心很不舒服，哭了，没有人知道我心里其实很痛苦，在这个节日里显得我更加悲伤，其实很多东西已经过去，现在讲起来还是有点无病呻吟，妈妈的不理解，工作的压力和事业上的停滞，年龄带来焦虑感和对周围的不安感，让我迷失了方向，我自认我是个坚强的人，可惜，面对挫折，我还是情绪崩溃，或者没人知道吧，眼泪不自觉流了下来，算了吧。好好面对生活，虽然生活每天都毒打我！呵呵
硬汉作家海明威的文字里总是充满不为命运所屈服的劲头，以直观和朴素的角度去理解人生和挫折。生活的拍打总是出其不意，避之不及，偶尔心碎之处，时光也不会停留，之后等待着我们的是如何通过那个精神自洽的隧道。
鹿先森乐队的每一位成员和我们一样，也正在经历着关于生活中的困顿与烦恼。他们带着不失温暖和砥砺的决心，歌唱生活，也尝试让自己高于生活。
2020年，鹿先森乐队选择在成军五周年这一天，发布第三张专辑《在心碎处》。继2016年《所有的酒，都不如你》、2018年《华年》后，此时的他们仍赤诚如初，以温柔的诗意描绘生活，用生活去成就一首首暖心的歌。
鹿先森乐队的每一位成员和我们一样，也正在经历着关于生活中的困顿与烦恼。他们带着不失温暖和砥砺的决心，歌唱生活，也尝试让自己高于生活。
2020年，鹿先森乐队选择在成军五周年这一天，发布第三张专辑《在心碎处》。继2016年《所有的酒，都不如你》、2018年《华年》后，此时的他们仍赤诚如初，以温柔的诗意描绘生活，用生活去成就一首首暖心的歌。
#跑圈新闻# 办人民群众满意的赛事 中国马拉松管理政策解读
新华网北京8月29日电（记者李旭 吉戎昊）充满挑战的2020年，给各行各业都带来了深刻影响，对于近年来蓬勃发展的中国马拉松亦是如此。
上半年以来，全国马拉松线下赛事全线暂停，赛事公司遭遇挫折；线上赛事批量涌现但缺乏相应指导……突如其来的“黑天鹅”，考验的不仅是个人，同样也考验着每个行业的“免疫力”。
面对从未有过的严峻挑战，中国田径协会（以下简称：中国田协）和中国马拉松展现了强劲的韧性。疫情期间，中国田协积极回应社会关切，出台了《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》，修订完善了《中国马拉松及相关运动办赛指南》《中国马拉松及相关运动参赛指南》。
相关政策的及时推出和修订，为一系列线上赛事安全、有序、科学运行提供了保障，也为后疫情时期办赛提供了相应指导。
推动线上马拉松运动有序开展
突如其来的疫情导致各类公共聚集活动被叫停。作为人民群众喜闻乐见的健身活动，马拉松因其本身所具有的聚集性、流动性带来的防疫风险而长时间处于停摆状态。
伴随疫情的逐渐缓解，越来越多跑者走出家门，通过参加线上马拉松及各类路跑活动的方式，积极参加到健身行列中。一些赛事运营公司，也将办赛思路由过去的线下拓展至线上，积极开展线上马拉松及健身活动。
但与此同时，线上马拉松赛事组织方经验不足、安全措施不到位等问题也逐渐显现。在这样的背景下，中国田径协会及时出台了《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》（简称“意见”）。
《意见》从组织工作和安全参赛等方面出发，引导办赛公司依法、依规有序开展马拉松线上跑步活动，指导跑者健康科学参赛。
纵观《意见》相关内容，其核心重点是赛事的疫情防控。在疫情防控常态化阶段，田协鼓励线上马拉松多设立距离适中、普及率高、风险较低的运动项目，并加强对跑者疫情防控安全的提示，为参赛者提供保险购买选项等。针对跑者，中国田协也给予了明确的指导意见，呼吁跑者在开跑前做好自我评估、避免聚集等。
这些举措不仅为全国科学组织线上跑步活动提供了详细的指导，也使线上跑的开展更加有序和安全。中国田径协会公布的数据显示，截止6月初，全国线上参赛人数达到140多万人。
各类围绕城市文化和节庆文化等主题的线上马拉松如雨后春笋般涌现，形式种类丰富多彩，成为广大运动爱好者进行路跑运动的新平台。
落实疫情要求，及时修订办赛指南
近年来，中国马拉松赛事迅速发展，成为全民健身的重要平台。据统计，2019年，全国范围内共举办规模赛事1828场，同比2018年增长15.62%。
