经常看我分享的朋友知道，我是能够选择食物本人就尽量吃原型食物的人。不过今天十分想给大家按头安利phD这款智选蛋白棒。

我平时除了吃以外的爱好就是运动，撸铁、跳舞……周内经常是下班就钻进健身房或者舞蹈室，这种时候都是晚上九点钟才能吃上饭 (不要问我为啥不吃了饭去，凭我的饭量等我消化完可能舞蹈室都关门了) 。所以此时phD蛋白棒真的是救了我一命好吗！运动前直接来上一根，不会填满整个胃导致无法运动，又可以快速补充一些能量不至于运动到后期体力不支。即便是上班族、校园乖乖，领导开会哔哔个不停错过饭点，老师拖堂等等，都可以用phD蛋白棒作为充饥的食物。

你问我为什么选择phD智选蛋白棒，啃大馒头不行吗？当然可以啊！选择自己喜欢的就好。
只是有过减肥经历的我对精加工食物的成分表还是挺在意的。phD智选蛋白棒是经过SGS（瑞士公证行）检测认证不含反式脂肪酸，糖精等成分的。所以我可以放心大胆的吃，不用怕摄入一些不必要的糖分和脂肪。并且一支64g的智选蛋白棒是238卡，蛋白质含量就有20g，和纯碳水充饥的续航能力绝对不是一个level的，关键还很好吃哈哈。

♥️最后，对于非原型食物，我认为是有一定使用场景的，如果你三餐规律就请好好吃饭和锻炼。蛋白棒可以作为加餐或者零食但绝对不可以当作正餐，更没有吃了蛋白棒就能“减肥”的功效（任何代餐产品都是这个道理，我不会接任何打着减肥口号的代餐guang，这是在误导大众）。没有因为肥胖影响身体健康就别天天想着减肥，可以做的事情多着呢。认真吃好每一顿饭，有时间就锻炼锻炼比什么都重要，你真的超美好吗！！！ https://t.cn/R2WxuoH

11.9 ‖ 少问自己为什么，多问别人凭什么
‍♀️ 1. Pre的时候老师又夸了嘻嘻：准备的很充分
‍♀️ 2.zl又迟到了他可真能迟到，希望早上也有铃
‍♀️ 3.《骂兄弟可以理解》《我哪次有收敛啊》
‍♀️ 4.我咧个大牙嘎嘎乐，弟数学逻辑被留堂了

♥️晚上吃饭的时候照例给妈妈打了个视频
我妈：你爸又带着二去哪玩了？
（省去我俩的唠嗑，我吃完了就挂了）

6点多，我爸给我打过来视频
我爸：给你看看二，幼儿园都走完了
⚫我：咋还没接完孩子放学，都6点多了
我爸：因为单双数不会，老师说学不会不让走
⚫我：（开始浅笑一下）
我爸：我今天还来得早5点多来了
⚫我：（大笑）哈哈哈，等二等了一个多点啊
（省去我跟我爸一块笑哈哈哈）

幼儿园园长送出来我弟了
我爸：学会了没有？
我弟：学会了
我爸：学了什么？
⚪园长：跟爸爸说一下单双数，单数有？
我弟磕磕巴巴，老师多次提醒
我跟我爸笑没停哈哈哈哈哈哈哈
（挂了我爸电话就去跟我妈分享喜悦哈哈）

我弟回家以后闭口不言自己没学会这事
我爸：二还知道报喜不报忧呢
⚫我：（净笑）
我妈：爸领你在外面玩一小会儿没有？
⚫我：我妈一直寻思你爷俩上哪玩呢哈哈哈
我弟：（痛苦面具）

2022.11.8

04:30-08:30
一次充满爱和感动的人物专题拍摄♥️
有了微博小号后大大减少了我在朋友圈废话的频率 总觉得朋友圈变得更像大家精心制作的漂亮名片 而不是展示真实自我的小天地 但依然会想说一些没用的没人看的碎碎念
上次和嘻嘻拍纪录片偶然发现了一条像世外桃源一般的老街道 在那条街道里好像时间真的会变得很慢 一切都很有烟火气息 拍摄的我们显得格格不入 印象深刻的是拍到最饿的时候街道弥漫着一股纯纯的面香 刚出锅的馒头治愈了我们一整天
这次拍人物专题我和嘻嘻都想到了那天遇见的馒头店 也感谢老板老板娘同意我们进行拍摄 说来真的很搞笑 刚去拍的第一天 第一条 刚坐下聊两分钟 老板娘说到动容之处哭了 刚缓和好情绪坐下来 没聊两分钟给我聊哭了 我坐在那里简直泪失禁
其实只拍了一个下午和一个上午 但上大学到现在 没有哪一刻更让我如此真切的感受到 艺术真的离不开人文关怀 就像当初艺考表演去做人物观察训练一样 我永远觉得 生活最有趣的地方之一在于我们会不停遇见新的人 不停与身边的人与事物产生奇妙的情感、纠葛和联系
还想了很多 但是懒得说了 还是微博简介那句话 做个努力分享积极 热爱生活的小孩吧[转圈]
Ps:老板说啦 全长沙找不出第二家他们这样的店啦！[哇][哇][哇] https://t.cn/A6UuQTuc