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国际护士节｜“三分治疗，七分护理”你掌握了几分？

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01 国际护士节

国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日，其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。

02 授帽仪式

每逢国际护士节到来之际，医院、护士学校等都会举行庄严的护士授帽仪式，授帽仪式是护生成为护士的重要时刻，在护理学创始人南丁格尔像前，前辈为护生戴上象征着圣洁的天使的洁白燕帽，护生接过前辈手中象征着“燃烧自己，照亮他人”的蜡烛，站在南丁格尔像前宣读誓言。

三分治疗，七分护理

在致敬白衣天使的同时

护理知识的重要性也应被关注

03 老年人居家护理注意事项

饮食护理注意事项：

☆ 注意粗粮和细粮的搭配，植物性食物和动物性食物的搭配，蔬菜和水果的搭配，尽量选择低脂肪、低糖、低盐、高蛋白、高维生素及富含钙、铁的食物。

☆ 每日进餐应定时，且早、中、晚三餐食量的比例最好约为30%、40%、30%，切勿暴饮暴食或过饥过饱。

☆ 应选择新鲜食品，使用清洁的餐具，运用健康的烹饪方法，少吃腌制、烟熏及油炸食品。

☆ 进食应细嚼慢咽，食物不宜过冷或过热，食物以松、软为宜，有助于消化。

运动护理注意事项：

☆ 适合老年人的运动有慢跑、快步走、太极拳等，不应选择运动强度过大、竞争激烈的项目。

☆ 一般运动时间1~2次/日、每次30分钟。

☆ 运动的场地最好选择在地面平坦、空气新鲜、环境清净的地方。

☆ 运动强度循序渐进，持之以恒。

☆ 运动中如有轻微不适感，需立即停止活动，出现严重不适感觉时，要及时就医。
睡眠护理注意事项：

☆ 睡眠环境要安静，室内温度要适中，光线要幽暗。

☆ 睡前不要看内容紧张、惊险的书籍、电影或电视节目。

☆ 晚餐不宜过饱，睡前不饮酒、不喝浓茶和咖啡。

☆ 枕头高低、软硬、大小要舒适。

☆ 睡前排便排尿，用温热水洗脚，可促进睡眠。

安全注意事项：

☆ 老年人的房间，包括走廊、卫生间、楼梯、拐角等处要保持一定亮度，便于老年人行走。

☆ 居室内地面应使用防滑材料，最好选择木质地板，门口最好不要有门槛。

☆ 浴室的地面及浴盆内要放置防滑垫，浴室及厕所内应设有扶手。

☆ 家具摆设力求简洁、安全，以免磕碰到老年人，妨碍老年人活动。

☆ 老年人便池要求坐式马桶，方便老人蹲下，舒适安全。

☆ 煤炉取暖时，要注意室内通风，以防煤气中毒。

☆ 久病卧床的老年人，床铺的一侧应靠墙，并在另一侧设置一个防护架，以防坠床。

☆ 平时穿布底或胶底鞋，不穿塑料的鞋或拖鞋，以防滑倒。

心理健康护理注意事项：

☆ 鼓励老年人培养广泛的兴趣爱好。

☆ 鼓励老年人走访亲戚朋友、邻居，扩大自己的社会接触面。

☆ 生活难免会遇到不顺心、不如意的事，要引导老年人看得开、放得下。

☆ 尽量多陪伴，如果不能长期陪伴在身边，要勤打电话。

☆ 在一些问题的决策上主动征求老年人的意见。

作者/鲁小艺

人民资讯/人民网人民科技官方帐号
来源/微信公众号“健康中国头条”
本文来源：中国医药报

#躺倒鸭小技巧#微博可以定时发、邮件可以定时发，你知道么，其实微信也是可以定时发的，而且iPhone和安卓、鸿蒙都可以哦~

#微信定时发消息功能#iOS微信自动发送教程：

[举手]iPhone自动发送微信，需要配合使用【快捷指令】这个软件来实现。

第一步，打开【快捷指令】App，进入【自动化】页面，点击【创建个人自动化】，如果页面中间没有这个按钮，就点击右上角【+】，再选【创建个人自动化】。

第二步，选择特定时间，根据需要选择自动发送消息的设置特定时间点，也可以选择当地的日出、日落时间，接下来跟设置闹钟一样，选择一个重复周期。

第三步，点击【添加操作】，在【App】列表中，找到【微信】（如果在App里找不到微信，检查下iOS系统是不是没有升级到15.2及以上）。

第四步，点击【发送消息】，咱们就进入自动微信消息编辑页面了。

第五步，编辑【信息】和【收件人】。
关于【收件人】，这里有几点要特别提醒大家注意！！！
1. 【收件人】填入的是对方微信昵称
2. 昵称和备注不能有emoji表情
3. 你给该收件人在微信里的备注和手机通讯录里的备注需要一致
4. 在微信备注里把电话号码也加上

第六步，编辑好【信息】和【收件人】之后点击【下一步】，关闭【运行前询问】。

这样咱们的自动化流程就设置好啦！

时间一到，消息就会自动发送了。而且对方收到的消息丝毫看不出是定时发送的。

[举手]安卓、鸿蒙微信自动发送教程

安卓、鸿蒙自动发送微信，可以通过手机自带的助手工具来实现。

以华为手机为例。

打开【设置】-【智慧助手】-【智慧语音】。
进入【我的】-【我的场景】。
点击右上角【+】，选择【添加任务】-【小艺技能】。
选择【模拟点击】，之后按照提示点击【开始录制】，将给对象发消息的步骤完整录制一遍，保存该技能。
设置【触发条件】，记住自己设置的自定义语音指令，点击保存。
这样我们的场景就设置好了。

打开【智慧生活】App，进入【场景】，点击右上角【+】。

选择【添加条件】，设置【时间日程】。

设定好时间，添加任务【小艺技能】。

输入刚设置的自定义名称，最后点击保存就可以啦。

虽然有点麻烦，但是一劳永逸啊！

当然了，如果你在添加收件人的时候点一下【+】，多添加几个收件人养鱼也不是不可以……

让我看看谁这么大胆想当海王……

#爱是传递,教爸妈用手机#，话说平时在外的各位你们是如何远程教爸妈用手机的呢？

毕业后的你是否和我一样异地工作，每每爸妈误触导致手机无法使用、微信无法登录、不会存手机号等问题而为之烦恼？曾经一度因为这个问题甚至有点气氛，可是后来想想也是爸妈刚接触不会也难免。

自从我们家里人换了华为手机后，“畅联通话”没少帮我忙。今天是母亲节我也把这些用机技巧分享出来，希望能够帮到异地工作的你。而且也可以通过唤醒词“爸妈用机指南”唤醒智慧语音“小艺”，不管我们在哪里爸妈就可以通过语音唤醒语音助手教他们学会基本的日常玩机技巧。