然而，突如其来的“黑天鹅”，使近些年形成蓬勃发展之势的中国马拉松面临着严峻考验。受疫情影响，马拉松赛事从年初停摆至今。作为马拉松项目的行业管理者，中国田径协会在应对疫情给马拉松带来的全新挑战上做出了积极回应。
办赛未始，指南先行。在充分思考疫情蔓延对赛事带来的影响基础上，结合马拉松赛事活动特点，中国田径协会对原《中国马拉松及相关运动办赛指南》进行了修订。
其中，修订的内容主要围绕竞赛管理组织、医疗保障等方面。如明确了赛事组委会对竞赛组织、医疗救护、卫生检疫、安保交通等基本职能进行统筹协调和工作落实；明确了赛事组委会在竞赛规程中，要规定健康、检疫要求；明确赛事组委会应在正规医疗、卫生检疫机构的指导下制定比赛的医疗、防疫检疫方案和突发事件的应急预案等。
同时，根据以往办赛实践，办赛指南还进一步明确了国内马拉松办赛的相关概念和相关时限。如明确多圈环形赛道只适合小规模高水平运动员间比赛；要求组委会应详细准确记录每位参赛者的比赛成绩，并在赛事结束后48小时内尽快公布等。
这些修订，为后疫情时期中国马拉松办赛的要求予以明确，并进一步完善了马拉松及相关运动办赛的竞赛组织标准，将推动相关赛事在后疫情时期安全、有序、科学运行，为人民群众健康参赛提供了一层“政策护盾”。
指引跑者安全、健康、科学参赛
基于相对较低的参与门槛，马拉松为代表的路跑运动，正受到越来越多人民群众的喜爱。但在中国马拉松参与人数高速增长的同时，国内马拉松及相关运动也亟需一套完备、专业的指导文件，让广大运动爱好者更加科学、安全的参赛。
2019年初，中国田径协会发布了《中国马拉松及相关运动参赛指南》。作为群众参加马拉松及相关运动的专业指导文件，参赛指南对于提升跑者自身参与体验有着积极意义。
2020年，中国田径协会对参赛指南进行了完善和修订，进一步强化了参赛指南的科学性。
如修订了适合跑步的气温，指出气温5-15度比较适合马拉松及相关运动比赛；提醒跑者应该遵循循序渐进的运动训练原则，参赛选择上注意由短到长（距离）、由慢到快（速度）等。
在跑者自身能力评估方面，修订后的内容也更加科学具体。新版参赛指南以跑者参赛所经历的四个阶段为主线，从引导跑者如何阅读报名须知，到赛前如何准备，再到比赛途中和赛后恢复，一步步引导跑者文明参赛、科学参赛、健康参赛。
2020年是中国田径协会实体化改革运行的起步之年。据了解，自今年2月以来，中国田径协会启动了全方位的制度建设工作，修订和新增协会制度共110项。中国马拉松相关文件的新增和修订，正是中国田协改革落实的印证。
中国田径协会主席段世杰接受新华体育采访时表示，110项规章制度只是开始。“不仅在数量上要继续增加，在实践上还要不断探索，随着事业发展和实际工作需要不断进行修订完善和更新升级。只有这样才能真正实现专业化、规范化、科学化、国际化的改革目标。”
（转载自网易跑步 新华社）
新华网北京8月29日电（记者李旭 吉戎昊）充满挑战的2020年，给各行各业都带来了深刻影响，对于近年来蓬勃发展的中国马拉松亦是如此。
上半年以来，全国马拉松线下赛事全线暂停，赛事公司遭遇挫折；线上赛事批量涌现但缺乏相应指导……突如其来的“黑天鹅”，考验的不仅是个人，同样也考验着每个行业的“免疫力”。
面对从未有过的严峻挑战，中国田径协会（以下简称：中国田协）和中国马拉松展现了强劲的韧性。疫情期间，中国田协积极回应社会关切，出台了《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》，修订完善了《中国马拉松及相关运动办赛指南》《中国马拉松及相关运动参赛指南》。
相关政策的及时推出和修订，为一系列线上赛事安全、有序、科学运行提供了保障，也为后疫情时期办赛提供了相应指导。
推动线上马拉松运动有序开展
突如其来的疫情导致各类公共聚集活动被叫停。作为人民群众喜闻乐见的健身活动，马拉松因其本身所具有的聚集性、流动性带来的防疫风险而长时间处于停摆状态。
伴随疫情的逐渐缓解，越来越多跑者走出家门，通过参加线上马拉松及各类路跑活动的方式，积极参加到健身行列中。一些赛事运营公司，也将办赛思路由过去的线下拓展至线上，积极开展线上马拉松及健身活动。
