接诊一个长跑特长生，过几天要比赛了，这几天训练强度比较大，乳酸堆积比较多，腿比较酸，教练告诉他不要拉伸放松小腿，以免肌肉太软到时候跑没力气，还有他膝盖痛，队友都叫他冰敷，说是膝盖周围血管热量过度了，都啥乱七八糟的理论。

给小伙子用中小力度推按小腿后侧肌群，僵硬的很，这硬邦邦的肌肉怎么能发上力，不放松怎么有弹性，还怎么跑，当然这里要注意，放松的时候力道很关键，不能泻厉害了，要轻柔适中，不能过猛，否则确实有肌肉过软的问题，就像很多去按摩店找人按摩之后人反而累的不行一样，不能泻大发了，做完小伙回去路上就给我发信息，说是感觉好很多，之前跟我抱怨自己觉得酸痛，没力气，但是教练不让放松，自己心里很纠结，这下轻松多了。

聊天的时候听他讲了一些他们日常训练的东西，感觉运动理论还停留在上世纪，又没有传统中医理论的支持，各种伤病，能出成绩真的是纯靠天赋和努力，太不容易了。

周深最近的微博好像不太平静，周深粉丝和别的粉丝不知为何“吵”了起来！

先不论其原因和孰对孰错，就说说网友质疑的，为什么周深粉丝的战斗力那么“低”？当然这里说的粉丝，是指那些真正的粉丝，而非路人粉，或者普通的路人！

就像很多微博网友说得那样，周深的粉丝很“怂”，无论面对多难听的“撕”、“拉踩”，甚至是谩骂，总是一忍再忍、一退再退，而这种表现其根本原因，是生米们对周深发自内心深处的爱护，那是害怕“争吵”会给周深带来不好的影响而选择地“隐忍”，而且周深一直劝诫粉丝不要“吵架”。

当然，这种“怂”主要是不惹事！但，不惹事不代表怕事！因为周深说“要做有牙齿的温柔”。正如叨叨在文章《为什么要这样对待周深呢？》中说得那样，周深比别人多了一个被人接受的过程，太多的人入坑，是因为被周深一而再再而三、甚至是十几次数十次的惊艳到，才主动地搜索他的舞台、综艺、采访，然后被其歌声和人格魅力所“俘获”，所以他的粉丝中有很多是第一次且唯一一次追星的“老年人”，试问，这些人会怕事？

也是因为这样，周深的粉丝很多身在粉圈又游离于粉圈之外，不加群，不抱团，甚至没有微博，不会打卡、不会点赞、不会做数据，就只是听他的歌、看他的节目。只是，周深和粉丝彼此惺惺相惜，都觉得自己何德何能能遇到对方！所以，彼此间都非常珍惜，也非常克制，这就让其他粉丝觉得周深粉丝真“怂”！

其实，周深的大多数粉丝都很理智！这里的理智不仅仅是微博发言，更多的是对周深的认知，不会高估他，也不会低估他；不会随意地把周深和别人进行对比，也不会害怕别人拿周深去比较；不会禁止别人表达自己的观点，也不会随意地划分所谓的阵营；认识并承认周深的不足，不会期盼周深时时惊艳，允许不同审美和观点的存在；不因别人的夸赞而忘乎所以，不因他人的批评而恼羞成怒……这样谨言慎行、理智的粉圈不会出现大的纰漏！

还有，只要周深正常营业，他的新歌、新舞台就会随时掉落，粉丝会应接不暇，再加上小破站考古能考到秃（吐），还要进行二创、小作文、小图……一个“不小心”，就会错过不知道多少个舞台，在一个“不小心”，客服大门就拍脸上了！哪里还有时间和精力去“吵架”？

而且周深自己一直都保持着高度的清醒，不会因为粉丝的喜好而改变自己，也不会刻意地迎合什么，还总是对粉丝进行正向积极的引导，这样的情况下，粉丝怎么会去“吵架”！所以，周深永远不会被饭圈文化反噬！

你们觉得呢，你会去微博和其他粉丝“争吵”吗？

周深，和粉丝奇怪的关系，一个一个的删除“粉丝”

周深的粉丝怎么这样呢？

周深的粉丝为什么不是他的歌迷？

周深，从未让粉丝失望，无论时隔多久经历了什么

为什么要这样对待周深呢？

#于文文[超话]##于文文乐队的海边##上汽奥迪音创大使于文文# 文文你好，我是一个30+的三文鱼，可能我关注你也只有短短的三个月，可这三个月可能是我这三十多年来第一次对一个明星心动，当然 这里的心动是欣赏、是共鸣，《野蔷薇》你唱的第一句 我就关注到你了，这声音里面带着坚强、倔强、自信，回过神来你的美貌也是[good][good]，从那以后你的每个舞台在我心里都是第一名，浪姐结束后，我开始关注微博、xhs 、dy等等所有你的社交账号，我点赞 收藏 做关于你的一些演出视频 照片等，我是一个社恐的人 幻想好几次如果见到你会不会叫出一句“文文” 我觉得我不会 我可能永远都是站在远处 望着你的那个人 不过没关系 我在远处一样能支持你 陪着你 ～
未来很长 我的偏爱 终会留给你 文文加油吧 尽情的做自己 你的身后 永远会有一群默默支持你 看着你的三文鱼 ～