【牙齿矫正真的会出现牙套脸吗】

不少想矫正牙齿的小伙伴，都担心过“牙套脸”。今天我们就来一起说一说，“牙套脸”究竟是怎么回事？牙齿矫正真的会出现“牙套脸”吗？

牙套脸并不是一种医学上的专业术语，是一种通俗说法，指的是在牙齿矫正的过程中，出现了一些面部形态的改变比如面部丰满度下降、颧骨突出、脸颊和太阳穴的凹陷等。

那么为什么会出现牙套脸呢？我们的面部轮廓主要由软组织和骨骼共同塑造的，如果出现牙套脸，可能与以下因素有关：

一、过度拔牙、内收
有些患者因为有牙量大于骨量、牙齿拥挤的问题，往往需要拔牙才能进行矫正排齐。而不专业的正畸医生不恰当的正畸操作，导致牙齿内收过多，就有可能出现“牙套脸”甚至更严重的问题。

二、咬肌萎缩
正畸过程中，有的患者不敢吃东西，使得咀嚼肌得不到充分锻炼，发生面部肌肉萎缩、颧骨突出等现象，从而出现牙套脸。

三、体重下降
矫正期间，吃东西相对不方便，有的患者就干脆少吃东西，导致体重下降，面部消瘦，从而出现牙套脸。

四、增龄性变化
因为牙齿矫正的周期比较长，成年人矫正牙齿期间随着年龄增长，出现面部脂肪流失，比较明显的会表现为颧骨突出、面部松弛、法令纹加深、脸颊凹陷等情况，这是自然的衰老过程，而非牙齿矫正导致的。

怎么才能最大程度预防牙套脸的出现呢？

一、在戴上牙套前，与医生充分沟通这方面的顾虑，根据个人的口腔和面部情况提前了解可能面临的潜在问题。佩戴牙套后，遵医嘱正常饮食，适当进行一些面部表情训练，锻炼面部肌肉，可以有效预防牙套脸。

二、选对牙套。在条件允许的情况下选择舒适度较高、力量较轻柔的矫治器，避免因矫治器的不适或者牙齿受力太大，致使进食欲望降低、咀嚼欲望下降，进而导致面部肌肉的活动减弱、脂肪和胶原蛋白减少。

相比传统托槽矫治，无托槽隐形矫治器摘戴更方便，佩戴更舒适，几乎不会影响进食，有利于咀嚼肌的锻炼，一定程度上可能会更有利于预防牙套脸。

三、矫正期间避免节食减肥，尽量多进食、多咀嚼，均衡饮食。

四、锻炼咬肌。保持咬肌的发达和面容饱满度非常重要。在正畸治疗过程中和结束后，可以多咬咬胶，多吃东西锻炼咀嚼肌，增加咬肌的使用频率，避免牙套脸的出现。#郑州牙齿矫正[超话]# https://t.cn/A6ofWo5j

高度近视的老阿姨护眼打卡第2⃣7⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结周末在家进行大扫除，下午与家人视频，晚上依旧进行1h的运动，很开心疫情期间没有长胖，今天晚上运动时感觉浑身是劲，哈哈，这天做到了使用电子产品不超过2h，保护我的眼睛。

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊可以改善眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，越大屏越好，多眨眼，多休息，多做眼保健操，多眺望远方绿植[微风]多迎着阳光☀闭目养神，可以缓解眼干涩。有机会多去户外活动，户外光线对眼睛有益[给力]
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是带框架眼镜吧

2022年11月12日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#

十一周噜

捞鱼的小朋友们

病了一个星期呜呜X﹏X还是有一腔鼻音好不舒服！天气太反反复复啦！妈妈好贴心！在每一瓶药上面都写了要怎么吃！温水还是饭前还有一天几次几颗！

学校的药好贵啊！生活费的一部分都拿去买药了好贵啊！要照顾好自己！生病了又难受又要花好多钱呜呜！

86块60包维达抽纸好开心！我和好朋友的购物分享哈哈哈哈！我给她介绍我的洗发水！买了的东西相互分享感受哈哈哈！这么面霜有点黏糊糊不太好其实最近它的风太大啦！这个水好好用，水➕面霜！这个隐形眼镜好用！好快乐的过程哈哈哈哈！

60包抽纸好重！不过可以用好久了！很安心的感觉！

这个南瓜饼好腻好腻！不喜欢吃！最近不知道吃什么好！总感觉口腔一股药味！一直在忌口不敢吃太多煎蛋！还是忍不住吃鸡蛋！

好朋友周五晚上来宿舍楼下找我啦！给了她一包饼干！她和我都很开心！

参加活动拿到的明信片和口罩！还有一只蠢蠢的鸭鸭！

嗯嗯嗯又一周啦
十一周也结束啦

想念每一个我爱的人！
[抱一抱]