现在有不少小区开始逐渐放开了，而且封控政策肯定会越来越放松，但这并不意味着病毒就消灭了，病毒的传播依然还会存在，故而大家的防范意识一点都不能放松。
虽然政策给予了我们相对的自由，但一定要知道身体和健康是自己的事，核酸或者治疗肯定会走向自费的趋势，后期医疗对于我们老百姓会有很大的挑战。
放松严格管控是国家推动经济的无奈之举，同时应清醒地认识到，也是另一个危机的开始。国家处于两难境地，经济要发展，疫情要严控，平衡这两者的关系很难，两害相比取其轻，理解政府的难处，已经做得够好了。
很多人对封控的不理解，甚至责备，完全是因为没有感受到病毒感染的切肤之痛，当你真正面对那种病痛折磨的时候，你绝不会对封控有任何怨言，甚至会对有情绪者给予劝导，我们能享受的自由和清新，都是一次次封控才得到的，应该引起朋友们的警醒了。
虽然我们能得到暂时的自由，但为了家里有基础疾病的老人和身体还尚稚嫩的孩子，也为了我们自身的健康，大家出门还是一定一定要做好个人防护，不聚集不扎堆，不去有疫情的地方，不和来历不明的人接触，戴口罩勤洗手！望各位遵守疫情防控规定，共渡难关！[合十][合十][合十]
虽然政策给予了我们相对的自由，但一定要知道身体和健康是自己的事，核酸或者治疗肯定会走向自费的趋势，后期医疗对于我们老百姓会有很大的挑战。
放松严格管控是国家推动经济的无奈之举，同时应清醒地认识到，也是另一个危机的开始。国家处于两难境地，经济要发展，疫情要严控，平衡这两者的关系很难，两害相比取其轻，理解政府的难处，已经做得够好了。
很多人对封控的不理解，甚至责备，完全是因为没有感受到病毒感染的切肤之痛，当你真正面对那种病痛折磨的时候，你绝不会对封控有任何怨言，甚至会对有情绪者给予劝导，我们能享受的自由和清新，都是一次次封控才得到的，应该引起朋友们的警醒了。
虽然我们能得到暂时的自由，但为了家里有基础疾病的老人和身体还尚稚嫩的孩子，也为了我们自身的健康，大家出门还是一定一定要做好个人防护，不聚集不扎堆，不去有疫情的地方，不和来历不明的人接触，戴口罩勤洗手！望各位遵守疫情防控规定，共渡难关！[合十][合十][合十]
冬季早晨哪些事会引发心脑血管疾病？
调查显示，早晨6：00~10：00心脑最易受到损伤，是心脑血管疾病高危期，尤其是脑卒中、心肌梗死以及心源性猝死。尤其是以下几种行为可增加心血管疾病发生风险，甚至夺走宝贵生命。
1、立即排尿
睡眠过程中新陈代谢速度下降，心跳速度减慢，血压水平也随之下降，生理机能运转缓慢，醒来后立即去排尿，使得膀胱以最快的速度排空，易导致低血压，使得大脑暂时缺血缺氧，会引起排尿性晕厥。尤其是在寒冷的冬季，早晨正是脑卒中和心肌梗死突发期，憋尿后立即排尿可诱发心脑血管疾病。不管憋尿有多急都要保证缓慢起来，做3~5分钟左右再缓慢去卫生间。
2、立即起床
有些人是急性子，醒来后立即起来穿衣服、排尿和洗刷。然而，快速起床使得身体无法适应，减慢血液流通速度，大脑处于缺氧状态，易造成头晕目眩，甚至引发心脑血管意外。早晨醒来后不能太心急，两手对搓搓热后按揉脸，再轻轻的捶打背部，活动活动四肢后再起床。
3、立即投入工作中
有些人是工作狂，早晨醒来后立即投入紧张的工作中。然而，早晨大脑供血供氧不足，不仅会降低工作效率，而且增加疲惫感。早晨醒来后不能着急起来，不妨在大脑中规划一天该做哪些事，使得肌肉和血液逐渐清醒，适当的伸伸懒腰再投入工作中。
4、用力排大便
用力排大便时可促使膈肌和腹壁肌收缩，升高腹压，易造成血压急剧升高，增加心肌耗氧量，从而引发心绞痛，甚至造成致命性心律失常和急性心梗，严重时可引发心源性猝死。
5、做剧烈运动
晨练时做剧烈运动，会使得交感神经异常兴奋，扰乱自主神经节律，从而导致精神紧张和焦虑，严重时可诱发心肌梗死。冬季晨练不能太早，尽量安排在上午10点或下午。运动应量力而行，以身体稍微出汗为好。
提示，心脏不堪一击，经不起人们折腾，所以需用心呵护。冬季应注意身体保暖，防止受寒，出门时穿得暖和一点，尽量戴上帽子和围巾。冬季不能盲目进补，少吃高胆固醇、高动物蛋白和高糖分食物，多吃新鲜蔬果，积极减轻心血管负担。
调查显示，早晨6：00~10：00心脑最易受到损伤，是心脑血管疾病高危期，尤其是脑卒中、心肌梗死以及心源性猝死。尤其是以下几种行为可增加心血管疾病发生风险，甚至夺走宝贵生命。
1、立即排尿
睡眠过程中新陈代谢速度下降，心跳速度减慢，血压水平也随之下降，生理机能运转缓慢，醒来后立即去排尿，使得膀胱以最快的速度排空，易导致低血压，使得大脑暂时缺血缺氧，会引起排尿性晕厥。尤其是在寒冷的冬季，早晨正是脑卒中和心肌梗死突发期，憋尿后立即排尿可诱发心脑血管疾病。不管憋尿有多急都要保证缓慢起来，做3~5分钟左右再缓慢去卫生间。
2、立即起床
有些人是急性子，醒来后立即起来穿衣服、排尿和洗刷。然而，快速起床使得身体无法适应，减慢血液流通速度，大脑处于缺氧状态，易造成头晕目眩，甚至引发心脑血管意外。早晨醒来后不能太心急，两手对搓搓热后按揉脸，再轻轻的捶打背部，活动活动四肢后再起床。
