#每日一善[超话]# [绿丝带]#阳光信用# [绿丝带]#每日一善#
人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。

#花亦山心之月[超话]#大晚上的气死个人[太开心]本来以为38渠够佛了天天养老没想到会武刷出来很多灭火 一个个小季带宣连带月灵带猪 当然也有可能是五保一因为后排隐藏了 还有青峰隐藏灭火、变种灭火，目前版本变种灭火定义还不是很清晰很多人就搞变种来擦边球 擦你妹呢擦 恶心谁呢 原来pvp抵制灭火还有很多下头人视若无睹，用养成成本低的灭火打高破队很有优越感是吧 还怪不要脸的
38渠卯耳青峰二队隐藏灭火 小季一攻带的逍遥洛老板宣连应该也是青隐桃山不必说，开局先手高所以伽华和小季各放了一个大此后再也没有放出来过
38渠盈初 这个不好说，上周打的记不太清，因为一攻是星河，小季带的青隐带鼠桃山玉泽没看出来带的什么 我方二号位满破小耶开局放出来一个大，辰香和满破蕊儿也放出来一个后应该就没放出来过，这个我用的是奶桶队也可能是阵容原因，全靠小耶输出所以败阵，玉泽切掉奶妈放不出大招来也回不了血 我这边掉点那边也就转起来了 然后玉泽猜测可能是或者
对于第二位我持保留意见，擦边灭火，不是常见的灭火或者传统灭火就不好说，人家可以说一攻不是小季又或者是有玉泽，是因为我后排太脆，掉点了才会送着转起来，说明白了就是因为我这队菜才会送这个转起来，可讨论[思考]

从整体角度考虑，处于 130/80～140/90 区间的人是否危险大到需要吃药，就有了两种不同情况：
 
 
 
① 如果你除了血压外，还有血糖血脂等其他健康问题，出现心梗、中风等高危紧急情况的风险仍然较高，那建议按照 130/80 的标准，尽早用药物把血压控制得低一点。
 
 
② 如果你只是血压偏高一点，没有其他问题，那暂时还不需要使用药物控制血压。
 
 
 
血压在 130/80～140/90 血压的人，不管高血压标准是否调整，都需要识别自己是否属于「心血管疾病高危人群」，这非常关键。
 
根据数据调查，中国处于 130/80～140/90 的两亿多人里，符合「心血管疾病高危人群」定义的人数大概有 4000 万。
 
 
 
提高这 4000 万人的血压危机意识，尽早开始降压治疗，才是这次专家意见调整高血压标准的初衷。
 
 
高血压诊断标准未来要不要调整，就交给医学和公共卫生专家继续衡量评判去吧。
 
 
对于我们每个人来说，这是一次关注血压的提醒。
 
 
如果你的血压在 130/80～140/90 范围，经历了这几天的标准迷茫困惑，以下的建议就是送给你的。
 
 
1.  尽快找医生，评估自己的心脑血管疾病风险。
 
2.  如果属于高危，要进行药物降压管理。这是很危险但又很容易被忽视的，不要觉得还不算高血压患者，就错失重要的心脑血管疾病预防时机。当然，除了药物，生活方式改变也很重要。
 
3.  如果是非高危人群，就先从改变生活方式做起。控制体重、坚持中等强度运动，戒烟限钠等，都属于高血压的非药物治疗方式，虽然血压现在还好，但健康生活也得提上日程。
 
4.  准确测定自己的血压，持续监测。真实血压数字是非常重要的健康评估指标。持续、准确监测血压，才有足够好的参考意义。
 
 
 
总之，不论 130/80 还是 140/90，诊断标准的制定和变化，主要都是为了唤起危险人群对血压的重视，不必为到底算不算「高血压」而纠结。
 
与其对着标准焦虑过度，不如根据自己的实际情况，从现在改变起来。
 
健康饮食、增加运动、规范测量、必要时科学用药，用实际行动对抗精神内耗，你的血压你做主。