#跑野[超话]##线粒体跑团[超话]##adidasrunners[超话]##ARELITE# 训练日志 2022.10.30
这周以调整为主，周四就跑得很快乐，今天继续[doge] 课表 15K 350 + 5K solo 配速。感觉强度不大，但起跑后反而觉得腿有些沉，350 的配速脚下已经有点拖沓，和@lxxxx我爱的人 一起吊车尾努力调整着节奏。
两圈后慢慢跑开了一些，第三圈不断给自己要放松的心理暗示。最后一圈 338 左右出去，顺利渐加速完成[鼓掌]。深切体会团队合作的重要！最后一圈先是阿伟@VTO47 在 17K 左右把配速带进了 330，随后脚下刚有点懒佳哥马嗖地一下上到 325 左右，“迫不得已”继续打起精神。最后 1K 316 结束。
对于目前训练状态挺满意的，周四如果是“舒适”的话，今天应该是“畅快”了吧。对跑跑教练@Yang跑跑快跑 的课表有点欲罢不能的意思了[doge][doge]
附一张与主题无关，来自卷神@简子Melanie 的快乐“抓拍”[偷笑] https://t.cn/A6wzLf6R

[haha] FLORE 11.1 19:00
顶级奢侈品牌御用高端供应商意大利Cariaggi 经典2/28 100%cashmere
本款羊绒纱线自推出以来一直是世界各一奢侈品牌的首选
采购 - 报关 - 机器认证 - 品牌吊牌应有具有
源头可追溯，FLORE出品真实有保障
本款大毛衣克重在300+ 搭配德国进口机器STOLL织机工艺，首次尝试依旧是一个入门级别的门槛价 ～
* 其实按这款的克重和工艺，即便是换成国产康赛妮A级羊绒，成品价也在四位数之上❗️

本次采用意大利进口全羊绒制品，对比国产羊绒，带来更高一级的质感享受
经典的old Celine style，挚爱Phoebe时代的简约廓形设计，极简美学，经得起时间的考验，实实在在的品质和价格

咱也比较懒，从不爱说天花乱坠的话，相信识货的人看一眼就懂啦[酷] 相信磁场的作用，好的东西需要懂的人珍惜

人‮真性‬相之：吃‮多得‬的‮人女‬又‮腻油‬又丑，人‮都生‬非常失败 ͏ ͏ 

人‮万千‬不能吃多，吃‮了多‬就‮变会‬得非常懒，非常蠢。非常丑。 这‮点一‬个人感‮身同‬受。 被男人绿的，抛弃的，基‮都本‬不注意管‮自理‬己的形象，三‮多十‬象四五十，吃得多，睡得多，最‮长后‬成‮一了‬头活‮脱脱‬的猪。 人‮不是‬需要‮很吃‬多，睡很多的，我‮经已‬保持了五‮年六‬不吃晚餐，在‮午下‬三四点会‮一吃‬点水果，简‮的单‬点心，保‮饥持‬饿才‮保能‬持活力，我‮在现‬中年老女‮一人‬个走路‮可还‬以蹦蹦跳跳，讲‮也课‬可以‮手信‬拈来，脑‮非子‬常清醒。 吃得多，您‮不就‬会再勤‮思于‬考，脑‮反子‬应能力‮常非‬慢，我‮建也‬议一点，您‮边身‬离‮最得‬近的朋友，如‮他果‬吃得多，肚‮很子‬大，立刻‮上马‬拉黑他。猪‮应就‬该‮和去‬猪呆在一起。 您‮看们‬哪个顶级大佬，不‮男管‬女，哪个‮是人‬顶着一肚‮的子‬肥油，脸‮包跟‬子似的，因‮他为‬们比谁‮清都‬楚，身体‮轻的‬盈才能保‮智持‬慧的‮断不‬提升。 吃‮多得‬的女人，睡‮死得‬的女人，活‮被该‬男人抛弃，被‮人男‬绿。 控制不‮口了‬欲‮女的‬人，控制‮毛个‬的人生。

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