vol.47
1 2 3.回杭大礼包
4.可以说是秋天吗
5.想着买来当早餐吃的 结果都是半夜下班回家炫的 我不胖谁胖
6.上班吗 上每天早上领导盯着你坐下的班 真就是无所谓了 准点上班 晚上又不能准点下班[可爱]
7.下午一点半准时睁眼 爬起来 开始工作 机器人本人
8.一周囤奶
9.炫水果狂人
10 11 12 13 14 以后团建都安排这种吃吃喝喝躺躺的活动可以吗
15.冬天和栗子最配了！（可以说是冬天吗
16.这周终于把衣柜整好了 今天找了个上门回收的 把一些很久没穿过的衣服寄走了 快递员上门的时候我正在睡觉 整个人还懵懵的 懵懵地接了 电话 懵懵地把衣服塞到他的袋子里 后来反应过来 塞的时候有看到各吧特典的t 为了面试专门买的衣服 响应番茄鸡蛋dress code的一套衣服…身边这些带着特别回忆的东西 到最后能留下多少呢…
17.又一波 希望这波结果之后 能更自由一些
18.[哇]

✨一人食·小锅记✨
（我愿称本人为宿舍小厨娘）
1⃣️香香紫菜蟹柳猪肉卷
2⃣️配上一个煎蛋 煮个面 美美一餐又搞定 不得不说卖相真滴好 （味道也很好）汤是酸酸辣辣的
3⃣️世界的尽头是炒饭 （多加一点酱油应该更好看）不知道为啥 吃白米饭我会吃得很少 但是炒饭能吃很多
4⃣️在美团优选买了菜 营养均衡一下
5⃣️舍友吃了都说好的番茄锅 面和牛肉丸是海底捞打包回来的 刚好我在宿舍有番茄 就煮番茄锅了
6⃣️上汤娃娃菜 皮蛋虽然好吃 但是切皮蛋真的有点ex

菜洗多了 （我以为娃娃菜煮了会缩水 狠很洗了好几颗 以及高估我的锅的容量了）

来我的主页看看我的精选照片吧#带着边框一起拍# 从140⚡118!!我做到了虽然变化不是很大但是我还在坚持中~
我是怎么减重二十斤的呢食谱固然很重要的啊怎么吃才能瘦呢让你越吃越瘦接下来我就把食谱分享给姐妹们鲁
①早餐周一鸡蛋+一杯牛奶周二红薯+火龙果加一个鸡蛋周三玉米+小番茄[awsl]+一杯牛奶周四全麦
面包+鸡蛋+一杯牛奶or咖啡都可周五 +玉
米再来一杯牛奶
②午餐周一生菜+炒鸡蛋和一拳头糙米周二西红
柿业 鸡蛋+糙米周三全麦面包+生菜周四青椒
炒鸡蛋+荞麦面周五青菜和水煮虾+糙米[给力]
③晚餐怎么吃决定了你的体重周一凉拌金针菇+青菜周二吃点水煮虾周三晚上就吃点黄瓜吧周四菠菜鸡蛋汤周五西红柿炒鸡蛋+荞麦米皮

④我本人是不喜欢运动的啊是典型的懒人我就靠食谱吃法+稍微的运动还有膳食纤维条体重嘎嘎掉减肥最主要是考坚持的变美的道路很漫长一定要坚持的哟我现在还是在坚持中呢期待更完美的自己#减肥日常 #减肥打卡 #早餐吃什么 #大基数减肥 #减脂 #减肥逆袭