HIGHLIGHT THE 1st FULL ALBUM [DAYDREAM]
어쨌거나, 지금도 함께 꿈을 꿀 수 있다는 건 참 좋은 일이다.
꼭 1년전 이맘 때 즈음의 시간을 기억한다. 새로운 앨범을 준비하며 마치 이 모든 게 처음 해보는 일인 것처럼 한없이 두근거렸던 그 때. 그러지 못할 수도 있었는데, 결국 우리는 더 많이 웃을 수 있었다. 그리고 그 모든 우리의 자리와 시간에, 습관처럼 우리를 사랑해주는 사람들이 있었다.
표정조차 읽기 힘든 캄캄한 어둠 속에서 눈물 삼키는 법을 먼저 배운 그들에게, 우리만 보면 괜찮다는 말부터 먼저 하는 그들에게 우리는 어떤 말을 건네야 할지 13년이 지난 지금에도 잘 알지 못한다. 다만 지금은, 우리에게 닥쳤던 그 겨울이 꿈처럼 잊혀지지 않았으면 좋겠다고 생각한다. 적어도 지금의 우리에게는 그렇다. 그 시간이 다시 돌아오기를 바라서가 아니라 그 또한 우리의 역사이고 기억이기 때문이다. 그 겨울이 없었다면 우리는 지금만큼 돈독해지지 않았을지도, 그리고 그 긴 시간을 무사히 건너오지 못했을 수도 있었다. 그 지리하고 길었던 겨울을 통해 우리는 함께 또 한번 버텨내는 법을 배웠고, 우리는 이제 그 겨울을 기억함으로써 함께 헤쳐 나온 시간을 예우하려 한다.
작년보다 조금 더 성장한 마음으로 만든 이번 앨범은, 하이라이트의 첫 번째 정규 앨범이기 때문에도 특별하지만 무엇보다 그들이 듣고 싶어할 것 같아서, 좋아해줄 것 같아서 만들고 싶었다. 사실 이제 우리가 모든 앨범이나 음원을 만드는 이유는 그런 것 때문이다. 플레이리스트에 우리의 목소리가 담긴 또 하나의 좋은 노래를 추가하고 싶어서. 새로운 무대를 보여주고 싶어서. 함께 이야기를 나누고 또 새로운 시간을 함께 하나씩 쌓아 올리는 그 시간을 만들어주고 싶어서. 그리고 이건 사실 조금 이기적이긴 하지만, 좋아하는 그들의 미소를 그냥 우리가 보고 싶어서.
또 언젠가 우리는 습관처럼 노래를 부르고, 습관처럼 그들은 우리의 노래를 듣는 날들이 찾아올 것이다. 그 겨울이 언제였는지 기억도 잘 나지 않는, 그렇게 아무렇지 않고 공기처럼 사소하고 따뜻한 날들. 그리고 그때를 위해 우리는 이제 함께 꿈을 꾸는 법을 배워야겠다. 꿈처럼 무기력한 것이 또 있을까. 그렇지만 우리는 그걸 또 매번 찾아내고 함께 하려고 애쓰겠지. 물론 같은 꿈이 아닐 수도 있다. 어차피 우리는 그들과 같은 곳을 바라보지는 못할 것이다. 이 달콤한 우리의 꿈이 끝날 때까지 우리는 그들을, 그리고 그들은 우리를 바라보고 있을 테니까. 그래도 어쨌거나 지금도 그리고 아주 오랜 시간 뒤인 그 어느날에도, 함께 꿈을 꿀 수 있다는 건 참 좋은 일이다.

柠檬
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明,长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石,因为柠檬中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p,这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性,因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病,对于老年人而言,应该适当的吃些柠檬,预防潜在的疾病。此外,在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质,这种物质进入人体后,能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C,这种维生素属于天然抗生素,进入人体之后可增强体内的抵抗能力,同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人,每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水,可增强抵抗能力,缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫,感觉脑子昏沉沉,此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑,可将柠檬放入微量的开水中,放入冰箱进行冷却,取出来之后放在额头上进行冷敷,便会让人们感觉到凉爽,瞬间便会有活力,头脑清醒,更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.

