✅16个提高代谢的方法！我看谁还不知道？！
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早说了跟着我修贤减肥就能瘦，还一个个的跑去节食不吃饭，结果身体坏了，代谢拉老低，还整成喝水都胖的体质，何必呢？
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还有基础代谢的新骗局，什么睡一觉就能知道你的代谢慢不慢，睡觉前称一次体重，第二天起床再称一次，体重差小于多少就代谢低，都是假的，压根没科学依据！
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我营里也有不懂咋减肥，一顿瞎整结果越减越胖的，但在我们营养师的指导下，不仅学会了计算自己基础代谢、热量差，就连配料表都知道咋看了！
懂点减肥的人都知道，要想养成瘦子体质，基础代谢那是必须得整明白的，就比如，基础代谢低的人睡1小时可能消耗40大卡，那代谢高的就可能60大卡，这睡8小时就多消耗160大卡，这想不瘦都不行！
就这段话，要不是我们懂营养的人跟你说，你指不定这辈子就没可能听说了，对不？
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另外，想在秋天逆袭变瘦，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我1114
你会获得：
——————————————
1.肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2.不用运动不用节食
3.看懂配料表
4.把家常菜吃成减脂餐
5.带动全家保持健康饮食结构
———————————————
快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~
#减肥##瘦身##瘦身日记##减肥瘦身##减脂##瘦身##健康减脂##健康##健康养生##我的健康生活##又该减肥了##一周减脂餐不重样##减脂餐##减肥##健康饮食##减肥瘦身##低卡##不可辜负的美食#
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早说了跟着我修贤减肥就能瘦，还一个个的跑去节食不吃饭，结果身体坏了，代谢拉老低，还整成喝水都胖的体质，何必呢？
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还有基础代谢的新骗局，什么睡一觉就能知道你的代谢慢不慢，睡觉前称一次体重，第二天起床再称一次，体重差小于多少就代谢低，都是假的，压根没科学依据！
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我营里也有不懂咋减肥，一顿瞎整结果越减越胖的，但在我们营养师的指导下，不仅学会了计算自己基础代谢、热量差，就连配料表都知道咋看了！
懂点减肥的人都知道，要想养成瘦子体质，基础代谢那是必须得整明白的，就比如，基础代谢低的人睡1小时可能消耗40大卡，那代谢高的就可能60大卡，这睡8小时就多消耗160大卡，这想不瘦都不行！
就这段话，要不是我们懂营养的人跟你说，你指不定这辈子就没可能听说了，对不？
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另外，想在秋天逆袭变瘦，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我1114
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每天一个iSlide小技巧之——一键优化
【统一字体】
