#男孩看电视不睡觉父母罚通宵看##扶禾日谈#

饱和策略是一种比较特殊却比较柔和的厌恶技术，厌恶技术是特殊性惩罚的一种。

饱和策略的做法是咨询师主动提供大量的来访者所追求的目的物，让来访者享受到极限之后，产生生理上的不适，进而解除来访者的不适当要求，或减弱不良反应。孩子喜欢撕书，便令其大量撕书导致对此行为产生不适，这种方法属于饱和策略。

当来访者在治疗者的引导下，彻底明白了自身存在着心理问题，不再有内心冲突带来的紧张、恐惧和偏激行为时，此阶段的治疗即可结束。

把你的五感收回来，一切向内，不关注外界的一切杂乱的信息。

安住每一个当下，绽放你内在的天赋强项，每一个人都有自己的天赋强项，把天赋强项发挥到极致，这就是每一个人的灵魂要来地球体验的，你的独一无二的个性绽放与天赋的发挥，大家明白了吗？

不关注外界，外界一切都是地球游戏体验二元分裂的“幻相”，大家明白了吗？

只关注自己的每一个当下是否发挥到了极致，内心是否达到灵性的狂喜，是否开心快乐，大家明白了吗？

每一个人都是独一无二的存在，活出你真正的独一无二的光芒万丈，那么这个世界就会绽放无限闪耀的璀璨。

施公子祝大家早日开悟，神性与灵性合一，安住每一个当下，闪耀你的独一无二的光芒，散发你内在无限的爱与光，照耀世间每一个角落。

永远把注意力放在积极的事物上，成为一个创造者，远离负面的人/物/事，划重点，放眼世间，很多人不懂得边界的重要性，被负面的人/物/事拖垮了，大有人在 。

一个走在超凡入圣的路上的人，无论男女，绝对是全方位的优秀，完美没有极限，追求完美才是神的安排，不断的超越自己，向内不断的扩张自我 ，根本无暇顾及外界的一切。

一个人在生活中真正活出了独一无二的自己，活出了圣爱和光芒万丈的自我，世间一切都会为你让路 。

真正的福报是悟道，是大智慧的成就，是超脱了现实世界而得的大成就，这个成就不是世间一切福报能够办得到的。

摘自原创文章～～～《你真正的活在每一个当下了吗？》

感谢今天的阳光把我照醒了[哈哈]

虽然昨天在极限做体测和去年夏天的数据差不多。最近自己感觉体脂下降，肌肉量增多，数据可能不准[笑cry]

不管怎么样，今年体能和力量等方面的能力增强了很多。我不像减脂营里的其他伙伴追求一个月瘦20斤。只要过年前，能规律作息，身体有节律，肚子平坦些就Ok。我训练一次消耗就很大，比减脂营强度都大，还怕瘦不到120斤？[机智]