#相机camera分享[超话]#11.3 雨后的周三，早
阴沉沉的天空和想念煎饼土豆丝的早饭食光，细作。
150g的酸辣胡萝卜青椒土豆丝，土豆也算主食，所以只占70g。
5g的玉米橄榄油，少许酱油醋汁盐调味。
40g的杂粮煎饼分成两份卷正好。
水煮菠菜的另一种吃法～
菠菜花菇蛋花汤（一枚鸡蛋，100g菠菜、25g花菇开水焯过再做汤，少许香油盐调味）快捷版。
吃饭前先喝汤吃菜，再来卷饼。
一餐200g+蔬菜很容易搞定。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
和可以带着走的手冲咖啡☕️
酸奶（或者牛奶）和水果可以做为两个小时后的加餐。
雾茫茫的深秋的天空和追着光线的拍照。。
周三，早。。

#365天早餐不重样[超话]#11.3 雨后的周三，早
阴沉沉的天空和想念煎饼土豆丝的早饭食光，细作。
150g的酸辣胡萝卜青椒土豆丝，土豆也算主食，所以只占70g。
5g的玉米橄榄油，少许酱油醋汁盐调味。
40g的杂粮煎饼分成两份卷正好。
水煮菠菜的另一种吃法～
菠菜花菇蛋花汤（一枚鸡蛋，100g菠菜、25g花菇开水焯过再做汤，少许香油盐调味）快捷版。
吃饭前先喝汤吃菜，再来卷饼。
一餐200g+蔬菜很容易搞定。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
和可以带着走的手冲咖啡☕️
酸奶（或者牛奶）和水果可以做为两个小时后的加餐。
雾茫茫的深秋的天空和追着光线的拍照。。
周三，早。。

#天天晒早餐[超话]#11.3 雨后的周三，早
阴沉沉的天空和想念煎饼土豆丝的早饭食光，细作。
150g的酸辣胡萝卜青椒土豆丝，土豆也算主食，所以只占70g。
5g的玉米橄榄油，少许酱油醋汁盐调味。
40g的杂粮煎饼分成两份卷正好。
水煮菠菜的另一种吃法～
菠菜花菇蛋花汤（一枚鸡蛋，100g菠菜、25g花菇开水焯过再做汤，少许香油盐调味）快捷版。
吃饭前先喝汤吃菜，再来卷饼。
一餐200g+蔬菜很容易搞定。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
和可以带着走的手冲咖啡☕️
酸奶（或者牛奶）和水果可以做为两个小时后的加餐。
雾茫茫的深秋的天空和追着光线的拍照。。
周三，早。。