如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天给大家说一下关于出马仙的缘分。很多人会问怎样才可以知道，自己是否有出马仙的缘分，在这里我要告诉大家，你是否具有出马仙的缘分，都是有先兆和预知的，俗话说是你的躲不过，不是你的强求不得，首先要看你有没这个缘分，即使你有这个缘分还要等到出马的时机到了才行，该如何知道自己是否具有这样的缘分，以下几点可供参考。
其一，仙家会给自己托梦，梦境的内容多半是有人给自己一下东西，如旗 印 法器等之类的，还有就是在梦里把自己带入一些仙境，当然这样的梦是经常梦到的，有的人常年都会做同样的梦，这些都是在告诉你，你有任务在身的。
其二，当你到别人堂口看事，如果是有缘的堂你就想开口说话，感觉想哭而且特别委屈，这样的感觉不是冲动，是发自肺腑的真实反应，你会告诉堂主自己也想走这样的路等等。
其三，在你去过的每一个堂口他们都会说同样的一句话，就是你得出马给人看事你是出马仙，也许一个人说的不可信，但是如果都这样说的话，那毫无置疑你就是出马仙应该出马看事。
其四，你经常看到一些灵异的东西，或是听到一些莫名其妙的声音，比如哭声，笑声，叹气哀叹声，打闹声等等。你要知道这些东西如果你不具备一定得特殊能力，是很难看到很难听到的，所谓肉眼凡胎，要是都能看见听见岂不是乱套了吗。还有当你闭上眼睛的时候会看见一些奇异的幻影，可能你会看到一些穿着古装一样的人，在你眼前飘动或是登着眼睛看你，再或者就是你一闭上眼，就会看到很多眼睛等一系列的影像，这些都足以证明你有特殊的本领。
其五，每每在你睡觉的时候总是觉得似睡非睡，突然会有从高处掉下的感觉，醒来时身体很累很乏，这些都是仙家带你飞天入地。
其六，你会有一些莫明的爱好，比如抽烟，喝酒，而且是多半喝酒不会失忆，说过的话和做过的事尤为清楚，某一段时间会吃一些让自己都觉得不可能吃的东西，不用担心想吃什么都尽可能吃，因为那不是你自己在吃。
其七，自己有时候会莫名其妙的，看出朋友和亲人身上的一些事情，好的，不好的。自己家里的事情也都可以有超强的感应，一般这样的感应和预知都是特别准确的。
其八，就是自己会写，会说一些自己看不懂也听不懂得语言，总是会写一堆类似天书一样的文字，而且还控制不住的想说。当然没有人明白的时候，自己还会感到急躁。
#生活处处都是禅##学道入门##佛法看世界#
以上这些条件如果你都符合的话，很荣幸你就是出马仙，注定要在出马的道路上磨炼一番，所谓具备出马仙条件不是说就可以稳稳当当的出马，还要经受各种磨炼和考验的，等到万事俱备的时候，要找一个好的引堂师傅立堂出马，当然这样的引堂师傅，一般不会教你看事的技巧和基本的能力。引堂师傅只负责把堂给你立好，具体的你还要和你的仙家进行沟通和领悟，作为一个出马弟子悟性很重要，有句古话说师傅领进门修行在个人，因此可见悟性和自修很重要的，不能有依赖和依靠之心遇事就想请教，不去悟不去磨炼永远都不会知道其中的奥秘所在，既然能别人所不能，就要吃别人所不能吃的苦。以上都是经历之谈，希望可以帮到大家，也希望大家少走弯路，顶仙不容易出马更是难，既然接下任务就要心存善念。今天就说到这
其一，仙家会给自己托梦，梦境的内容多半是有人给自己一下东西，如旗 印 法器等之类的，还有就是在梦里把自己带入一些仙境，当然这样的梦是经常梦到的，有的人常年都会做同样的梦，这些都是在告诉你，你有任务在身的。
其二，当你到别人堂口看事，如果是有缘的堂你就想开口说话，感觉想哭而且特别委屈，这样的感觉不是冲动，是发自肺腑的真实反应，你会告诉堂主自己也想走这样的路等等。
其三，在你去过的每一个堂口他们都会说同样的一句话，就是你得出马给人看事你是出马仙，也许一个人说的不可信，但是如果都这样说的话，那毫无置疑你就是出马仙应该出马看事。
其四，你经常看到一些灵异的东西，或是听到一些莫名其妙的声音，比如哭声，笑声，叹气哀叹声，打闹声等等。你要知道这些东西如果你不具备一定得特殊能力，是很难看到很难听到的，所谓肉眼凡胎，要是都能看见听见岂不是乱套了吗。还有当你闭上眼睛的时候会看见一些奇异的幻影，可能你会看到一些穿着古装一样的人，在你眼前飘动或是登着眼睛看你，再或者就是你一闭上眼，就会看到很多眼睛等一系列的影像，这些都足以证明你有特殊的本领。
其五，每每在你睡觉的时候总是觉得似睡非睡，突然会有从高处掉下的感觉，醒来时身体很累很乏，这些都是仙家带你飞天入地。
其六，你会有一些莫明的爱好，比如抽烟，喝酒，而且是多半喝酒不会失忆，说过的话和做过的事尤为清楚，某一段时间会吃一些让自己都觉得不可能吃的东西，不用担心想吃什么都尽可能吃，因为那不是你自己在吃。
其七，自己有时候会莫名其妙的，看出朋友和亲人身上的一些事情，好的，不好的。自己家里的事情也都可以有超强的感应，一般这样的感应和预知都是特别准确的。
其八，就是自己会写，会说一些自己看不懂也听不懂得语言，总是会写一堆类似天书一样的文字，而且还控制不住的想说。当然没有人明白的时候，自己还会感到急躁。
#生活处处都是禅##学道入门##佛法看世界#
以上这些条件如果你都符合的话，很荣幸你就是出马仙，注定要在出马的道路上磨炼一番，所谓具备出马仙条件不是说就可以稳稳当当的出马，还要经受各种磨炼和考验的，等到万事俱备的时候，要找一个好的引堂师傅立堂出马，当然这样的引堂师傅，一般不会教你看事的技巧和基本的能力。引堂师傅只负责把堂给你立好，具体的你还要和你的仙家进行沟通和领悟，作为一个出马弟子悟性很重要，有句古话说师傅领进门修行在个人，因此可见悟性和自修很重要的，不能有依赖和依靠之心遇事就想请教，不去悟不去磨炼永远都不会知道其中的奥秘所在，既然能别人所不能，就要吃别人所不能吃的苦。以上都是经历之谈，希望可以帮到大家，也希望大家少走弯路，顶仙不容易出马更是难，既然接下任务就要心存善念。今天就说到这
如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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