培养出我们区分想法和事实的能力，这有利于不断找到限制我们作出改变的诸多假设
之前聊过一些情绪，那么我们再看看理性，不少时候我们都是被感应说服的
就如前面提到的快思考（本能反应，情绪感受等），慢思考，理性思考
大多时候，我们都在依赖快思考决策判断行动
有句老话说的：人们为了避免思考可以去做任何事！
小步子原则，也就是俗称的最小可行性测试。
在改变的路上取得一次小小的成功，然后让每一次改变成为目标改变的基础
改变的实现总在实践之后，那如何开启实践呢？
用提问的方式，其实前面有聊到过，我们的动力，想象改变成功后的样子，越清晰具体越好
有一位前辈告诫我的［无论做什么事情，在开始之前，都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义
找到当下对自己最重要的意义，并且把它均摊到每天的任务上。］
昨天看到一个长辈讲问了自己几十年：我活着的意义到底是什么？
做战地记者几年，做电视几年，出书，做纪录片等，人生的宽度和深度都还不错，同样困惑于这个问题，也是这个问题引导着不断改变
某天看到尼采的话：人是什么？人是桥梁
她就豁然开朗，作为服务型人格的她，找到了自己的终极意义，自己就是桥梁呀
王侯将相，商人企业家，学生老百姓，这一辈子要这个，要那个，后悔了，醒悟了，做错了，成功了，都没有意义，你的“桥梁”一直在不断的往前延伸，都在为后来的人甚至毫无关系的人铺路！
年过半百的她开始做教育，做一些流行电视节目，就围绕着为别人铺路
这种底层的，能激发所有力量的意义可以长期持续的引导作出改变
这是一种特别理想和幸运的状态，回到个体，我们要根据自己的现状，发出拷问：假如奇迹出现了，会发生什么呢？
也就是我们真的变成了自己理想中的样子，是怎么样的一个未来
是不是有一些激动，还有感觉到一些力量
这里还需要我们找回自己的“勇气”“血性”，这会一点点滋养我们生出力量
不少人已经坠落到连想都不敢想了，但还是可以坚持试一下，假如奇迹发生，会怎么样呢？
接着就畅想吧，自己梦想的样子，考上什么好学校，去到某某公司，找了一个什么样的女人做伴侣，生活在什么样的地方，开了一家什么样的公司…
畅想这些地方时候，信心会把我们拉到自己人生的诸多高光时刻，自己的英语一直碾压同学多年，和同学做的一些项目赚了大钱，做学霸做了好些年，读传记让自己生出的豪情壮志…
预热差不多了，那么就继续回到现实，让畅想变成现实基于现状的第一步要怎么做？
一个微小的具体动作，看一页书，快速跑100米，球场投几个篮，打电话和老同学聊聊…
这里，我们先往回看，过去好的，成功的经历经验让我们想到方法
找到具体的一个行动并践行，也就绕过了感性，这里没有提到如何改变，也没有多大的目标，就一个非常小的，具体的行动，去实践
这个改变的小小经验会让我们做其他事也受到影响
［10倍的效果不一定需要10倍的努力，小规则可以带来大变化。要想显著地改变你的生活，你无须参加160公里的超级马拉松比赛，无须获得博士学位，也无须彻底改造自己。真正重要的事情是那些你能坚持做下来的小事］——《巨人的工具》
这里有一个重点：临在当下，努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
功不唐捐-［改变的过程就是这样。我们心里有目的地，可是在行动上，却只能看清脚下。也许有一天回过头，你会发现，走着走着，自己已经走得很远了］#遇见美好##推文[超话]##生活##创作力计划##人生##读书笔记#
之前聊过一些情绪，那么我们再看看理性，不少时候我们都是被感应说服的
就如前面提到的快思考（本能反应，情绪感受等），慢思考，理性思考
大多时候，我们都在依赖快思考决策判断行动
有句老话说的：人们为了避免思考可以去做任何事！
