效提升了业扩报装效率、缩短了办电时间，最大限度地实现了便民、为民、利民服务，让客户通过最简单的流程，获得了最高效的服务，得到了客户的广泛赞誉和一致好评。（陈伟）

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