突然想到之前发的微博：自认为很好的朋友辜负了自己的信任，从而对他和他所代表的群体失去信心。原来在那个时候我就开始懂了这本书里的内容，我们只是自己人生的中心，并非世界的中心。
我们总期待我们信任的人可以懂自己，可一方面，我们自己都不懂自己，却希望别人能懂真的很可笑；另一方面，也是我真的明白了的，把自己的掌控权交给别人，让别人控制我们的情绪，别人一旦没有满足你，便失望、愤怒、难过、对自己甚至是对方代表的群体失去信心，也着实可悲！

#有多久没有被拥抱过了#
我们有强烈的渴望，去拥抱更多的人
我们相信人和人的心，是可以敞开的，是可相互理解和信任
我们做的，只是通过“认真拥抱”的形式把我仃对自己的爱，对大家的爱表达出来无论何时，我们都渴望爱与被爱。我们不仅渴望得到亲人朋友的爱，也渴望得到更多人的爱，并付出自己的爱。
得到一个陌生人真诚的赞美，是多么甜蜜啊
得到一个陌生人真诚的微笑，是多么快乐啊
得到一个陌生人真诚的拥抱，是多么幸福啊这种感觉，让自己没有被割裂在世界之外
世界是可以信任的，每个人都以不同的形式爱着我。我感受到，我看到，每个人内心对爱的呼唤和渴望。为了得到他人真诚的微笑、赞美、和拥抱，
我们去真诚的赞美、微笑和拥抱每个人。
很幸福，大家都对我投来真诚的赞美、微笑和拥抱如果你来，我们想给你个真诚的微笑、赞美和拥抱事实上，当我们开始思考是否要相信、要拥抱时，我们已经在跨越自己设置的边界了。思想开始懂了，行为也会慢慢行动。
无论拥抱与否，根据自己当下的能量和情绪，先去拥抱自己，爱自己，然后带着这份对自己越来越美好的关爱，去关爱身边更多的人。

晚安明天又是痛苦的周一了不行不行明天还要早起坚持一天一个鸡蛋才不会变笨蛋有没有睡眠歌单啊我想听雨声不带耳机睡不着带耳机耳朵疼毁灭吧…觉得孙燕姿的声音无比好听 最喜欢半句再见了开始懂了也好听耳朵疼头疼哪里都疼打字不喜欢标点还有就是看到以前很好的朋友幸福也很感动大家都在变好呀都在好好生活呀