屁股太大一定好生养吗？
不不不
屁股大可能是你的骨盆已经开始有外扩的现象了！！
自我检测骨盆外扩方法：
[微风]正常骨盆：两边臀部外侧最凸点应位在臀线上方（参考左图），这才是骨盆与髋处于紧实的状态。
[微风]骨盆外扩：两边臀部外侧最凸点落在臀线同等高度或比臀线还低（参考右图），这代表骨盆与髋松垮外扩的特征。
[毕业帽][毕业帽]
更多运动康复知识
请移步到公众号【动作家学苑】
知识分分享来源：全民人体力学实验室
#骨盆# #屁股大好生养# #广州·动作家学苑[地点]#
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【奔跑吧，少年！2022年百色市中小学篮球赛开赛】11月18日，“奔跑吧·少年”2022年百色市中小学篮球赛在百色体育中心开赛。
本次中小学生篮球赛赛期为11月18日至12月4日，有来自12个县（市、区）和市直学校80支队伍，1000多运动员、教练员参赛。比赛分小学、初中、高中三个组别，每个组别分设男、女队。此次赛事是我市学生单项体育赛事参与人数最多、覆盖面最广的一次。
当日举行的首场高中女子组比赛中，参赛队员们奋力拼搏、团结协作，在赛出风格和水平的同时，也展现了新一代青少年朝气蓬勃、充满活力的良好形象。https://t.cn/A6K7g795
本次中小学生篮球赛赛期为11月18日至12月4日，有来自12个县（市、区）和市直学校80支队伍，1000多运动员、教练员参赛。比赛分小学、初中、高中三个组别，每个组别分设男、女队。此次赛事是我市学生单项体育赛事参与人数最多、覆盖面最广的一次。
当日举行的首场高中女子组比赛中，参赛队员们奋力拼搏、团结协作，在赛出风格和水平的同时，也展现了新一代青少年朝气蓬勃、充满活力的良好形象。https://t.cn/A6K7g795
减脂日记Day39
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:131.4斤
今日体重:没称重
饮食
早餐:红豆沙牛乳
午餐:水煮鱼，鸡爪
晚餐:卷饼
加餐:老面馍，粘豆包，酸奶
运动
️
周五了，上午喝中午都吃的比较少，晚上真的就是饿了，吃了很多东西，不过八点多就休息了
#每天一句碎碎念##记录生活#
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初始体重:133.3斤
上周体重:131.4斤
今日体重:没称重
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早餐:红豆沙牛乳
午餐:水煮鱼，鸡爪
晚餐:卷饼
加餐:老面馍，粘豆包，酸奶
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