在iSlide「统一字体」功能界面，勾选中文字体/英文字体，并在下拉菜单的系统字体中选择想要的字体，点击「应用」即可将当前文档的全部文字改成中英文各自对应的字体。
【智能参考线】
在PPT一键添加版式参考线，规范设计布局，并配合「设计工具」中的「参考线布局」功能，在PPT中将页面元素（文本，图形，图片，图表，表格）自动对齐排版。
【统一段落】
将当前PPT文档中的文本段落（页面标题除外）一键统一为指定的行距和段前段后距。
PPT中1.0倍的默认行距是根据英文字符定义的规则，不适合中文（方块字字体结构）多文本（密集）时的排版和阅读。通常设计中会对中文字体的排版行距设置为1.2倍（文字较多）或最高1.5倍（文字较少）时，避免密集的中文段落，提升阅读流畅度。
【统一色彩】
统一色彩可快速读取到全文档所用的色彩，同时能快速跳转到色彩应用的对象；通过自由筛选颜色类型（填充，线条，文本等）统一替换成当前文档中指定的主题色，从而实现全文档色彩的规范统一。
【PPT诊断】
一键诊断：点击可以对当前 PPT 文档进行检测
字体规范：当检测到当前 PPT 使用了 2 种以上字体时，会建议统一字体优化
占位符规范：检测是否使用占位符输入标题，若未使用，会建议主题库优化主题
参考线规范：检测是否有设置参考线，如只有系统默认的 2 条横纵初始参考线，会提示未开启参考线设计布局，建议开启“智能参考线”优化
大尺寸图片：超过 1M 的图片，会提示存在大尺寸图片，建议使用「PPT瘦身」优化图片体积
色彩规范：若当前 PPT 使用微软默认的主题色，未定义主题颜色规范，会建议使用“色彩库”进行色彩规范优化
冗余版式：存在未使用的版式，会建议使用「PPT瘦身」，删除冗余版式
#iSLide双十一活动# #ppt模板 #
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继自曝为参加《披荆斩棘的哥哥2》瘦身13公斤后，潘玮柏在11月12日播出的《我们的滚烫人生》中，用实际行动宣告自己只是短暂的“瘦了一下”。节目中，潘玮柏再不是当初的帅气模样，刚刚起床的他睡眼朦胧，不论是头围还是身材都比一旁的林峯胖整整一圈。
节目组刁钻的镜头下，还可以看到潘玮柏的多层下巴，完全不见下颌线，只见一层一层的肉肉堆积在一起的“分界线”。
乘船出海的时候，潘玮柏“庞大”的身躯更是紧紧地抱住细细的围栏，下巴和脖子都连在了一起，把正在晕船的他衬托的可怜中又带点喜感。
没想到，才刚刚回归“潘帅”状态没多久，潘玮柏就没能坚持下去喜提“肥仔”称号，并且享受起了这种生活。
“潘帅”变“肥仔”
节目中，潘玮柏一亮相就被郝云认了出来，原因是他圆润的肚子和标志性的体型过于引人注目。
潘玮柏的加入，让原本刺激与挑战的节目变得“被迫”降速。
张震岳还在采访中委婉表示，之前骑车载仁科的时候并没有太大的负担，但当潘玮柏加入后，车速就只能跑到20码，引得郝云等人再次调侃六人组合变成了遛弯的“夕阳红车队”。
更戏剧性的是，由于头围过大，潘玮柏的脑袋竟然卡在了安全帽里，引得林峯、任贤齐轮番上阵才将他的头盔拿下，这一场景实在让人哭笑不得。
节目中，潘玮柏也没有辜负“肥仔”这个称呼，直言自己对节目的摩托车骑行毫无了解，只希望自己能够呆在酒店里面，做些帮大家准备冰饮料的悠闲活计。
而事实也是如此，其他哥哥忙着收拾食材，端饭上桌的时候，潘玮柏不是坐在小水桶上休息，就是闭上眼睛在床上躺着，悠闲到脖子都消失。
饭菜的香味更是变成了唤醒潘玮柏的闹钟，成功开启了他的“吃货模式”，从第一个动筷吃到最后一秒，为了一盘红烧肉，潘玮柏可以蹲在盘子面前一动不动，把一旁的林峯都看呆了。
这任谁不感慨一句，从当初的潘帅到如今的“肥仔”，潘玮柏可真的是凭借实力将自己喂胖的啊。
“披哥2”才不是“减肥营”
要知道，初入“披哥2”的潘玮柏曾经也是个“卷王”，初亮相他就自曝，为了参加“披哥2”自己在一个半月内瘦了13公斤，也就是26斤，引得王大陆惊讶到直呼认不出来。
