施公子的所有原创文章都是以提高大家的意识层面和能量振频为基准，很纯粹的意识层面。

一个人处在不同的意识层面来看文章，就会有不同的理解，这就是人与人之间意识层面的不同！！！

人类的意识进化是所有人必经的过程，也是每一个生命体创造奇迹的旅程，带着你的爱，让爱飞翔，让光芒四射。

人类的集体意识决定了意识提升的状态，所有的人希望活在一个充满爱的，和谐的，宁静的，安详的美好生活环境里。

前提是集体意识的提升，需要每一个生命体对自己的人生负责，真实的，真诚的做你自己。

当每一个生命个体真正的在地球活出了独一无二的生命体验，那么一切都会是完美的体验！！！

万事心中过，滴水不留痕-----应无所住而生其心！！！

一切安好，安住每一个当下，保持内心的淡定喜悦，创造你的地球奇迹之旅 ！！！

摘自原创文章～～～《人类进化的七种意识体》

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠自然是人生幸福的重要组成部分。

心理学家阿德勒曾说：睡眠是用来评价人类发展的绝佳标准，睡眠障碍体现的是个体内心极大的警惕性和深深的不安全感。

睡眠更是用来评价感情的一个很好的标准，好的爱情，让你每次入睡都踏实安稳，每次醒来都眉眼含笑。

你害怕一个人睡觉时的黑暗，但有他在，会给你安稳和踏实。

你恐惧风雨交加的夜晚，但有他在，外面的电闪雷鸣都打扰不到你。

当你开心时，他会听你兴致勃勃地分享，你说着说着就睡着了。

当你不开心时，他会安慰你，为你分担生活工作上的压力，用爱治愈你。

这世界复杂凛冽，失眠的人越来越多，而有一个能让你睡得踏实安稳的人，是何其幸运？

心上人是枕边人，枕边人亦是贴心人。

夜听愿你能有这么一个爱人，每天相拥而眠，同床同心，睡安安稳稳的觉，做甜甜美美的梦。

世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。