是这样的 自打我好像做完手术医生不给我大幅度运动 修养了半年之后
我今天开启了认真的的第一次 在重庆 运动？
本来想办卡 疫情这不一直给我关着 然后（加上不知道为啥总之就是很忙。。。）今天爬楼加帕梅拉 出了一身汗 搞完例行公事记录一下
发现我真的明显的“肿”了 就是体重可能没太大变化 但是整个人松弛了不少 线条弱了很多很多很多（包括现在我也经常腰疼 换作之前真的蛮少的） 而且这个手真的胖了一圈 对比我之前游泳的时候 妈呀 我真的 励志重新坚持运动！！！必须的[泪][泪][泪][悲伤]#疫情期你的体重变化#
今天熬夜是因为 运动完洗了个澡
PS 我明天也不熬夜了 养生养生...
明早要早起做实验... https://t.cn/z8AMrif

#每日一善[超话]#不知不觉中，我们送走了枫叶飘零的晚秋，迎来了寒意渐深的初冬。愿十一月的晚风，吹散所有的阴霾；冬日的暖阳，温暖所有的深情。做一个温暖的人，用加法去爱人，用乘法去感恩。

123456zz
。

。

。

。

。

。

【早安/心灵鸡汤/语录/心情/ 励志/ 正能量/ 情感/晚安】 ​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​

#阳光信用[超话]##每日一善##阳光信用# 以服务人民为荣、以背离人民为耻，以热爱祖国为为荣、以背离人民为耻。爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。 ​像文案一样，做一个正能量励志的人。心存感恩之心，身行积德之善；从善者吾近之，从恶者吾远之；百年养善不足，一日毁之有余；行善不必人知，积德无需他晓。