一个茶疗方，让这个冬天不再虚寒怕冷

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我们知道阳虚的人到了冬天会比较难熬。

冬天气温低，还有凛冽的北风，北风呼啸着刮在脸上，才真正体会到什么叫刀割似的。

阳气足的人还好一些，阳气不足的话，这风便不是刀，而是利箭，嗖的一下就钻到骨子里去了。

而阳虚的人，气往往也是虚的。要知道气的存在，可不光是让我们精力充沛，气还能起到保护作用，气虚了以后，寒邪肆无忌惮地损伤我们的阳气，进而发展成阳虚。

换句话说，气虚的人也会怕风怕冷，也要做好迎接寒冬的准备。

今天这个方子把气虚阳虚的问题都考虑到了，既补了气，又补了阳。

这个方子非常简单，党参3克、黄芪9克、肉桂2克、炙甘草3克。

党参、黄芪可以补气，像乏力、气短、讲话声音小、食欲不振、唇色苍白，都可以看作是气虚的表现。这党参黄芪自古以来就是气虚之人的好伴侣，历代大医对这两味药都青睐有加，用的机会自然也就多一些，当然，有时候也会用到人参，不过，人参力气大，速度快，恐有虚不受补的嫌疑，俗称“上火了”。而党参黄芪性子平和，倒是两位合适的人选。

前面提到，气可以起到保护作用，会在体表进行周密的部署和安排，这样外界的风邪也好，寒邪也好，就会被抵挡在外。

肉桂是肉桂树的树皮，以树皮入药并不稀奇，像大家比较熟悉的杜仲、厚朴都是树皮，只是功效不同罢了。肉桂大辛大热，可以温补肾阳。

我们说阳虚往往指的是肾阳虚。肾阳能给身体带去温暖，就像冬天生起的小火炉，把屋子里烤的暖烘烘的。通俗的讲，肾阳就是身体的小火炉。

现在这火炉里的火快熄灭了，肉桂的任务就是往炉子里扔炭火，还能把烧出来的火丢回去，这就是医书里常说的肉桂引火归元的作用，但前提是阳虚。阴虚的人，阴不制阳，也会导致虚火上炎。这个时候，还要配上些滋阴的药材才可以。

我们说肾阳是火炉，炉子生起来以后，时不时地能再添上点儿柴，也是保证炉火不灭的好办法。这件事儿就交给甘草去办。甘草这味药向来低调，不争不抢，不爱出风头，但看得出来，它其实很重要。

这个方子沸水冲泡，代茶频饮，频饮的意思是可以反复添水，不拘次数，一天一剂。而且它非常的平和，几乎都是可以作为食物的，但功效却一点儿也不含糊，所以古人才会给它取名为保元汤。#陈易玄##中医养生#

【简单叨叨几句天气：赏景请尽量安排在明天】
①今天傍晚到夜间的降雨很弱（图1），城区也就局地掉点儿，对晚高峰略有影响，稍加注意即可。气温12/4℃，体感明显比昨天冷了

②明天会有弱北风影响（图2），城区阵风4、5级，既可以扫除雾霾，也可以带来晴天，绝对的好风。午后高温回升至16℃，适宜户外活动。【赏景尽量安排在明天】

③周日再度多云转阴（图3），但不会下雨。气温降至11/3℃，体感阴冷，比今天还要再略冷一些，户外活动适当添衣

④下周整体阴晴转换，气温也是波动下行：下周一晴转多云，12/1℃；下周二多云转晴，9/-1℃；下周三晴转多云，12/-1℃；下周四多云转阴，夜里可能有小雨（城区目前看不会下雪），10/0℃；下周五阴转晴，10/-1℃；下周双休日晴间多云，但气温明显降低，高温6~7℃，低温-3~-1℃

没想到我又失眠了[抓狂][抓狂][抓狂]我想依靠睡觉变美的这件事是没可能实现了[泪]
那我就简单的写几句话夸夸自己吧哈哈哈哈，这个微博我打算过几天再发的[doge]
我好像又慢慢的找回17岁时的勇敢了，不受任何人干扰去做选择的能力逐渐恢复，坚定不移的相信自己的判断，我好像又活过来了！！！放开手脚做自己没什么可怕的！[拳头][拳头][拳头]
最近发现自己情绪相对于之前稳定了许多[微笑]也比去年注意形象了，面相也变了点儿，变得温柔了少了很多戾气[思考]更加珍惜自己的时间了，学会找有意义的事情做[思考]比较重要的一点儿改变就是不再急于对别人表达自己的观点，拥有了较稳定的内核，自我认同感增加不再想去展现出什么。[思考]之前非常脆弱很容易崩溃、放弃，觉得困难的事情我就不做，所以导致我安排不好自己的生活，未解决的事情很多，现在能够硬着头皮上了，我发现解决了之前的难题真的好爽我之前极度缺乏耐心而且急功近利，我做什么事情都想一促而就，一次做不成功我就开始摆烂，现在我22岁了才能接受很多事情短时间做不成的事实，需要一而再再而三、持续不断的努力才可以。
希望以后自己能更专注一点儿吧，脑子清楚一点儿[思考]
写到这儿我想说你小子真不错啊，变得坚强有力了呢[笑而不语]不过你不要骄傲以后继续努力吧～
有时候写一写夸夸日记记录自己慢慢变好的过程，好有利于建立自信啊让我觉得很多事情没有白白经历、日子没有虚度。
（[举手]下边儿荷花是我画的，今天是我第一次画荷花，这幅之前还有一幅挺差劲的，要是之前我把纸一扔就去干别的了，今天又在稿纸坚持练了几遍结构，结果悟出来了[嘻嘻]明天继续画荷花！）