这周一到周五都没有加班诶
然而今天下午主管才布置了任务要今天完成 周一大早开会要用到 拜托今天也可以按时下班
可是刚才大楼物业通知要停电半小时...(当然此刻已经是停电状态了 机智的我把手机提前充满了电[赢牛奶] 毕竟是很难得的"带薪摸鱼")
武汉终于可以堂食了诶 (其实几天前就可以堂食啦)
最近莫名喜欢全屏拍出来的照片 感觉好好看噢 (这两天就简单拍了一两张 后面慢慢拍咯[偷笑])
还有自从上次小区被封 作为天选打工人的我借住在朋友家一周回来之后老六就开始抗拒和害怕我 直到昨天它很认真的找我和好 那我就勉为其难的原谅它咯[玉兔捣药] (当然前几天它也找我和好过 但很明显它是只渣猫至少在前几天渣的很明显[白眼] ) ——偷偷放一张它打哈欠的丑照
最后最后 每天早上起不来都得连跑带飞的赶地铁 今天稍早一点点并且没啥人上班 是很正常的走去地铁的 没错 还有位置坐！[打call]
每天都想吃公司楼下那家的粉面 可是每天都有好多人排队 今天终于吃到了 (今天没啥人排队以及时间充足[哈哈])
然而今天下午主管才布置了任务要今天完成 周一大早开会要用到 拜托今天也可以按时下班
可是刚才大楼物业通知要停电半小时...(当然此刻已经是停电状态了 机智的我把手机提前充满了电[赢牛奶] 毕竟是很难得的"带薪摸鱼")
武汉终于可以堂食了诶 (其实几天前就可以堂食啦)
最近莫名喜欢全屏拍出来的照片 感觉好好看噢 (这两天就简单拍了一两张 后面慢慢拍咯[偷笑])
还有自从上次小区被封 作为天选打工人的我借住在朋友家一周回来之后老六就开始抗拒和害怕我 直到昨天它很认真的找我和好 那我就勉为其难的原谅它咯[玉兔捣药] (当然前几天它也找我和好过 但很明显它是只渣猫至少在前几天渣的很明显[白眼] ) ——偷偷放一张它打哈欠的丑照
最后最后 每天早上起不来都得连跑带飞的赶地铁 今天稍早一点点并且没啥人上班 是很正常的走去地铁的 没错 还有位置坐！[打call]
每天都想吃公司楼下那家的粉面 可是每天都有好多人排队 今天终于吃到了 (今天没啥人排队以及时间充足[哈哈])
【90后、00后已开始掉牙！这 5 个保护牙齿的方法一定要记住！】
人未老，牙先衰。
没错，这成为越来越多人的现状，甚至 90 后、00 后也加入到行列中。
龋齿、牙结石、牙齿松动、牙周炎……各种各样的牙齿问题困扰着不同年龄段的人群。
如今生活水平和医疗条件越来越好，但牙齿为啥早早退役了？难道大家就无法逃脱牙齿"掉光"的宿命？一起寻找掉牙的元凶。
哪些问题让你逃不过掉牙的宿命？
龋齿
我们的⼝腔中充满了细菌，有些是有益的，有些是有害的。比如在蛀⽛中起作用的细菌与食物结合后，形成⼀层柔软、粘稠的薄膜，称为牙菌斑。
牙菌斑中的细菌利用食物中的糖和淀粉制造酸，侵蚀牙齿最坚硬的外层，也就是牙釉质上的矿物质。
不过，我们可以从牙膏、水和其他来源中获得氟化物，帮助被菌斑侵蚀的牙釉质进行自我修复。
如果不注意口腔卫生护理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物，平衡就会被打破，牙釉质将不断失去矿物质，最终导致蛀⽛。
龋齿是⼀种高发的口腔疾患，在我国成年人群中的发病率大于 45%，而且这个数字还在逐年增加，如果未能得到有效治疗，就会成为牙齿拔除的常见原因。
牙周疾患
