“无念”并不是什么都不想了，人只要活着，不可能没有念头。“无念”这里是说，不要执着于一些念想，不好的念想要坚决清除掉，有正念是很正常的，但要做到念念自知。
人只要活着，脑子里被各种念想所占据，而且是跳跃性的，天上地下，过往当今，万千世态，鸡零狗碎都有。
作为修行的人，就要把控好自己的念想，正常的想法就让它想下去，有个结果；对不好的想法甚至不健康的想法，就要立即打住。耕云导师有个开示，遇到不好的想念就自己大脸，时间久了，就能抑制不好的想念。
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