#uaena[超话]##IU[超话]##iu我的大叔#
trace_hj 我的大叔剧本集制作记(4)
策划《我的大叔》剧本时,最用心的部分是附录。我想,如果在书中也能和别人分享看电视剧时感受到的感情就好了。因此,不仅是作家,导演、演员们在拍摄过程中体会到的感想也希望大家能够分享,值得感谢的是大家都欣然接受了采访。
对内功和细节非常丰富的导演和演员李善均的采访当然也很好,但其中对演员李知恩的采访却特别让人印象深刻。当时,当同事问我采访后记时,我回答说:“演员用语言几乎写了一首诗。”(感激不尽,光光艺人的语气)用池恩熙平淡的话语平静地诉说着作为知安应该感受到的感情,但听着的我几次都哽咽了。我人类复杂的情感好计的层叠的人容易脱落,心里这样又向一名剥着心……所以说的对话中,“这个故事的感觉救活点像室就好了”的想法浮现,附录空白接受采访的第一人称视角,文字整理了。
总有一天朴海英作家对我的大叔团队说‘从一个人身上也看不出任何漏洞和漏洞。我们好像都知道这部电视剧应该去哪里,应该如何制作。”在准备三位的采访过程中,似乎也明白了其中的缘由。
是的,所以就像作家说的那样,至安和李知恩是不分彼此最般配的关系,通过剧本集体照的采访也能感受到。导演,两位演员异口同声称赞像乐谱一样完美的剧本当然也都可以看!

原文如下:
trace__hj #나의아저씨대본집제작기 (4)
나의 아저씨 대본집을 기획하면서 가장 많이 신경 쓴 부분은 부록이었다. 드라마를 보며 느겠던 감정을 책 안에서도누군가와 나눌 수 있으면 좋겠다고 생각했다. 그래서 작가님뿐 아니라 감독, 배우분들이 촬영하며 느겼던 단상을 나뉘주시길 바랐는데 감사하게도 모두 인터뷰에 흔쾌히 응해주셨다.
내공과 디테일이 켜켜이 쌓인 감독님과 이선균 배우님 인터뷰도 당연히 좋았지만, 그중 이지은 배우님과의 인터뷰가 마음에 와당아서 그런지 특히 기억에 남는다. 당시 인터뷰 후기를 묻는 동료분께 나는 "배우분이 말로 거의 시를 썼어요” 라고 답했다. (감격 덕지덕지 묻히고 광광대는 말투였음 ) 지안이로서 느겠던 감정을 꾸임 없는 지은 씨의 담담한 말들로 차분히 들려주는데, 듣고 있던 내가 몇 번씩 목이 메었다. 나는 인간의 복잡한 감정 레이어를 잘 헤아리는 사람들에게 쉽게 마음이 허물어지는데, 이렇게 또 한 명에게 마음을 벗겼고… 그래서 대화 중에 '이이야기는 말의 느낌을 살려 시처럼 실으면 좋겠다'는 생각이 떠올랐고, 부록 인터뷰를 여백 있는 1인칭 시점 글로 정리하게 되었다.
언젠가 박해영 작가님께서 나의 아저씨 팀을 두고 '단 한명에게서도 어떤 어곳남이나 누수가 보이지 않았다. 우린모두 이 드라마가 어디로 가야 하는지, 어떻게 만들어져야하는지 아는 것 같았다'라고 표현하셨는데 세 분 인터뷰를준비하고 진행하면서도 그 이유를 어럼뜻이 알 것 같았다.
네, 그러니까 작가님 말씀처럼 지안이와 이지은 배우는 하나의 어곳남 없이 가장 잘 어울리는 사이라는 것도 대본집속 인터뷰를 통해 느끼게 되실 거예요. + 감독님, 배우 두분이 악보처럼 완벽했다며 입을 모아 칭찬한 대본도 물론다 읽어보실 수 있고요!…부디 많관부+


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