牙周疾患的形成也离不开牙菌斑，如果日常口腔清理不到位，随着时间的推移，会硬化成结石。
牙结石一旦形成，就开始破坏牙龈组织，导致牙龈出血并发展为更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱，并在牙齿底部形成口袋的形状，细菌聚集在这里，牙槽骨被破坏吸收，导致牙齿变得松动和脱落。
牙周病在我国成年⼈群中的患病率几乎高达 90% 以上，最常见的是⽛龈炎和牙周炎，牙周疾患还被称为 "沉默的杀手"。
磨牙症
磨牙症是指磨牙或紧咬牙，大约 10% 以上的成年人会有磨牙症，这也是牙齿松动的另⼀个常见且易被忽视的原因。
⻓期磨⽛或紧咬⽛会导致⽛冠磨损和损害。对⽛⻮施加的⼒量也会损害⽛龈线下的结缔组织和骨骼骼，⻓期过度咬合的⼒量拉伸了固定⽛⻮的⽛周韧带，导致⽛⻮松动。
这些牙齿问题的早期信号有哪些？
牙齿上的小白点是蛀牙的早期迹象
⽛⻮矿物质流失的地⽅可能会⾸先出现⼀个⼩⽩点，这是蛀⽛的⼀个早期迹象。在这个阶段，还能够阻⽌或扭转蛀⽛的进程。如果注意⼝腔卫⽣，限制含糖/淀粉类⻝物和饮料，受损的⽛釉质仍然可以⾃我修复。
牙齿上的小黑点可能是隐匿性龋坏
如果任由蛀⽛发展下去，更多的矿物质就会流失。随着时间的推移，⽛釉质被破坏，形成龋⻮，这时候会在⽛⻮表⾯看到⿊⾊的痕迹，那是蛀⽛已经在⽛⻮上形成的标志，这是永久性的损害，提醒你必须到医院进⾏治疗修补了。
⽛龈出⾎通常是⽛龈炎的早期迹象
刷⽛时，如果⽛龈出⾎就要警惕了，这通常是⽛龈炎的⼀个早期迹象。其他警告信号还包括⽛龈部位的压痛、发红或肿胀等。
晨发的下颌酸痛通常为磨牙症的表现
磨⽛或紧咬⽛的早期症状，通常表现为早晨发⽣的下颌酸痛（因为许多磨⽛的情况是在我们睡觉时发⽣的）。在⽛⻮变得松动之前寻求治疗很重要，可以通过夜间佩戴个体化的咬合防护装置来减轻咬合时的⼒量。
人未老，牙先衰。
没错，这成为越来越多人的现状，甚至 90 后、00 后也加入到行列中。
龋齿、牙结石、牙齿松动、牙周炎……各种各样的牙齿问题困扰着不同年龄段的人群。
如今生活水平和医疗条件越来越好，但牙齿为啥早早退役了？难道大家就无法逃脱牙齿"掉光"的宿命？一起寻找掉牙的元凶。
哪些问题让你逃不过掉牙的宿命？
龋齿
我们的⼝腔中充满了细菌，有些是有益的，有些是有害的。比如在蛀⽛中起作用的细菌与食物结合后，形成⼀层柔软、粘稠的薄膜，称为牙菌斑。
牙菌斑中的细菌利用食物中的糖和淀粉制造酸，侵蚀牙齿最坚硬的外层，也就是牙釉质上的矿物质。
不过，我们可以从牙膏、水和其他来源中获得氟化物，帮助被菌斑侵蚀的牙釉质进行自我修复。
如果不注意口腔卫生护理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物，平衡就会被打破，牙釉质将不断失去矿物质，最终导致蛀⽛。
龋齿是⼀种高发的口腔疾患，在我国成年人群中的发病率大于 45%，而且这个数字还在逐年增加，如果未能得到有效治疗，就会成为牙齿拔除的常见原因。
牙周疾患
牙周疾患的形成也离不开牙菌斑，如果日常口腔清理不到位，随着时间的推移，会硬化成结石。
牙结石一旦形成，就开始破坏牙龈组织，导致牙龈出血并发展为更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱，并在牙齿底部形成口袋的形状，细菌聚集在这里，牙槽骨被破坏吸收，导致牙齿变得松动和脱落。
