【精心护理患病老伴39年，苏州市民荣登“中国好人榜”】11月18日上午，中央文明办发布2022年第三季度“中国好人榜”，苏州蒋根元荣登孝老爱亲中国好人榜。1983年，蒋根元的妻子不幸患上病毒性脑炎，生活无法自理。蒋根元每天起早贪黑，一边照顾瘫痪的妻子、3个未成年的儿子，一边努力工作。2013年，妻子又查出患有尿毒症，蒋根元坚持每周送老伴做透析，9年里1200多次就医、5万多公里路程，他从未缺席。蒋根元说：“只要我还活着，我就要宠她一辈子，照顾她一辈子。”

我每天早上8:00左右起床，练一会儿瑜伽，主要是有拉伸、开肩、灵活脊柱。吃过早饭，10:00左右会去小区西边的绿道散步1小时左右，步数5000+。这个时间绿道没有他人运动，符合防疫要求[笑而不语]。规律的生活，让我觉得生活充实，身心愉悦。

我每天运动，老陈不屑，还总有风言风语等着我：祝你活到200岁……他认为我运动就是怕死。

我不想和他理论，我执拗地追求：老得慢一点儿，死得快一点儿。活着就要追求健康、快乐、美丽；不能杜绝，也要减少给别人添麻烦。[可爱]

