阳泉东方中西医结合医院口碑值得信赖 ✚【阳泉东方中西医结合医院靠谱 】 ~｛#阳泉东方中西医结合医院收费#}—— 适合女性经期吃的几种蔬菜
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。
而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。
2、南瓜
南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。
另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。
3、玉米
玉米中含有大量的维生素E，可以促进机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，同时，能丰润皮下组织，令皮肤具有弹性和光泽。
另外，玉米中还含大量的矿物质镁，而镁对人的情绪有一定的影响，体内缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则易引起痛经。
4、菠菜
菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素E等等多种有益成分，其中铁是造血的主要成分，而人体缺少叶酸易引起贫血，且胡萝卜素也是一种有益补血的元素。
经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。
5、黑木耳
黑木耳中有不少美容成分，其中的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用；卵磷脂，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，帮助维持匀称的体态。
另外，黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，有利于人体健康。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。
而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。
2、南瓜
南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。
另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。
3、玉米
玉米中含有大量的维生素E，可以促进机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，同时，能丰润皮下组织，令皮肤具有弹性和光泽。
另外，玉米中还含大量的矿物质镁，而镁对人的情绪有一定的影响，体内缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则易引起痛经。
4、菠菜
菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素E等等多种有益成分，其中铁是造血的主要成分，而人体缺少叶酸易引起贫血，且胡萝卜素也是一种有益补血的元素。
经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。
5、黑木耳
黑木耳中有不少美容成分，其中的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用；卵磷脂，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，帮助维持匀称的体态。
另外，黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，有利于人体健康。
心理学上有个词叫“情绪成本”，就好比你每天赖床一小时，就焦虑烦恼一小时，也就损失一小时甚至更多的时间去解决问题。
情绪不稳，心态不稳，意志不稳的人，容易抱怨糟糕的形势，也时常处于焦虑的状态之中，最终原地打转，裹足不前，生活质量大打折扣。
古语有言：
“临杀勿急，稳中取胜；一招不慎，满盘皆输。”
人活着，最大的智慧在于时时刻刻保持着一种稳定的情绪。
因为只有稳住了自己，才能稳住一切。
情绪稳定的人，才能干大事。
生活里，我们总会遇到这么一类人，蛮不讲理的客户，得寸进尺的小人，以及胡搅蛮缠的伴侣。
面对着这些人，我们的情绪肯定会受到波动，但一个真正成熟的人，都会及时地调整好心态，稳定好情绪。
因为不管你觉得委屈也好，气愤也罢，哪怕选择硬碰硬来了事，最终都只会越搞越砸，事后若是懂得思考反思一番，就会觉得后悔。
作家胡夫兰德说：
“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
情绪如山，才能稳住自己的心态，面对别人的肆意干扰和打击，依旧保持着从容的心境，持续不断地做好自己的事情。
如果任由别人的负能量干扰自己，还轻易地被波涛骇浪的情绪淹没，只会让你更吃亏。
就像拿破仑说的那样：
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
修炼好自己的情绪，才能逐步地掌控自己的心态，保证稳定的输出，最终才能真正取得属于自己的成果。#周五奖励一下自己# https://t.cn/RJPse79
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人活着，最大的智慧在于时时刻刻保持着一种稳定的情绪。
因为只有稳住了自己，才能稳住一切。
情绪稳定的人，才能干大事。
生活里，我们总会遇到这么一类人，蛮不讲理的客户，得寸进尺的小人，以及胡搅蛮缠的伴侣。
面对着这些人，我们的情绪肯定会受到波动，但一个真正成熟的人，都会及时地调整好心态，稳定好情绪。
因为不管你觉得委屈也好，气愤也罢，哪怕选择硬碰硬来了事，最终都只会越搞越砸，事后若是懂得思考反思一番，就会觉得后悔。
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情绪如山，才能稳住自己的心态，面对别人的肆意干扰和打击，依旧保持着从容的心境，持续不断地做好自己的事情。
如果任由别人的负能量干扰自己，还轻易地被波涛骇浪的情绪淹没，只会让你更吃亏。
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#苏醒[超话]#
提前声明，非教育帖，纯纯是emo后的产物[苦涩]
其实，们真的不该活在超话这个乌托邦中，居住在自己给自己营造的信息茧房内了，要认清事实，苏醒就是还不够火不够红。说实话，现在的曝光量还只是一时的，没有时间的积淀，所以粉丝粘度远远不够。
看似是实现了弯道超车，实际上呢，超话人数被注水，模糊了一些新入坑的傻白甜的认知，让她们误以为自家天下无敌，多她一个少她一个无所谓，于是做的永远只有那么几百人，与别家拉不开距离不说，被赶超也是常有的事。
歌迷会线下组织是很棒，但不可否认的是大家依旧没能及时适应流量时代，线上体系不够成熟，遇事便是散粉各自为战，这避免不了不够懂的人好心办了坏事。
众人的反黑意识也不够强烈，澄清意识不够敏感，任由xnb乱飞也只会情绪上头与之互骂，而不针对性的反驳那些子虚乌有的抹黑，因而常常被人倒打一耙后落入别人早已设好的陷阱，被扣上一顶爱惹事的大帽子……在这几点上，咱们任重而道远。
并且，这还只是在上，在其它的平台，苏醒要么被明目张胆的盖百层黑帖高楼无几人维护（豆瓣），要么就是近乎查无此醒（抖，快，小red书），晚会的区中，cpf都比唯粉多，醒子视频数仅仅是别家的一半不到，或许有限流的因素在，但归根结底还是人不够多。[失望]
客观理智的来说，其他家不管这几年有没有大红过，不可否认的是人家一直有在断断续续的曝光，持续性的吸粉，基础打的确实稳，不像咱们，几乎是几个月内平地起高楼，看着是爽，却也容易让一些人失去理智和明确的认知，说白了，就是容易飘，容易产生莫名其妙的优越感，觉着自己身居高位，可以在这儿安心养老，不理会那世间纷杂，可是哪有这好事啊……
顶在前方的永远是那寥寥百十人，承受的却是源源不断的各路正规军来袭，撑一时可以，但情况不改变的话也总有被击垮的一天，那时苏醒是否又会回到过去呢，无人赏识，怀才不遇……
真心希望越来越多的看清现状，认清事实，人尽其才，物尽其用，使咱们这个粉丝群体尽早进入一个良性永动的循环生态，助力苏醒星途璀璨[许愿星]
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众人的反黑意识也不够强烈，澄清意识不够敏感，任由xnb乱飞也只会情绪上头与之互骂，而不针对性的反驳那些子虚乌有的抹黑，因而常常被人倒打一耙后落入别人早已设好的陷阱，被扣上一顶爱惹事的大帽子……在这几点上，咱们任重而道远。
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