小步子原则，也就是俗称的最小可行性测试。
在改变的路上取得一次小小的成功，然后让每一次改变成为目标改变的基础
改变的实现总在实践之后，那如何开启实践呢？
用提问的方式，其实前面有聊到过，我们的动力，想象改变成功后的样子，越清晰具体越好
有一位前辈告诫我的［无论做什么事情，在开始之前，都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义
找到当下对自己最重要的意义，并且把它均摊到每天的任务上。］
昨天看到一个长辈讲问了自己几十年：我活着的意义到底是什么？
做战地记者几年，做电视几年，出书，做纪录片等，人生的宽度和深度都还不错，同样困惑于这个问题，也是这个问题引导着不断改变
某天看到尼采的话：人是什么？人是桥梁
她就豁然开朗，作为服务型人格的她，找到了自己的终极意义，自己就是桥梁呀
王侯将相，商人企业家，学生老百姓，这一辈子要这个，要那个，后悔了，醒悟了，做错了，成功了，都没有意义，你的“桥梁”一直在不断的往前延伸，都在为后来的人甚至毫无关系的人铺路！
年过半百的她开始做教育，做一些流行电视节目，就围绕着为别人铺路
这种底层的，能激发所有力量的意义可以长期持续的引导作出改变
这是一种特别理想和幸运的状态，回到个体，我们要根据自己的现状，发出拷问：假如奇迹出现了，会发生什么呢？
也就是我们真的变成了自己理想中的样子，是怎么样的一个未来
是不是有一些激动，还有感觉到一些力量
这里还需要我们找回自己的“勇气”“血性”，这会一点点滋养我们生出力量
不少人已经坠落到连想都不敢想了，但还是可以坚持试一下，假如奇迹发生，会怎么样呢？
接着就畅想吧，自己梦想的样子，考上什么好学校，去到某某公司，找了一个什么样的女人做伴侣，生活在什么样的地方，开了一家什么样的公司…
畅想这些地方时候，信心会把我们拉到自己人生的诸多高光时刻，自己的英语一直碾压同学多年，和同学做的一些项目赚了大钱，做学霸做了好些年，读传记让自己生出的豪情壮志…
预热差不多了，那么就继续回到现实，让畅想变成现实基于现状的第一步要怎么做？
一个微小的具体动作，看一页书，快速跑100米，球场投几个篮，打电话和老同学聊聊…
这里，我们先往回看，过去好的，成功的经历经验让我们想到方法
找到具体的一个行动并践行，也就绕过了感性，这里没有提到如何改变，也没有多大的目标，就一个非常小的，具体的行动，去实践
这个改变的小小经验会让我们做其他事也受到影响
［10倍的效果不一定需要10倍的努力，小规则可以带来大变化。要想显著地改变你的生活，你无须参加160公里的超级马拉松比赛，无须获得博士学位，也无须彻底改造自己。真正重要的事情是那些你能坚持做下来的小事］——《巨人的工具》
这里有一个重点：临在当下，努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
功不唐捐-［改变的过程就是这样。我们心里有目的地，可是在行动上，却只能看清脚下。也许有一天回过头，你会发现，走着走着，自己已经走得很远了］#遇见美好##推文[超话]##生活##创作力计划##人生##读书笔记#
终于又玩到了剧本杀！
搞钱才是第一要务[抱一抱]
齐梅这不就是我的人生目标！40岁的单身女富婆！！！
董建国岁数大怎么了，两个最有钱的人强强联合就是最后赢家[doge]
（p1称之为有钱二人组的嚣张）
血染钟楼初体验
作为七号吃瓜位的杀手
乱枪开在了恶魔头上的捡漏我本人
谁没想到共情能是酒鬼呢
谁又能想到爪牙有个男爵
拯救了我濒临耗尽的脑细胞
今天的两个操作总结来讲就是
《用真心》
搞钱才是第一要务[抱一抱]
齐梅这不就是我的人生目标！40岁的单身女富婆！！！
董建国岁数大怎么了，两个最有钱的人强强联合就是最后赢家[doge]