3、立即投入工作中
有些人是工作狂，早晨醒来后立即投入紧张的工作中。然而，早晨大脑供血供氧不足，不仅会降低工作效率，而且增加疲惫感。早晨醒来后不能着急起来，不妨在大脑中规划一天该做哪些事，使得肌肉和血液逐渐清醒，适当的伸伸懒腰再投入工作中。
4、用力排大便
用力排大便时可促使膈肌和腹壁肌收缩，升高腹压，易造成血压急剧升高，增加心肌耗氧量，从而引发心绞痛，甚至造成致命性心律失常和急性心梗，严重时可引发心源性猝死。
5、做剧烈运动
晨练时做剧烈运动，会使得交感神经异常兴奋，扰乱自主神经节律，从而导致精神紧张和焦虑，严重时可诱发心肌梗死。冬季晨练不能太早，尽量安排在上午10点或下午。运动应量力而行，以身体稍微出汗为好。
提示，心脏不堪一击，经不起人们折腾，所以需用心呵护。冬季应注意身体保暖，防止受寒，出门时穿得暖和一点，尽量戴上帽子和围巾。冬季不能盲目进补，少吃高胆固醇、高动物蛋白和高糖分食物，多吃新鲜蔬果，积极减轻心血管负担。
【上证站上重要的60日均线——接近上方小（C）2震荡套牢区】
周二，A股受隔夜美股影响低开，之后高走震荡攀升，上证再度收复3100点。涨1.64%，深成指涨2.14%，创业板指涨2.38%。
10月宏观经济数据不及预期，但楼市等金融支持的利好政策密集出台，令主多趁机拉升50指数，影响大盘。
周二，上证指数已突破重要的60均线——中期技术指标多空分水岭，后续是否站稳，对反弹行情的延续非常重要。
深成指仍在60均线压力之下，创业板空间稍大一些。而300指数及50指数，离60均线还有一定空间。
央行周2缩量1500亿续做MLF8500亿元，本月到期量10000亿。但当日开展1720亿元逆回购操作。进行短期对冲。
实际上，目前市场不缺钱！正如央行强调的，本月中长期流动性投放总量已高于MLF到期量，稳定市场预期。此外，美元回落，人民币升值，北向资金连续回流，市场局部风险情绪明显改观。
沪深两市周2成交额10587亿，较上个交易日缩量176亿（这个指标信号略欠佳），为连续第三个交易日破万亿。
受局部地区疫情反复，内需外需走弱等多因素干扰，10月宏观经济数据普遍低于市场预期。据国家统计局11月15日公布数据显示，1-10月，全国固定资产投资同比增长5.8%，增速较前9个月回落0.1个百分点。10月，社会消费品零售总额同比下降0.5%，增速比上月放缓3.0个百分点，规模以上工业增加值同比上涨5.0%，比上月回落1.3个百分点。
我们认为，疫情管控放松（不是放开）后，我们将面临新的考验。不确定性随着时间将可能出现各种的问题。如所谓的石家庄恐惧症等。
内外环境只能说是局部、暂时的震荡中继，而不是反转，更大的考验还在后方。
因为全球空前的债务危机不来一轮爆破、清算，世界经济不会进入新的复苏繁荣周期。
因此，波段反弹行情，且行且珍惜，跟市演绎，是否留一份清醒，会决定你的一生。
周二，A股受隔夜美股影响低开，之后高走震荡攀升，上证再度收复3100点。涨1.64%，深成指涨2.14%，创业板指涨2.38%。
10月宏观经济数据不及预期，但楼市等金融支持的利好政策密集出台，令主多趁机拉升50指数，影响大盘。
周二，上证指数已突破重要的60均线——中期技术指标多空分水岭，后续是否站稳，对反弹行情的延续非常重要。
深成指仍在60均线压力之下，创业板空间稍大一些。而300指数及50指数，离60均线还有一定空间。
央行周2缩量1500亿续做MLF8500亿元，本月到期量10000亿。但当日开展1720亿元逆回购操作。进行短期对冲。
实际上，目前市场不缺钱！正如央行强调的，本月中长期流动性投放总量已高于MLF到期量，稳定市场预期。此外，美元回落，人民币升值，北向资金连续回流，市场局部风险情绪明显改观。
沪深两市周2成交额10587亿，较上个交易日缩量176亿（这个指标信号略欠佳），为连续第三个交易日破万亿。
受局部地区疫情反复，内需外需走弱等多因素干扰，10月宏观经济数据普遍低于市场预期。据国家统计局11月15日公布数据显示，1-10月，全国固定资产投资同比增长5.8%，增速较前9个月回落0.1个百分点。10月，社会消费品零售总额同比下降0.5%，增速比上月放缓3.0个百分点，规模以上工业增加值同比上涨5.0%，比上月回落1.3个百分点。
我们认为，疫情管控放松（不是放开）后，我们将面临新的考验。不确定性随着时间将可能出现各种的问题。如所谓的石家庄恐惧症等。
内外环境只能说是局部、暂时的震荡中继，而不是反转，更大的考验还在后方。
因为全球空前的债务危机不来一轮爆破、清算，世界经济不会进入新的复苏繁荣周期。
因此，波段反弹行情，且行且珍惜，跟市演绎，是否留一份清醒，会决定你的一生。
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