#感染新冠是什么体验#
如果国内放开首页宝贝先买：
1⃣️退烧药（烧到温度直接吃
2⃣️消炎药
3️⃣止咳糖浆
4⃣️维C泡腾片
5⃣️多多喝水休息吃饭（吃不下努力吃
都是三针疫苗+辉瑞
我运气非常好的三天转阴
中午阳下午高烧退烧药吃了就没事了
个人感觉属于特例了（x
菠萝转阴大概五天
很典型的嗓子疼发炎（三天
但他试了很多种药也没有很明显的效果
但是其中西药还是大于中药（西药起效更快没有说中药不好的意思
现在偶尔会咳嗽但是没有其他症状
如果不幸先阳了好好吃药睡觉！会没事的！

小基数100天打卡 | Day 45✔️
身高: 174cm

典型苹果型身材
初始体重: 63.3kg

今日体重：58.2kg

每天8杯水✔️

✔️
早餐：奶酪碱水球 | 炒鸡蛋 | | ☕
午餐：自制麻辣拌
晚餐：火锅！
️运动：哑铃单腿拉30*5️⃣组➕帕梅拉复古舞蹈➕拉伸

今天真的好冷诶
我发现天气冷也能激发人的食欲呢
像我特别想吃暖呼呼的火锅.. 为啥我的食欲总是很轻易就能被激发[苦涩][苦涩]

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#自律# 靠的不是意志力

普通人各方面都太需要意志力
生活琐碎已消耗完这种有限能量
每天的意志力用完就没了不会无限

因此要找到更多的意志力来源
那就是#正反馈#

很多人决定做件事只能坚持几天
就是典型无法长期自律的表现
无法持续正反馈+意志力耗尽

找到属于自己的【正反馈】
才能解决无法长期自律的问题
而不是靠低成本的短期愉悦转移
珍贵的注意力和极其珍贵的自律机会

一早趁着意志力最充沛时
把最抗拒却重要的部分先解决了✔️