（p1称之为有钱二人组的嚣张）
血染钟楼初体验
作为七号吃瓜位的杀手
乱枪开在了恶魔头上的捡漏我本人
谁没想到共情能是酒鬼呢
谁又能想到爪牙有个男爵
拯救了我濒临耗尽的脑细胞
今天的两个操作总结来讲就是
《用真心》
一个人真正成熟的25条标志：
1. 你开始认识到他人不端的举止并非来自纯粹的愚蠢无知，而是源于内心的害怕和不安。你开始停止内心那些自以为是的想法，善恶的分界线虽不再明晰，人生却更加有趣了。
2. 你开始认识到让他人理解自己的想法并不是一件简单的事情。你不会再责怪他人无法理解自己，而是开始磨练自己，让自己能够心平气和，言辞清晰的表达意图。
3. 你开始认识到，你确实很多时候做错了很多事情。但你会开始勇敢的承认错误。
4. 你开始认识到你的自信并不是因为自己的独特与优秀，而是因为你知道，别人和你一样，愚蠢，怯懦和迷茫。这些都是成长的必由之路，承认这些，并无不妥。
5. 你开始接受本我与自我之间挣扎的痛苦。因为你知道对于自我的定义并非一种。每个人在某种程度上都是在隐藏自己愚昧与任性的一面，扮演他人眼中的角色。
6. 你开始原谅自己的父母，因为你认识到他们将你带到这个世界并非是为了让你受辱。他们已经尽力了，但仍无能为力。你不再对他们怒吼，你开始理解，怜惜他们的痛处。
7. 你开始认识到身边一些看似不起眼的小事会对心情造成巨大的影响，比如，睡眠，血糖，酒精浓度等等。所以你更能够理解他人。不再会轻易与他人起争执。因为你知道每个人都可能正在经历着睡眠问题，酗酒问题或者其他种种压力。
8. 你开始认识到当身边的人对你唠叨，烦你，扰你，他们可能并不是想要激怒你，他们可能只是想用自己知道的方式引起你的注意。因此，你开始注意他们那些令人不快的行为，理解他们在这些行为下的绝望心态并用爱心化解不快。
9. 你不再生闷气。你不再会因为他人的错误惩罚自己，让自己活在愤怒之中。你知道生命是有限的，你不会等到每个人都认识到自己错误的那一天。别人犯了错，你指正，他接受，你原谅他。如果不接受，你也会原谅他，只不过是以另一种形式。
10. 你开始认识到生命是如此的短暂，你会珍惜每一天的时光，尽力去表达自己的心意，追求自己的理想，让所爱之人知道他们在你心中十分重要。
11. 你开始放弃追求完美。你认识到这世界本就不存在完美的人，工作和生活。你开始认识到“知足常乐”的魅力。你认识到人生中的很多事情可能一开始会让人沮丧，但换个角度想想，可能已经是最好的结果了。
12. 你开始意识有时悲观一点也没什么坏处。当你开始放低期待，你会更加冷静，耐心，大度。在放弃一些幻想的同时，你也找到了内心的平和。
13. 你开始认识到人性中的弱点与缺点相辅相成，而非孤立存在。于是，你开始站在更全面的角度看待每个人。比如，一个极其固执的人可能在工作上极其细心，在遇到危机时也能保持冷静。一些里邋遢的人可能极富创造力和远见。你开始认识到没有人是完美的，每个优点的另一面都是缺点。
14. 你开始向生活妥协。你开始学会将就，并且认识到这是一种成熟的做法，而非处于无奈。比如，你可能只是为了孩子才和另一半结婚，又或者你只是害怕孤独。无论如何，你开始容忍这些生活中的无奈，因为你明白，完全理想的生活是不存在的。
15. 你发现自己不再那么容易恋爱了，甚至可以说，很难。因为在心态还不太成熟时，你很快会陷入对某人的迷恋当中。但现在，你清楚的认识到，不管那个人看起来多么魅力无限，完美无瑕，都是一朵带刺的玫瑰。你已经没有精力去接触自己生活之外的人或事了。
16. 虽然令人惊讶，但你开始意识到自己并不是一个好相处的人。你的身上还保留着以前的敏感点。在你接触新的友情或者爱情时，这些敏感点都会成为提醒他人远离自己的信号。