但与此同时，线上马拉松赛事组织方经验不足、安全措施不到位等问题也逐渐显现。在这样的背景下，中国田径协会及时出台了《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》（简称“意见”）。
《意见》从组织工作和安全参赛等方面出发，引导办赛公司依法、依规有序开展马拉松线上跑步活动，指导跑者健康科学参赛。
纵观《意见》相关内容，其核心重点是赛事的疫情防控。在疫情防控常态化阶段，田协鼓励线上马拉松多设立距离适中、普及率高、风险较低的运动项目，并加强对跑者疫情防控安全的提示，为参赛者提供保险购买选项等。针对跑者，中国田协也给予了明确的指导意见，呼吁跑者在开跑前做好自我评估、避免聚集等。
这些举措不仅为全国科学组织线上跑步活动提供了详细的指导，也使线上跑的开展更加有序和安全。中国田径协会公布的数据显示，截止6月初，全国线上参赛人数达到140多万人。
各类围绕城市文化和节庆文化等主题的线上马拉松如雨后春笋般涌现，形式种类丰富多彩，成为广大运动爱好者进行路跑运动的新平台。
落实疫情要求，及时修订办赛指南
近年来，中国马拉松赛事迅速发展，成为全民健身的重要平台。据统计，2019年，全国范围内共举办规模赛事1828场，同比2018年增长15.62%。
然而，突如其来的“黑天鹅”，使近些年形成蓬勃发展之势的中国马拉松面临着严峻考验。受疫情影响，马拉松赛事从年初停摆至今。作为马拉松项目的行业管理者，中国田径协会在应对疫情给马拉松带来的全新挑战上做出了积极回应。
办赛未始，指南先行。在充分思考疫情蔓延对赛事带来的影响基础上，结合马拉松赛事活动特点，中国田径协会对原《中国马拉松及相关运动办赛指南》进行了修订。
其中，修订的内容主要围绕竞赛管理组织、医疗保障等方面。如明确了赛事组委会对竞赛组织、医疗救护、卫生检疫、安保交通等基本职能进行统筹协调和工作落实；明确了赛事组委会在竞赛规程中，要规定健康、检疫要求；明确赛事组委会应在正规医疗、卫生检疫机构的指导下制定比赛的医疗、防疫检疫方案和突发事件的应急预案等。
同时，根据以往办赛实践，办赛指南还进一步明确了国内马拉松办赛的相关概念和相关时限。如明确多圈环形赛道只适合小规模高水平运动员间比赛；要求组委会应详细准确记录每位参赛者的比赛成绩，并在赛事结束后48小时内尽快公布等。
这些修订，为后疫情时期中国马拉松办赛的要求予以明确，并进一步完善了马拉松及相关运动办赛的竞赛组织标准，将推动相关赛事在后疫情时期安全、有序、科学运行，为人民群众健康参赛提供了一层“政策护盾”。
指引跑者安全、健康、科学参赛
基于相对较低的参与门槛，马拉松为代表的路跑运动，正受到越来越多人民群众的喜爱。但在中国马拉松参与人数高速增长的同时，国内马拉松及相关运动也亟需一套完备、专业的指导文件，让广大运动爱好者更加科学、安全的参赛。
2019年初，中国田径协会发布了《中国马拉松及相关运动参赛指南》。作为群众参加马拉松及相关运动的专业指导文件，参赛指南对于提升跑者自身参与体验有着积极意义。
2020年，中国田径协会对参赛指南进行了完善和修订，进一步强化了参赛指南的科学性。
如修订了适合跑步的气温，指出气温5-15度比较适合马拉松及相关运动比赛；提醒跑者应该遵循循序渐进的运动训练原则，参赛选择上注意由短到长（距离）、由慢到快（速度）等。
在跑者自身能力评估方面，修订后的内容也更加科学具体。新版参赛指南以跑者参赛所经历的四个阶段为主线，从引导跑者如何阅读报名须知，到赛前如何准备，再到比赛途中和赛后恢复，一步步引导跑者文明参赛、科学参赛、健康参赛。
2020年是中国田径协会实体化改革运行的起步之年。据了解，自今年2月以来，中国田径协会启动了全方位的制度建设工作，修订和新增协会制度共110项。中国马拉松相关文件的新增和修订，正是中国田协改革落实的印证。
中国田径协会主席段世杰接受新华体育采访时表示，110项规章制度只是开始。“不仅在数量上要继续增加，在实践上还要不断探索，随着事业发展和实际工作需要不断进行修订完善和更新升级。只有这样才能真正实现专业化、规范化、科学化、国际化的改革目标。”
（转载自网易跑步 新华社）
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