牙周病在我国成年⼈群中的患病率几乎高达 90% 以上，最常见的是⽛龈炎和牙周炎，牙周疾患还被称为 "沉默的杀手"。
磨牙症
磨牙症是指磨牙或紧咬牙，大约 10% 以上的成年人会有磨牙症，这也是牙齿松动的另⼀个常见且易被忽视的原因。
⻓期磨⽛或紧咬⽛会导致⽛冠磨损和损害。对⽛⻮施加的⼒量也会损害⽛龈线下的结缔组织和骨骼骼，⻓期过度咬合的⼒量拉伸了固定⽛⻮的⽛周韧带，导致⽛⻮松动。
这些牙齿问题的早期信号有哪些？
牙齿上的小白点是蛀牙的早期迹象
⽛⻮矿物质流失的地⽅可能会⾸先出现⼀个⼩⽩点，这是蛀⽛的⼀个早期迹象。在这个阶段，还能够阻⽌或扭转蛀⽛的进程。如果注意⼝腔卫⽣，限制含糖/淀粉类⻝物和饮料，受损的⽛釉质仍然可以⾃我修复。
牙齿上的小黑点可能是隐匿性龋坏
如果任由蛀⽛发展下去，更多的矿物质就会流失。随着时间的推移，⽛釉质被破坏，形成龋⻮，这时候会在⽛⻮表⾯看到⿊⾊的痕迹，那是蛀⽛已经在⽛⻮上形成的标志，这是永久性的损害，提醒你必须到医院进⾏治疗修补了。
⽛龈出⾎通常是⽛龈炎的早期迹象
刷⽛时，如果⽛龈出⾎就要警惕了，这通常是⽛龈炎的⼀个早期迹象。其他警告信号还包括⽛龈部位的压痛、发红或肿胀等。
晨发的下颌酸痛通常为磨牙症的表现
磨⽛或紧咬⽛的早期症状，通常表现为早晨发⽣的下颌酸痛（因为许多磨⽛的情况是在我们睡觉时发⽣的）。在⽛⻮变得松动之前寻求治疗很重要，可以通过夜间佩戴个体化的咬合防护装置来减轻咬合时的⼒量。
大学孤独是常态吗？该怎么解决？
对，没错，确实如此。孤独在大学就是一种常态，而且大学仅仅只是孤独的开始，它会一直持续到你老去。
很多人大学刚开学的时候，都差不多是大型的网友见面会吧。网上聊嗨过，见面了也比较亲切熟悉一些。
那个时候，室友是在学校相对来讲最亲的人了。无论干什么，都是一帮人，就像是一起吃饭、一起去上课，走路都带风的那种。
虽然吧跟室友们混熟了，白天你左右拥抱，有说有笑的，但是一到夜深人静了，熄灯都睡觉了，平躺在床上看着乌漆麻黑的天花板或者床板，你难免还会觉得心里空落落的。
毕竟这个大学离家远，这里的一切都是陌生的，特别的想家，无助。指不定某些人还会鼻子一酸，眼泪掉下来。开学初的那些日子，一定会有许多人有这种孤独的感觉吧。慢慢的你也开始适应了大学生活。
在大学中的日子不一定都是特别顺溜的，也会有点小磕碰。明明你遇上事了，急得跟热锅上的蚂蚁一样，你认为最能帮助你的身边人，却在一旁看热闹，还要嘲笑你，笑你急的连脸都红成猴屁股了，摆出一副关我屁事的“好看”嘴脸。
自己出远门在外，对家人肯定是报喜不报忧，怕家人担心多想。你翻遍了自己的通讯录，也找不出一个人能听你诉说，给你建议解决问题的人。
身边的人却又在你需要帮助的时候冷漠无情，这时候的你一定也会特别的孤单无助吧，觉得自己跟那些一个人走在路上的没什么差别。大学里能看到不少一个人吃饭，一个人去拿快递，甚至一个人去打球的。
这些人真的像你想的那样那么孤独吗？那些做事的时候，身边会有个伴就一定是不孤独的吗？其实孤独并不是一件可怕的事情，它可以帮助你听听自己的心声，得到自省的机会，提高自己的做事效率。
不是有些人认为的那样，与世隔绝，遭人嫌弃，没有朋友。你一定会有所察觉，随着年纪的增长，身边的人也是越来越少了。凡事都要靠自己了，孤独是迟早要面临适应的，
下面给你一些小建议吧。
