[好喜欢][好喜欢]【新疆博物馆艾德莱斯绸手工托特包来啦！】
新疆艾德莱斯绸 流动的彩虹
“艾德莱斯”意为“布谷鸟的翅膀花”，隐喻这种花绸能给人带来春天的气息
艾德莱斯绸以独特的扎染工艺织造
采用植物图案的有花卉、枝叶、巴旦木杏等，饰物图案的有木梳、流苏、耳坠、宝石等
织染图案极具丝路风情且富于变化，暗嵌金线，似乎交织着最灿烂的阳光与绿洲的浓荫

艾德莱斯灵感手工托特包
质感温柔 神奇百搭
抽象、富有特色的图案，红黄蓝绿黑金等多色撞色，点亮各种风格的穿搭
棉麻质地内衬，耐磨且透气，容量大超实用
可装得下小化妆包、充电宝、pad、A4课本、水杯等随身物品

灵光羽片 独一无二
每款包包皆为独有
艾德莱斯织造质地柔软、富于弹性，轻薄柔韧，轻盈飘逸
随光线变幻呈现出不同的色泽与美感
好看又好搭
你想要的一只神奇包包

有喜欢的小伙伴快来[羞嗒嗒]天猫新疆博物馆旗舰店[好喜欢]看看吧！
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每周滴粉丝福利又来啦！！！
入冬渐寒，星图地球给你增添一片暖意[开学季]
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【粉丝投稿】卡平台期瘦不下来、秋冬嘴馋犯瘾？照我这个方法试试！
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作为带着海涛、江映蓉成功瘦身的专业营养师，
我可以负责任地跟你说，减肥卡平台非常正常，
不论是我带的明星还是普通学员，这都有那么几次平台期，所以不用焦虑，找对方法就行！
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想在秋冬逆袭变瘦，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我1118
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今天投稿的粉丝是位焦虑的宝妈，自从她下定决心减肥后通过调整饮食瘦了5、6公斤，但是现在一直没掉秤，不知道是不是到了平台期，也不知道该怎么办了。
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首先针对平台期不掉称这种情况，正确的解决办法应该是这样：
1⃣放平心态，保持积极乐观的态度，好心情是成功减肥的开端。过度的焦虑除了会让你的情绪不稳定，还会让你的减肥效率适得其反，甚至是出现自暴自弃的结果。
2⃣调整好自己的心态之后就要反过来审视一下自己的饮食结构是否还有改进的地方，比如是不是吃的量不对，或者是选择是食物不对，亦或者是食物的种类搭配比例不对…这些情况都有可能导致你的减脂停滞不前
3⃣多喝水，每天保持一定量的饮水可以保证的新陈代谢正常运转，具体饮水量也是因人而异，减肥期的饮水量要比平常略多，一般是33*你的体重（Kg）=你的饮水量（ml），举个例子，如果你的体重是65Kg，那么你的饮水量就是33*65=2145ml

随着天气的变冷，有很多人开始本能性的想摄入更多的食物，或是消耗能量后更容易饥饿，那么这个时候是可以考虑适当加餐的。加餐的食物推荐以下三种：
✅蔬果类，像浆果、柑橘、瓜类这些都可以考虑食用。
✅蛋白质类，优先推荐纯鸡胸肉丸、魔芋鸡胸肉丝、或者配料表比较干净的鱼蛋、鳕鱼肠、即食牛肉、去皮鸡腿等。
✅坚果类，选择油脂含量比较低的就好，巴旦木、开心果、核桃都可以，吃大概两个手指头的量。

减肥的过程并不是一帆风顺的，不同的阶段或多或少都可能会出现一些小小的“状况”，只要放平心态，及时反思，积极调整，你就一定能成功的瘦下来！

想在秋冬逆袭变瘦，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我1118
你会获得：
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1.肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2.不用运动不用节食
3.看懂配料表
4.把家常菜吃成减脂餐
5.带动全家保持健康饮食结构
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快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~
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