日常记录
☁️大四下学期·第九周⏳（2022.4.25-5.1）
常有梦想 脱去重壳 驰骋东西
四月的一些瞬间:
☆敷面膜 用水乳的时间是一天中最放松的时刻，每次会听着《真相是真》《真相是假》
司司会说放一些昂扬的歌嘛 太悲了。歌词我早已烂熟于心，但每看一次都觉得心碎又一些 。就尽情悲伤忧郁吧 这些痛感让我变得清醒更自知一些。
☆这一月和真M and H视频的时间多了一些，站在毕业的节点上 仿佛更能发现自己的卑微和弱小 ，我们聊高中 聊未来 聊会是哪个男生参与我们的往后余生，H 在郑州过着自己的独居生活 ，她生活四年多的城市没有带给她归属感，却让我俩觉得因有好姐妹在 郑州变得有一些余温，M毕业以后会去杭州 ，我们时常慷慨要不三人都回家去县城教书去吧，避开所有漂泊回到原乡 在离家近的地方结婚生子平凡一生，我们都认可这不失美好。但最终我知道我们仍然毕业后会选择走向远方。不知到哪里会setted down,但我们会选择出发，带着那会犹豫迟疑的心
☆五月就会离校了 ，早上在食堂遇到刚刚晨跑结束，在和家人视频。说到这学期瘦了八斤了 快拍毕业照了要变瘦一些。好像我的瘦身计划永远都有，但现在好像变得没那么急切要瘦到多少斤，跑步只是为了享受释放疲惫微微出汗的感觉。大学看到妆容精致的美女依然会羡慕 会多关注看一眼，但其实更喜欢有思想有学识热爱生活勇于活出自我的独立女生，慢慢明白原来很多东西能为容貌添色。我也慢慢的开始与自己和解了。
☆如果没有告别 我会在五一假期写一封信录一个视频读一首诗给他听 纪念我们认识的第二个完整的一年，但 我接受所有无常
接下来就祝我的生活清醒坚定又浪漫些

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#小老虎口腔健康科普#
[话筒]导致牙齿一再变黄的3大因素！你是不是也在其中呢？
生活中有一部分人。明明不吸烟也不喝茶，却会发现自己的牙齿，在不知不觉间慢慢的变黄!而且，不论怎么刷牙都不见牙齿变白。那么，到底是什么原因导致牙齿变黄的呢?接下来我们就给大家介绍一下，让你的牙齿一黄在黄的3大因素，一起来了解下吧。

[心]3大因素让你的牙齿一黄再黄
[星星]1、碳酸饮料
现在很多人都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂，糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。

[星星]2、糖分含量高的食物
如糖果，蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖份的食物粘性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。

[星星]3、带色素的食物或饮料
如浓茶，酱油，巧克力，果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积其至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

[心]常见的美白牙齿的方法有哪些
[星星]1、激光漂白牙齿
激光洁白采用等离子激光，在特定波长下激活下，牙齿漂白药物会渗透到牙体深层次，激光漂泊牙齿的过程是而外的漂白。激光漂泊牙齿具有快捷，可重复做，无痛苦的特点。一般激光漂白牙齿的持续10年以上的效果。适用于中，轻度四环素牙，氨斑牙，黑黄牙等色素性牙齿。

[星星]2、冷光牙齿美白方法
冷光牙齿美白是欧美最流行美白牙齿技术，它是通过冷光照射牙齿，去除牙齿表面的色素沉积达到美白牙齿效果，冷光美白牙齿是深层次脱色美白牙齿，使用冷光美白牙齿，一般洁白牙齿效果可提高5-14个vita色阶。
牙齿美白通常只需要30分钟就可达到美白的效果，而且效果可维持2年以上，泪光牙齿美白适用于因烟渍、茶渍沉淀等外因性牙齿色素沉淀。对于中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等色素牙也有很好的美白效果。

[星星]3、烤瓷美白牙齿
采用口腔修复烤瓷技术美白牙齿。烤瓷美白牙齿的特点是将牙齿的外形，颜色，排列，硬度都能进行改善的牙齿美白效果，烤瓷美白牙重度四环素牙，氟斑牙，牙釉质发育不全，牙齿有残缺等，具有完美的美白牙齿效果。
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