始于1880年的陶陶居，至今足足火了141年，作为广州家喻户晓的老牌酒楼之一，陶陶居初登魔都便圈粉无数！更是占据早茶界排队王的前三名！这次，我和小伙伴做足了准备，店面刚开门就拿号，终于赶上了第一波[偷笑][偷笑]#同城种草#
[薄荷]环境:
陶陶居在上海共开了3家门店，今天我们约得是环球港店，在原厅廊桥的3楼，扶梯上来就能看到的金字招牌容易辨别。店面整体采用橄榄绿和金黄镂空屏风混搭，偏重都市轻商务风，典雅又不失精致的氛围。#随手拍#
[拔草]菜品
|一口酥豆腐^外酥里嫩间的吹弹可破[惊叹]
每块豆腐都是二三厘米见方，装在圆盘内如骰子般灵动小巧。外层的酥皮极薄且均匀，颗粒细腻，似乎有用椒盐调味过，[馋]入口轻轻一咬，酥脆外衣下露出温热的白嫩豆腐。
豆腐本身香味温柔浓郁，口感水润，柔和着椒盐脆香，简单却绝对的“吹弹可破”！yyds[可怜]
|卡珍芝士糯米鸡^出街必点的C位新口味
摆脱传统荷叶的外衣，用卡珍芝士均匀盖满了糯米鸡，通过焗烤的方式，带出焦香味。[色]
糯米鸡内容物不算多，但肉丁、瑶柱、咸蛋黄、香菇粒都能在里面找到。酱汁浸入糯米饭里，香糯可口。原本中规中矩的糯米鸡，因为上面的那层芝士和里面的咸蛋黄，多了一点现代感和网红气息，真的好吃！[调皮]推荐推荐
PS：减肥期对自己比较苛刻的小MM，这道菜可以绕道。
其他：|陶陶居百年烧鹅^|烧腊拼盘^（化皮烧腩仔&金牌蜜汁叉烧）|番茄鱼松煮津白菜^冰球冻柠茶
烧腊让我有点失望，化皮烧腩仔顶上的脆皮烤制非常棒，但可惜入口肥腻，原本应该Q弹仿若肉冻的感觉消失不见。烧鹅的用料很好，但可惜入口有点柴，不知道是否因为人数太多菜品有些放凉了，感觉皮不脆、肉不香.....叉烧还算OK。
总而言之，陶陶居的菜品种类丰富，可选择的也多，但这次却有点一言难尽，希望下次打卡能有更多惊喜。 https://t.cn/A653tRQM
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陶陶居在上海共开了3家门店，今天我们约得是环球港店，在原厅廊桥的3楼，扶梯上来就能看到的金字招牌容易辨别。店面整体采用橄榄绿和金黄镂空屏风混搭，偏重都市轻商务风，典雅又不失精致的氛围。#随手拍#
[拔草]菜品
|一口酥豆腐^外酥里嫩间的吹弹可破[惊叹]
每块豆腐都是二三厘米见方，装在圆盘内如骰子般灵动小巧。外层的酥皮极薄且均匀，颗粒细腻，似乎有用椒盐调味过，[馋]入口轻轻一咬，酥脆外衣下露出温热的白嫩豆腐。
豆腐本身香味温柔浓郁，口感水润，柔和着椒盐脆香，简单却绝对的“吹弹可破”！yyds[可怜]
|卡珍芝士糯米鸡^出街必点的C位新口味
摆脱传统荷叶的外衣，用卡珍芝士均匀盖满了糯米鸡，通过焗烤的方式，带出焦香味。[色]
糯米鸡内容物不算多，但肉丁、瑶柱、咸蛋黄、香菇粒都能在里面找到。酱汁浸入糯米饭里，香糯可口。原本中规中矩的糯米鸡，因为上面的那层芝士和里面的咸蛋黄，多了一点现代感和网红气息，真的好吃！[调皮]推荐推荐
PS：减肥期对自己比较苛刻的小MM，这道菜可以绕道。
其他：|陶陶居百年烧鹅^|烧腊拼盘^（化皮烧腩仔&金牌蜜汁叉烧）|番茄鱼松煮津白菜^冰球冻柠茶
烧腊让我有点失望，化皮烧腩仔顶上的脆皮烤制非常棒，但可惜入口肥腻，原本应该Q弹仿若肉冻的感觉消失不见。烧鹅的用料很好，但可惜入口有点柴，不知道是否因为人数太多菜品有些放凉了，感觉皮不脆、肉不香.....叉烧还算OK。
总而言之，陶陶居的菜品种类丰富，可选择的也多，但这次却有点一言难尽，希望下次打卡能有更多惊喜。 https://t.cn/A653tRQM
有效降尿酸，从这几个方面入手
先看看血尿酸排出障碍问题。一般来说尿酸的排出2/3从肾脏排出，1/3从肠道排出。先来谈谈尿酸从肾脏排出障碍的问题，这一机理较为复杂，作为科普文章不予深度介绍，但有一点需要了解：那就是身体的慢性炎症会导致这一情况的出现。
肥胖和药物
肥胖往往是高尿酸血症最为常见的原因，由于肥胖脂肪细胞十分的炎症因子会导致肾脏尿酸排出的障碍，肥胖会加大高血压、胰岛素抵抗的问题，这也会加大高尿酸血症风险，写到这里，对于高尿酸血症伴随肥胖者，减肥可以对血尿酸的降低发挥积极作用。
一些药物也可能减少尿酸排泄，这包括利尿药如呋塞米、氢氯噻嗪等，一些利尿类降压药如珍菊降压片、寿比山、复方降压片、北京降压0号等，免疫抑制剂如环孢素等，抗结核药乙胺丁醇等，治疗帕金森病药物左旋多巴，部分抗生素如氧氟沙星、青霉素和头孢类抗生素，部分降糖药如格列本脲、格列齐特等都会升高血尿酸，使用上述药物如果存在血尿酸过高需要适当回避。
饮食和酒精
饮食因素也是血尿酸升高的重要因素！其中的含果糖的食物是及其重要因素，果糖即可以促进内源性尿酸合成，也抑制肾脏对尿酸排泄，很多人在谈到控制尿酸时往往更加重视嘌呤的问题，恰恰忽略了果糖因素。