后续，潘玮柏还在社交平台上分享自己的瘦身心得，直言“管住嘴，勤练舞”就能达到瘦身效果，就连好友杨丞琳也为调侃他进入了“减肥营”。
但显然，“披哥2”并没有起到“减肥营”的效果，反而成了潘玮柏放飞自我、展现吃货属性的地方，他甚至还和马頔争起了谁是“第二胖”。
而此番节目中，潘玮柏更是透露，自己参加“披哥”以来，胖了整整八斤，才有了如今的“胖仔”称呼。
相比之下，《乘风破浪的姐姐》中，姐姐们对于身材管理可以说是相当自律了。钟丽缇面对小龙虾，仍然克制地只吃了两三根土豆丝。
伊能静一根烤串吃了十几分钟，连竹签子都忍不住舔了几圈，这些都成了姐姐们自律的名场面。
阿娇更是在新一季“浪姐”中狂甩20斤，重回颜值巅峰，身材和状态与之前反差巨大，而她也直言自己在节目中就是减肥和调整心态的。
虽然，同是舞台竞技类节目，但相比于阿娇、伊能静等人的自律，潘玮柏越比赛越长肉的表现也不难看出，“披哥2”才不是杨丞琳口中的”减肥营“，而同类型节目对于男明星们的身材要求显然也不如女明星们这么严苛。
节目组刁钻的镜头下，还可以看到潘玮柏的多层下巴，完全不见下颌线，只见一层一层的肉肉堆积在一起的“分界线”。
乘船出海的时候，潘玮柏“庞大”的身躯更是紧紧地抱住细细的围栏，下巴和脖子都连在了一起，把正在晕船的他衬托的可怜中又带点喜感。
没想到，才刚刚回归“潘帅”状态没多久，潘玮柏就没能坚持下去喜提“肥仔”称号，并且享受起了这种生活。
“潘帅”变“肥仔”
节目中，潘玮柏一亮相就被郝云认了出来，原因是他圆润的肚子和标志性的体型过于引人注目。
潘玮柏的加入，让原本刺激与挑战的节目变得“被迫”降速。
张震岳还在采访中委婉表示，之前骑车载仁科的时候并没有太大的负担，但当潘玮柏加入后，车速就只能跑到20码，引得郝云等人再次调侃六人组合变成了遛弯的“夕阳红车队”。
更戏剧性的是，由于头围过大，潘玮柏的脑袋竟然卡在了安全帽里，引得林峯、任贤齐轮番上阵才将他的头盔拿下，这一场景实在让人哭笑不得。
节目中，潘玮柏也没有辜负“肥仔”这个称呼，直言自己对节目的摩托车骑行毫无了解，只希望自己能够呆在酒店里面，做些帮大家准备冰饮料的悠闲活计。
而事实也是如此，其他哥哥忙着收拾食材，端饭上桌的时候，潘玮柏不是坐在小水桶上休息，就是闭上眼睛在床上躺着，悠闲到脖子都消失。
饭菜的香味更是变成了唤醒潘玮柏的闹钟，成功开启了他的“吃货模式”，从第一个动筷吃到最后一秒，为了一盘红烧肉，潘玮柏可以蹲在盘子面前一动不动，把一旁的林峯都看呆了。
这任谁不感慨一句，从当初的潘帅到如今的“肥仔”，潘玮柏可真的是凭借实力将自己喂胖的啊。
“披哥2”才不是“减肥营”
要知道，初入“披哥2”的潘玮柏曾经也是个“卷王”，初亮相他就自曝，为了参加“披哥2”自己在一个半月内瘦了13公斤，也就是26斤，引得王大陆惊讶到直呼认不出来。
后续，潘玮柏还在社交平台上分享自己的瘦身心得，直言“管住嘴，勤练舞”就能达到瘦身效果，就连好友杨丞琳也为调侃他进入了“减肥营”。
但显然，“披哥2”并没有起到“减肥营”的效果，反而成了潘玮柏放飞自我、展现吃货属性的地方，他甚至还和马頔争起了谁是“第二胖”。
而此番节目中，潘玮柏更是透露，自己参加“披哥”以来，胖了整整八斤，才有了如今的“胖仔”称呼。
相比之下，《乘风破浪的姐姐》中，姐姐们对于身材管理可以说是相当自律了。钟丽缇面对小龙虾，仍然克制地只吃了两三根土豆丝。
伊能静一根烤串吃了十几分钟，连竹签子都忍不住舔了几圈，这些都成了姐姐们自律的名场面。
阿娇更是在新一季“浪姐”中狂甩20斤，重回颜值巅峰，身材和状态与之前反差巨大，而她也直言自己在节目中就是减肥和调整心态的。
虽然，同是舞台竞技类节目，但相比于阿娇、伊能静等人的自律，潘玮柏越比赛越长肉的表现也不难看出，“披哥2”才不是杨丞琳口中的”减肥营“，而同类型节目对于男明星们的身材要求显然也不如女明星们这么严苛。
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