17. 你开始包容自己的错误和无知。因为你知道一味地苛责自己的过错并无意义。你开始与自己交朋友。你认识到自己其实就是个傻子，但和大家一样，但傻的可爱。
18. 你开始放弃追求所谓的“成长”。因为你知道成熟的一个重要标志是接受自己身上那些幼稚并会长久存在的孩童天性。当你内心的两岁孩童向你抬起头时，你会自然地拥抱他，满足他内心渴望被关注的需求。
19. 你开始认识到身边的小事才是快乐的源泉。你认识到将期望寄于那些大的目标上，希望由此带来长远的快乐是不现实的。真正的快乐来自每分每秒的小事。你会因为道路通畅而感到开心。你开始享受生活中的小事，开始对花草感兴趣，开始注意到夜晚的天空。
20. 你开始放弃追求他人眼中的自己。因为你知道每个人的看法都不一样，你也不必煞费苦心迎合他人心中的完美形象。真正重要的是你自己怎么看，以及你在意的人如何看你。你不再追求所谓的“名声”，你开始享受所爱之人的关心。
21. 你开始大方的接受他人对自己的评价。你不再觉得他人的批评可能是为了羞辱自己或者是在故意挑刺。你开始思考或许自己真的能从中学到什么。你开始听取别人的意见，并接受它们，而不是为自己遮掩，找借口说人都会犯错。
22. 你不再容易受身边负能量的影响。不再被轻易激怒，或者因此感到沮丧。很多时候，他人想要表达的意图和自己理解的意图是存在偏差的。我们需要停下来思考他人到底要表达什么。
23. 你明白过去会对现在的思维造成影响。自己的童年会造成对某些问题的特定思维。因此当接触到这些问题的时候，你会考虑自己的第一感是否正确，而不是跟随着这些可能错误的感觉作出决定。
24. 你明白真正的友谊在彼此安慰中建立。你明白一段友情的开始不仅是分享自己的成就与喜悦。通过暴露自己的弱点和伤口，通过彼此之间心与心的交流，两个孤独的灵魂才能够相遇。
25. 你意识到再糟糕的事情都会有解决的办法。“一切都会变好的”只是一句自我安慰的套话。很多时候事实并非如此。世界很大，心存善意的人仍然存在，再无可忍受的事情都能被忍受。#情感##超红治愈现场#
1. 你开始认识到他人不端的举止并非来自纯粹的愚蠢无知，而是源于内心的害怕和不安。你开始停止内心那些自以为是的想法，善恶的分界线虽不再明晰，人生却更加有趣了。
2. 你开始认识到让他人理解自己的想法并不是一件简单的事情。你不会再责怪他人无法理解自己，而是开始磨练自己，让自己能够心平气和，言辞清晰的表达意图。
3. 你开始认识到，你确实很多时候做错了很多事情。但你会开始勇敢的承认错误。
4. 你开始认识到你的自信并不是因为自己的独特与优秀，而是因为你知道，别人和你一样，愚蠢，怯懦和迷茫。这些都是成长的必由之路，承认这些，并无不妥。
5. 你开始接受本我与自我之间挣扎的痛苦。因为你知道对于自我的定义并非一种。每个人在某种程度上都是在隐藏自己愚昧与任性的一面，扮演他人眼中的角色。
6. 你开始原谅自己的父母，因为你认识到他们将你带到这个世界并非是为了让你受辱。他们已经尽力了，但仍无能为力。你不再对他们怒吼，你开始理解，怜惜他们的痛处。
7. 你开始认识到身边一些看似不起眼的小事会对心情造成巨大的影响，比如，睡眠，血糖，酒精浓度等等。所以你更能够理解他人。不再会轻易与他人起争执。因为你知道每个人都可能正在经历着睡眠问题，酗酒问题或者其他种种压力。
8. 你开始认识到当身边的人对你唠叨，烦你，扰你，他们可能并不是想要激怒你，他们可能只是想用自己知道的方式引起你的注意。因此，你开始注意他们那些令人不快的行为，理解他们在这些行为下的绝望心态并用爱心化解不快。
9. 你不再生闷气。你不再会因为他人的错误惩罚自己，让自己活在愤怒之中。你知道生命是有限的，你不会等到每个人都认识到自己错误的那一天。别人犯了错，你指正，他接受，你原谅他。如果不接受，你也会原谅他，只不过是以另一种形式。