1、把自己变得强大起来。只有自己强大优秀了，你的世界出现的坏人也就少了。遇事大多都会无条件主动来帮助你，或许是一样优秀的人，亦或是你帮助过的人。
2、不要去强融进不属于你的交际圈。你这样心太累了，一直在配合出演，不能做最真实的自己。认知层次不同，沟通起来很困难的。到头来，只会增大你的孤独感。找几个能懂你，三观合的，共同成长的就可以了。
3、去静下心感受一下孤独。你可以这么想，你一个人的时候多自在，不用顾虑太多，你想做什么都可以立马去做。要是是个吃货，还没人跟你抢东西呢多好。你有事情要思考没人打扰你，岂不是美哉。
最后，愿你不畏孤独且享受孤独。心里充满阳光，走哪都是光明大道。
#新疆##大学生活##乌鲁木齐##校园卡##孤独#
对，没错，确实如此。孤独在大学就是一种常态，而且大学仅仅只是孤独的开始，它会一直持续到你老去。
很多人大学刚开学的时候，都差不多是大型的网友见面会吧。网上聊嗨过，见面了也比较亲切熟悉一些。
那个时候，室友是在学校相对来讲最亲的人了。无论干什么，都是一帮人，就像是一起吃饭、一起去上课，走路都带风的那种。
虽然吧跟室友们混熟了，白天你左右拥抱，有说有笑的，但是一到夜深人静了，熄灯都睡觉了，平躺在床上看着乌漆麻黑的天花板或者床板，你难免还会觉得心里空落落的。
毕竟这个大学离家远，这里的一切都是陌生的，特别的想家，无助。指不定某些人还会鼻子一酸，眼泪掉下来。开学初的那些日子，一定会有许多人有这种孤独的感觉吧。慢慢的你也开始适应了大学生活。
在大学中的日子不一定都是特别顺溜的，也会有点小磕碰。明明你遇上事了，急得跟热锅上的蚂蚁一样，你认为最能帮助你的身边人，却在一旁看热闹，还要嘲笑你，笑你急的连脸都红成猴屁股了，摆出一副关我屁事的“好看”嘴脸。
自己出远门在外，对家人肯定是报喜不报忧，怕家人担心多想。你翻遍了自己的通讯录，也找不出一个人能听你诉说，给你建议解决问题的人。
身边的人却又在你需要帮助的时候冷漠无情，这时候的你一定也会特别的孤单无助吧，觉得自己跟那些一个人走在路上的没什么差别。大学里能看到不少一个人吃饭，一个人去拿快递，甚至一个人去打球的。
这些人真的像你想的那样那么孤独吗？那些做事的时候，身边会有个伴就一定是不孤独的吗？其实孤独并不是一件可怕的事情，它可以帮助你听听自己的心声，得到自省的机会，提高自己的做事效率。
不是有些人认为的那样，与世隔绝，遭人嫌弃，没有朋友。你一定会有所察觉，随着年纪的增长，身边的人也是越来越少了。凡事都要靠自己了，孤独是迟早要面临适应的，
下面给你一些小建议吧。
1、把自己变得强大起来。只有自己强大优秀了，你的世界出现的坏人也就少了。遇事大多都会无条件主动来帮助你，或许是一样优秀的人，亦或是你帮助过的人。
2、不要去强融进不属于你的交际圈。你这样心太累了，一直在配合出演，不能做最真实的自己。认知层次不同，沟通起来很困难的。到头来，只会增大你的孤独感。找几个能懂你，三观合的，共同成长的就可以了。
3、去静下心感受一下孤独。你可以这么想，你一个人的时候多自在，不用顾虑太多，你想做什么都可以立马去做。要是是个吃货，还没人跟你抢东西呢多好。你有事情要思考没人打扰你，岂不是美哉。
最后，愿你不畏孤独且享受孤独。心里充满阳光，走哪都是光明大道。
#新疆##大学生活##乌鲁木齐##校园卡##孤独#
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