含果糖的食物非常多，蜂蜜果糖含量高达70%，一些水果也含有较高的果糖如苹果、香蕉、梨子、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等，桃子、李子等含蔗糖较多，分解后产生一半果糖，也需要引起注意。
此外，各种烘焙糕点、各种糖浆、各种奶茶、饮料都是果糖聚集地，尿酸高时需要避免。
酒精也是尿酸升高的重要因素。酒精中的乙醇会促进嘌呤代谢，同时产生的乳酸也会阻止尿酸的排出，因此对于尿酸升高者戒酒非常必要。
过多的碳水化合物的摄取因为会提高胰岛素水平，这会加重身体的炎症状况因此也需要适当减少碳水的摄入，尤其是存在胰岛素抵抗者，更加需要控制碳水化合物摄取。
关于减少食物嘌呤的问题，个人认为，这不应该成为控制尿酸的重点。道理非常简单，尿酸的来源主要是自身合成，外来通过嘌呤食物对身体尿酸的影响并不像想象的那么大。当然，假如你的肠道对于某些含嘌呤的食物不耐受，假如你存在高尿酸血症同时痛风发作期，还是需要控制嘌呤的摄入的。
最后，还要提醒一下，肠道也是尿酸排出的重要器官。因此改善肠道微生物环境非常重要，毕竟，肠道菌群可以产生尿酸转运蛋白将血液中的尿酸转运到肠道排出。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#
先看看血尿酸排出障碍问题。一般来说尿酸的排出2/3从肾脏排出，1/3从肠道排出。先来谈谈尿酸从肾脏排出障碍的问题，这一机理较为复杂，作为科普文章不予深度介绍，但有一点需要了解：那就是身体的慢性炎症会导致这一情况的出现。
肥胖和药物
肥胖往往是高尿酸血症最为常见的原因，由于肥胖脂肪细胞十分的炎症因子会导致肾脏尿酸排出的障碍，肥胖会加大高血压、胰岛素抵抗的问题，这也会加大高尿酸血症风险，写到这里，对于高尿酸血症伴随肥胖者，减肥可以对血尿酸的降低发挥积极作用。
一些药物也可能减少尿酸排泄，这包括利尿药如呋塞米、氢氯噻嗪等，一些利尿类降压药如珍菊降压片、寿比山、复方降压片、北京降压0号等，免疫抑制剂如环孢素等，抗结核药乙胺丁醇等，治疗帕金森病药物左旋多巴，部分抗生素如氧氟沙星、青霉素和头孢类抗生素，部分降糖药如格列本脲、格列齐特等都会升高血尿酸，使用上述药物如果存在血尿酸过高需要适当回避。
饮食和酒精
饮食因素也是血尿酸升高的重要因素！其中的含果糖的食物是及其重要因素，果糖即可以促进内源性尿酸合成，也抑制肾脏对尿酸排泄，很多人在谈到控制尿酸时往往更加重视嘌呤的问题，恰恰忽略了果糖因素。
含果糖的食物非常多，蜂蜜果糖含量高达70%，一些水果也含有较高的果糖如苹果、香蕉、梨子、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等，桃子、李子等含蔗糖较多，分解后产生一半果糖，也需要引起注意。
此外，各种烘焙糕点、各种糖浆、各种奶茶、饮料都是果糖聚集地，尿酸高时需要避免。
酒精也是尿酸升高的重要因素。酒精中的乙醇会促进嘌呤代谢，同时产生的乳酸也会阻止尿酸的排出，因此对于尿酸升高者戒酒非常必要。
过多的碳水化合物的摄取因为会提高胰岛素水平，这会加重身体的炎症状况因此也需要适当减少碳水的摄入，尤其是存在胰岛素抵抗者，更加需要控制碳水化合物摄取。
关于减少食物嘌呤的问题，个人认为，这不应该成为控制尿酸的重点。道理非常简单，尿酸的来源主要是自身合成，外来通过嘌呤食物对身体尿酸的影响并不像想象的那么大。当然，假如你的肠道对于某些含嘌呤的食物不耐受，假如你存在高尿酸血症同时痛风发作期，还是需要控制嘌呤的摄入的。
最后，还要提醒一下，肠道也是尿酸排出的重要器官。因此改善肠道微生物环境非常重要，毕竟，肠道菌群可以产生尿酸转运蛋白将血液中的尿酸转运到肠道排出。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#
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#夏日美食夜市# #星推官计划#
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【卷心菜功效】卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40千卡的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，属于高纤维食物，如果觉得没味道，可以蘸一点番茄酱来吃。此方法对想治疗便秘和肠胃功能失调的美眉也有效果哦。【海带瘦身法】这是一种有效的瘦身方法，海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果。 https://t.cn/A6fkDnxU
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