熟悉我的朋友肯定都知道我是一位熬夜大户[跪了]
不喜欢睡觉，不适合睡觉，也不敢睡觉。

总有包袱，认为我一定得多少点多少点起床，我可以熬多久多久的夜，受各种鸡汤学影响，认为别人可以我一定也可以[摊手][跪了]

不知道在哪看到的知识，说其实少睡基因是很少很少人才拥有的，在不确定自己的基因时，我们是有多幸运才会成为那少部分人嘞？

所以要按照成年人推荐睡眠时间7－9h睡觉。

实施了一个多星期，我不得由衷地感叹，睡眠绝对是最好的休息方式![好喜欢]

我非常清楚地感受到自己身体、精神、心情上的变化，很喜欢现在自己每天活力满满，专注，高效地做事[666][哇][哇]

每天早上，面对一个崭新的自己，看着高效吸收各路知识的自己，一切都变得明亮起来了[送花花][送花花][送花花][送花花]

希望每个人都能睡好觉，迎接每天崭新的自己。[哇]

下一个tiny habit，养成规律的作息，很简单，只需要每天12点前睡觉就可以了[坏笑][坏笑]

我是一名普通的打工大叔，我的老婆也是一名保洁阿姨，而且头脑有点低智商!我们是从农村老家来到大上海打工，我们老家有两个七十多岁的老人和两个十几岁正在上学的孩子，虽然我们工资不高，但是也过的比较充实、温馨幸福。突然这种平静美好的生活被一个人打破了，这个人叫张小弟，真实姓名叫张云根，只知道是江苏苏州人，也在上海做废品回收生意，因为经常在我老婆干活的单位收废品所以他们相互熟悉了，有时他忙不过来也叫我老婆帮忙干活，她们也相互加了微信，偶尔也聊几句，后来他离开上海了，但是后来他就发他自己的生殖器照片给我老婆，我和我老婆看到后气炸了，我们在上海报警了，警察说他人不在上海也不接电话，也不知道他在苏州的住址，又不能去外地抓他，只能让我们自己想办法解决。我们每天都打他的电话都被他拉黑，现在这件事情很是困扰我们的生活，我的老婆更是每天以泪洗面，我们希望他出来给我们一个真诚的道歉，把事情说清楚，我们也希望有热心人看到我的微博，能帮忙联系上他或者帮忙转发也可以，我们真诚的感谢每一位热心人!这个人叫张小弟，真名叫张云根，电话号码是 15895422356和13771780305下面是这个人头像

@海信 我在这里！我是一位新球迷，偶然机会来英国之后，深受球迷文化影响，开始接触足球，至今我还记得，抱着打卡而已的目的，第一次慕名去到老特拉福德，站在死忠区看台一瞬间，听着全场高唱罗纳尔多之歌，我在那里鸡皮疙瘩四起，捂着嘴巴，看着闪闪发光的梦剧场，完全被足球氛围征服的那一瞬间！直接打开了我的世界观！我看球时间太晚了，喜欢C罗因为他太红魔太实力太帅了，不认输不服输，喜欢看他进球之后的霸气的Siu！！！但是我很遗憾没有亲眼见证和体会过C罗的巅峰，没有经历过皇马尤文时期的罗，也错过太多传奇球员们精彩封神的世界杯瞬间，我无法侃侃而谈上一届世界杯的精彩，只能在电脑前播放着以前的世界杯去体会。但是，我很庆幸，我在今年彻底爱上了足球，我还有机会！见证这一届如此精彩的世界杯！去见证和亲临C罗、梅西、内马尔、莫德里奇等人的最后一届世界杯！同时我还能见证新赛季喜欢上的新队员来自阿根廷的铁血后卫！屠夫！利桑德罗·马丁内斯的第一届世界杯！
所以我#关于世界杯的30个心愿# 就是！能亲临现场体验整场世界杯的精彩！！[泪][泪]
我很庆幸我留英一年成为了一名曼联球迷，我一整个赛季打卡了所有的主场和客场的比赛，从什么都不懂，不知道球员号码，犯很低级的知识错误，只知道球进了就开心，到因为兴趣去熟悉每一个队员，了解队史，亲临每一场比赛，跟着主队远征，在客场球迷区为主队加油呐喊，唱着各种各样的队歌，赢下利物浦时候开心的热泪盈眶，大比分落后曼城时在客队看台难受的抹眼泪，埃弗顿客场见证C罗踢进第700个球捂住胸口时的动容，卡塞米罗绝平切尔西时候站在球馆外激动的直跳，见证埃里克森红魔生涯首球，每一个快乐瞬间我都会发步到平台和球迷朋友们一起体验现场！也认识了很多志同道合的喜爱足球的朋友们！足球带给了我太多太多快乐的记忆！足球太棒了！怎能不爱啊！这一届世界杯于我而言就像礼物一样、我一点也不想错过！[泪][泪] https://t.cn/RVONbrI