糖尿病竟会引发失明？就算血糖控制平稳，其他指标正常也不能完全阻止病变的发生和发展？
这并不是在危言耸听!!!!
人的眼睛中有照相机底片一样重要的视网膜。视网膜上分布了许多血管，糖尿病使视网膜血管长期处于高糖环境中，极易发生病变。这种病变就是糖尿病视网膜病变（以下简称“糖网”）。随着糖尿病病程越长，糖网的患病率越高！糖网会造成视网膜微血管瘤的形成、出血、渗出、玻璃体积血及牵拉性视网膜脱离。
糖尿病最新流行病学数据发布，我国糖尿病患者总人数达1.298亿人[1]。根据《糖尿病视网膜病变分级诊疗服务技术方案》数据显示，目前我国糖尿病患者发生视网膜病变的整体概率在24.7%～37.5%。 经此推算，我国糖网患者在3200万～4800万。
长期以来，大部分糖友只关注糖尿病足和心血管、肾脏等并发症，而以糖网为代表的眼部并发症却经常被轻视甚至忽视。殊不知，随着病情发展，糖网患者会出现视物模糊，有黑影、视物变形，直至完全失明。
眼底病近在咫尺！切莫无视它！！！
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改善生活方式 防治糖尿病

虽然2型糖尿病的发病与遗传因素有关，但是，后天环境因素的影响也是非常重要的。研究显示：缺乏体力活动者、中心性肥胖、摄入油腻饮食过多、长期大量摄入含糖饮料、抽烟、酗酒等都会显著增加糖尿病的患病风险；另外，高血脂、脂肪肝、高血压，以及有多囊卵巢综合征病史、巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性也是糖尿病的高危人群。
所以，膳食清淡，少油、少盐、少糖；每周保持规律的运动150分钟以上，避免超重与肥胖，可以有效预防糖尿病的发生。
科学研究结果表明，处于糖尿病前期的人们，通过生活方式调理，能减少大约一半的人群发展成糖尿病患者。
已经患有糖尿病的人们，应当加强自我健康管理。研究结果也证实：对于初发的患者，通过减重以及必要的早期强化治疗，可以达到不同时期的缓解效果，无需药物也能让血糖达标。
无论是否用药治疗，糖尿病患者均应经常关注血糖变化。通过综合治疗，使各项指标达标：糖化血红蛋白≤7%、空腹血糖在4.4—7.2mmol/L、餐后2小时血糖＜10mmol/L、血压控制到130/80mmHg以下、BMI在18.5-23.99之间、甘油三酯＜1.7 mmol/L、总胆固醇＜4.0 mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇＜2.6 mmol/L，有利于防止并发症发生，或延缓并发症进展。

糖尿病不仅要控制血糖数值，这5项指标也要关注

​1.控制好血糖（空腹血糖＜7.0 mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0 mmol/L，糖化血红蛋白＜7.0%）
2.控制好血压（对于普通糖尿病患者，血压应控制在＜130/80 毫米汞柱；对有微量白蛋白尿的糖尿病肾病患者，血压应控制在＜120/80毫米汞柱。）
3.控制好血脂（总胆固醇＜4.5 mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇＜2.6 mmol/L(注：若合并动脉粥样硬化性心血管疾病者，则应控制在＜1.8 mmol/L）；高密度脂蛋白胆固醇：男＞1.0mmol/L、女＞1.3mmol/L；甘油三酯＜1.7mmol/L。）
4.控制尿酸尿酸超标也会对肾脏有很大的伤害，糖尿病患者最好把尿酸控制在360mmol/L以下
5.还有一项检查非常重要——尿白蛋白肌酐比值检查，一年最少检查一次。可以判断是否有微量白蛋白尿，进一步了解是否肾脏受损#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#