哈佛大学幸福人生的研究

1938年，哈佛大学开展了一次对成人发展研究最长的研究项目：格兰特研究。

研究持续了七十多年，跟踪记录了724位观察对象，从少年到老年。

这724位观察对象分为两组：

第一组：当年哈佛大学本科生中的 268 名高材生。

第二组：波士顿贫民区 456 名家庭贫困的小男孩。

在这75年间，研究人员年复一年地询问和记录他们的工作、生活和健康状况等，从少年到老年。

在这段漫长的时间里有人成为了成功的商人、医生、律师，也有人沦为酒鬼、职场失意或者患上了心理疾病。

有人从社会最底层一路青云直上，也有人掉落云端。

有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。

每个人都好奇这七十几年来、几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟会带给我们什么样的研究结果与启发？

2015年11月，第四任负责此项目的主管、哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上介绍了他们的研究成果。

从75年的研究中，我们得到的最明确的结论是：良好的人际关系能让人更加健康和快乐。

乍一看，这答案太过普通，以至于让人难以置信。

但Robert Waldinger说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。

一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……

正是这种“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

相反，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。

所以啊，千万不要小看人际关系的影响力，它有可能是决定你人生幸福与否的最关键因素。

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在秘鲁首都利马，一条10千米长的“羞耻墙”将原本完整的城市空间割裂开来，一面是富人区一面是贫民区。我们选取原墙体中的一段，在两侧置入新墙和它形成有趣的空间，同时基于马斯诺需求置入集水装置、种植空间、社区图书馆、儿童游戏区、展厅、观景长廊、太阳神庙等，将一条阻隔两端人群的墙变成一个汇集两端人群的公共空间。这个改造设计给了穷人一个开始发现幸福的契机，只有当他们自我欣赏的时候才能被人尊重。通过这个契机，打破他们心中原有的自卑和无力，并自发延长这个快乐空间，通过自己的双手创造幸福，同时改善富人对穷人的偏见，一步步打破彼此的心墙。

不时会在脑海中自问：用绝对的确信维持假装的感情，能弄假成真到什么程度?
这个国家已经将伪善发扬光大到最高层级，比方你看不出武士其实是杀人凶手，艺妓其实是妓女。这些对象是如此高妙，几乎与人间无涉，只住在一个充满象征的世界，参与各种仪式，将人生本身变成一连串堂皇姿态，荒谬却也动人。仿佛他们全都认为，只要我们够相信某样事物，那事物就会成真，结果可不是吗?他们确实够相信。而事物也成真了。我们住的这条街基本上是贫民区，但表面看来充满和谐宁静，于是，说来神奇，表象果然成为现实，因为他们全都循规蹈矩，把所有东西保持的干干净净，活得那么卖力有礼。和谐生活需要多可怕的纪律呀。为了和谐生活，他们狠狠压住自己所有的活カ，于是有一种缥缈的美，就像夹在厚重大书里的干燥花。
但压抑并不只会产生严苛之美。在一切井井有条的缝隙中，猛兽般的激情蓬勃生长。他们折磨树木，让树木看来像是树木的抽象概念。他们用尖锥和凿子在身上绘制惊人的图画，边绘边拭去血滴:身上刺青的男人便是疼痛记忆的活生生杰作。他们有全世界最激情的偶戏，以形式化的风格模仿殉情，因为这里没有“从此过着幸福快乐的日子”这种简易公式。那时，当我想起偶戏悲剧的结局，想起木偶情侣一同刎颈，便感到有些不安，仿佛这国家象形文字般的意象会吞没我，因为他已经无聊到与一切绝缘的地步，只有痛苦能烦扰到他。若说我在他眼中的价值是身为激情对象，那么他已将激情一词化约到最基础，我在他眼中的价值是身为带给他痛苦的工具。
于是我们活在一轮迷失方向的月亮下，那月亮是愤怒的紫，仿佛天空的眼睛淤血，而就算我们有过真正的交集，也只在黑暗之中。他深信我们的爱是独一无二又绝望的，我也因之传染了焦虑不安的病，不久后我们便学会以温柔规避的态度互相对待，仿佛两人同是截肢病患，因为我们身旁满是稍纵即逝的动人意象，烟火、牵牛花、老人、孩童。但最动人的意象是我们在彼此眼中虚幻的倒影，映现的只有表象，在一个全心全意追求表象的城市。而不管我们如何努力想占有对方身为他者的本质，都无可避免会失败。
╱《烟火》