【感恩的心】十三年的一篇散文
这是雪茄十三年前也就是2009年4月9日写的一篇散文，如今再次阅读感触很深，这么多年走过来，依然怀着一颗感恩的心，感恩所遇见的每一个人，无论是欢乐或悲伤，无论是对与错，时间和生命的步伐都已然而过，生命的终点越来越近，唯一改变不了是我们人生所有的经历，有人说你认识谁或从事怎么样的工作，或️怎么样的人生，那都是上帝早已安排好的，既然如此，那就不抱怨安然的接受，接受人生的苦、磨难或是曾经短暂的快乐，有位文人说过：人生最大的遗憾就是至死都没有爱过人………，如果你曾深爱过，那最起码你的人生没有遗憾啦。
珍爱生命永不放弃：持续三年的YQ，让多少人️了忧郁症，让多少家庭经济陷入危机，让多少企业陷入困境，让多少人意志消沉，这一切的一切让很多人选择离开，这是多么让人心酸啊，【我们无法控制生命的长度，但是我们可以掌握生命的宽度！我们无法改变现状，但是我们可以永不言弃】雪茄用这两句话和大家共勉，活着就有希望。
B、下面是2009年4️9日这篇散文的原文：
春节前和儿子去逛书店时买的一本书，直到今天才全部看完，记得当我看到这本的时候，是书名引起我的关注——“感恩的心”。我当时大概看了一下，觉得这本书写得非常得真实、朴素，更重要的是这本书会让我们明白了很多做人的道理，让我们懂得感恩。。。。所以我一下子就买了10本书，后来我把这些送给我的同事，有些送给我的好朋友，也许他们正因为这样那样的原因和父母亲和同事和朋友和领导和其他人在闹矛盾，那么相信他们看了这本书后，他们一定会深有感触的，会懂得该如何去处理，有人说，只要人人都献出一点爱，那么这个世界将充满温暖、阳光和爱，因此我希望我们都能善待别人，对别人宽容一些，同时感恩我们的家人、感恩我们的朋友、感恩我们服务的企业、感恩我们的竟争对手，因为感恩会让我们获得智慧的人生，感恩会让我们幸福他人也能快乐自己。。。。。
一、 感恩父母给我生命，哺育我长大成人！
我的感悟：生活中，你可能会遇到父母对你的不理解，或者对你的唠叨，甚至对你的误解，或者。。。。。但是请记住——如果我们的委屈可以减少和父母之间的矛盾，或者让他们过得更加开心一些，或者能按照他们的意愿去生活，那么即使我们需要忍受再大的委屈和痛苦，我想我们也是非常值得的，因为年迈的父母可以享受快乐的时间毕竟有限啦。。。。。
二、感恩妻儿给我们的幸福，给我们一个休憩的港湾和奋斗的动力。
我的感悟：对于妻子：不管你和你妻子是否因为不同的观念而分道扬镳，或者因为这样那样的原因你们在闹矛盾，甚至互相背叛了对方，那么请不要责备她，因为每个人都有自己的生活方式，想想你们曾经有过的欢乐，想想妻子曾经对你的关爱，想想你们曾经有过幸福温馨的港湾，想想你们的爱情结晶——你们的孩子。按照佛的说法：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。人生是一个不断结缘、惜缘、续缘的过程，所以请珍惜这来自不易的缘分，虽然妻子不能成为你风雨同舟的忠诚伴侣，但是最起码可以成为相濡以沫的难舍亲情。
对于孩子：孩子是父母骨肉亲情的延续，是幸福之家不可缺少的重要元素，我们的孩子会给我们带来的那种无以言状的快乐和幸福，当你每次工作有压力的时候，看看他们的照片，就会感觉到一阵宁静和安详，就会油然而生增加的你自豪感和你努力奋斗的动力。孩子是我们最宝贵的财富。
三、感恩朋友给了我们友爱，让我们在无助时看到希望和阳光！
我的感悟：有人说过，所谓的幸福，就是要有一颗感恩的心，一个
健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，和一帮可以信任的朋友，所以如果你能碰到值得你信任的朋友，那么请怀着感恩的心对待他们，记得有位名人说过，你要别人怎么样对待，那就要看你怎么样对待别人，
因为朋友的信任、朋友的理解和支持、朋友的忠言逆耳、朋友的大度宽容、朋友的雪中送炭、朋友患难中的真情。。。这些就是我们最大的财富。
四、感恩公司给我们实现人生价值的平台，并让我们的劳动得到了回报！
我的感悟：员工要感谢公司，因为公司为我们提供了生存发展的物质
基础，以及可以让我们充实自身人生价值的平台，让我们的生活变得丰富多彩，在我们的现实与理想之间架起一座桥梁，另一方面，员工对公司有着感恩的心态，才能对自己的工作产生巨大的热情，即使处在困难的境地，也不会一味抱怨或者跳槽，相反凭借对公司的一颗忠诚的之心，对事业的一种敬业精神，会更加努力工作，时时感恩，我们才能众志成城，齐心协力，彼此理解，彼此付出，才能冲破重重阻碍，不断前进，开拓新的天地。
如果现在的你，正受雇于某个公司，那么请珍惜你眼前的这个大好机会，带着一颗感恩的心，尽心尽力的工作，因为你的辛勤付出，会给你带来不可限量的收获和回报。无论何时何地，身处怎么样的情况，都不要忘记自己的职责，内心充满使命感，事无巨细，都能够全力以赴的完成工作。
无论你遇到怎么样的企业，都要感谢它给你发展的机会，尽心尽力的为企业工作，这样做表面有益于你的企业，其实最终收益的还是你自己，因为你的学到知道和经验是你自己的，企业是带不走的。
快乐源于一颗感恩的心，我们或许有时候会认为自己工作的平淡无味，有时候会觉得自己的工作琐琗繁重，有时气馁于工作上的某种失败，但只要我们时常怀着感恩的心态，便能从腐朽中发现神奇，从平凡中寻找精彩，从失败中吸取教训，那么你一定会变得更加的从容和快乐的。
五、感恩你的竟争对手、甚至你的敌人。
我的感悟：感恩竞争对手让你知道了自己的软肋，修炼了自己，提高了自己！感谢对手让你成长，他磨练了你的意志，觉醒了你的自尊，增进了你的知识，教导你独立，让你知道你的不足之处，是对手的围追堵截才使我们不断自我否定和扬弃，才使我们打败真正的敌人——我们自己！
感恩你的敌人——是他激起你的斗志，是他让你在无数个不眠之夜中找到解决的办法，是他让你不断的鞭策自己，是他让你的意志更加坚强，是他让你承受常人之所不能忍的痛苦，是他的无情、他的残酷造就了你今天的辉煌和成熟。。。。。。
最后聊聊股市：股市的投资定律是一赚二平七亏损，它汇集了人性的【贪婪和恐惧】，所以在股市是很难成功的，当然如果做的成功【做的好除了天赋以外，你还要比别人付出更多的努力、勤奋和煎熬，一年250个交易日天天如此，这些压力和痛苦不是一般人可以感受得到的】不止财富自由，精神自由，还不需要去社交，真正做到自由自在，雪茄如果让雪茄重新选择，我绝对不会选择投资这个行业。
那么在股市要立于不败之地，就必须要️一个好的心态，不要过多的抱怨，特别是那些“键盘侠”，你看到某一个博主提到或解析的某一只股票，它只是让你多了一个了解信息的渠道而已，他的策略和博文对你有所帮助，你拿去用好啦，你觉得没有帮助那你直接取关好啦，对你提供资讯的人，你应该【心怀感恩】而不要做损人不利己的事情，多一些理解，不断总结失败经验，加上好的心态才可以让你在股市游刃有余，并在这残酷血腥的市场活下来，因为活着就有机会。