10. 你开始认识到生命是如此的短暂，你会珍惜每一天的时光，尽力去表达自己的心意，追求自己的理想，让所爱之人知道他们在你心中十分重要。
11. 你开始放弃追求完美。你认识到这世界本就不存在完美的人，工作和生活。你开始认识到“知足常乐”的魅力。你认识到人生中的很多事情可能一开始会让人沮丧，但换个角度想想，可能已经是最好的结果了。
12. 你开始意识有时悲观一点也没什么坏处。当你开始放低期待，你会更加冷静，耐心，大度。在放弃一些幻想的同时，你也找到了内心的平和。
13. 你开始认识到人性中的弱点与缺点相辅相成，而非孤立存在。于是，你开始站在更全面的角度看待每个人。比如，一个极其固执的人可能在工作上极其细心，在遇到危机时也能保持冷静。一些里邋遢的人可能极富创造力和远见。你开始认识到没有人是完美的，每个优点的另一面都是缺点。
14. 你开始向生活妥协。你开始学会将就，并且认识到这是一种成熟的做法，而非处于无奈。比如，你可能只是为了孩子才和另一半结婚，又或者你只是害怕孤独。无论如何，你开始容忍这些生活中的无奈，因为你明白，完全理想的生活是不存在的。
15. 你发现自己不再那么容易恋爱了，甚至可以说，很难。因为在心态还不太成熟时，你很快会陷入对某人的迷恋当中。但现在，你清楚的认识到，不管那个人看起来多么魅力无限，完美无瑕，都是一朵带刺的玫瑰。你已经没有精力去接触自己生活之外的人或事了。
16. 虽然令人惊讶，但你开始意识到自己并不是一个好相处的人。你的身上还保留着以前的敏感点。在你接触新的友情或者爱情时，这些敏感点都会成为提醒他人远离自己的信号。
17. 你开始包容自己的错误和无知。因为你知道一味地苛责自己的过错并无意义。你开始与自己交朋友。你认识到自己其实就是个傻子，但和大家一样，但傻的可爱。
18. 你开始放弃追求所谓的“成长”。因为你知道成熟的一个重要标志是接受自己身上那些幼稚并会长久存在的孩童天性。当你内心的两岁孩童向你抬起头时，你会自然地拥抱他，满足他内心渴望被关注的需求。
19. 你开始认识到身边的小事才是快乐的源泉。你认识到将期望寄于那些大的目标上，希望由此带来长远的快乐是不现实的。真正的快乐来自每分每秒的小事。你会因为道路通畅而感到开心。你开始享受生活中的小事，开始对花草感兴趣，开始注意到夜晚的天空。
20. 你开始放弃追求他人眼中的自己。因为你知道每个人的看法都不一样，你也不必煞费苦心迎合他人心中的完美形象。真正重要的是你自己怎么看，以及你在意的人如何看你。你不再追求所谓的“名声”，你开始享受所爱之人的关心。
21. 你开始大方的接受他人对自己的评价。你不再觉得他人的批评可能是为了羞辱自己或者是在故意挑刺。你开始思考或许自己真的能从中学到什么。你开始听取别人的意见，并接受它们，而不是为自己遮掩，找借口说人都会犯错。
22. 你不再容易受身边负能量的影响。不再被轻易激怒，或者因此感到沮丧。很多时候，他人想要表达的意图和自己理解的意图是存在偏差的。我们需要停下来思考他人到底要表达什么。
23. 你明白过去会对现在的思维造成影响。自己的童年会造成对某些问题的特定思维。因此当接触到这些问题的时候，你会考虑自己的第一感是否正确，而不是跟随着这些可能错误的感觉作出决定。
24. 你明白真正的友谊在彼此安慰中建立。你明白一段友情的开始不仅是分享自己的成就与喜悦。通过暴露自己的弱点和伤口，通过彼此之间心与心的交流，两个孤独的灵魂才能够相遇。
25. 你意识到再糟糕的事情都会有解决的办法。“一切都会变好的”只是一句自我安慰的套话。很多时候事实并非如此。世界很大，心存善意的人仍然存在，再无可忍受的事情都能被忍受。#情感##超红治愈现场#
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