#黎明[超话]#所以说，人还是要有自己的爱好的，比如说喜欢Leon[酷]
之前难过的时候，只有吃吃吃才能抚平悲伤，结果就是越来越胖[允悲]而现在，难过的时候就是看Leon演戏，听Leon唱歌，和大家聊聊Leon，心情就没有一天不美丽的，有时候激动起来连饭都不想吃[污]心情好了，气色也好了，关键是还瘦了，越看Leon越开心，越开心越想看Leon，良性循环了也是[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
（来自上称瘦二斤的减肥星人的感慨[doge]）
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肥胖多“湿重” ，根子在脾虚！

现代很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，几乎大部分人都会喝薏米红豆祛湿！却忘了导致湿气的重要因素！

下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的。

一、湿的存在有三个因素

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气虚有关系。

二、“湿重”是标，“脾气虚”是本

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。

脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。

胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
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以前吧，每天工作累的半死，吃的也不规律，还早起锻炼减肥，虽然没胖但也没见瘦多少，耗费太多精力，脸色蜡黄，营养不良的感觉。
现在吧，每天适量工作不让自己太累，早中饭吃的营养又规律，不再刻意锻炼，而是偶尔想练就练，早睡早起养精蓄锐，不但没胖身材倒是越来越好了，肤色越发的红润。

总结：一切都要量力而行，养精蓄锐不过度消费精力，才能年轻貌美延年益寿。