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정제수, 부틸렌글라이콜, 변성알코올, 글리세린, 나이아신아마이드, 1,2-헥산다이올, 메틸프로판다이올, 자일리톨, 세린, 판테놀, 잔탄검, 피이지-40하이드로제네이티드캐스터오일, 글라이코실트레할로오스, 다이프로필렌글라이콜, 하이드로제네이티드스타치하이드롤리세이트, 사카라이드아이소머레이트, 겨우살이추출물, 효모발효여과물, 아데노신, 소듐시트레이트, 락토바실러스/콩발효추출물, 시트릭애씨드, 띠뿌리추출물, 트라이소듐이디티에이, 흰목이버섯폴리사카라이드, 암모늄폴리아크릴로일다이메틸타우레이트, 에리스리톨, 글루코노락톤, 소듐하이알루로네이트, 소듐파이루베이트, 락토바실러스발효물, 울금뿌리추출물, 프로테아제, 베타-글루칸, 알지닌, 알란토인, 크리산텔룸 인디쿰추출물, 인동덩굴꽃추출물, 영지버섯추출물, 참마뿌리추출물, 구기자추출물, 각시둥굴레뿌리줄기/뿌리추출물, 산수유열매추출물, 용안열매추출물, 리치추출물, 뽕나무열매추출물, 오미자추출물, 대추추출물, 인삼추출물, 금, 진주가루, 진흙버섯추출물, 석류추출물, 참당귀뿌리추출물, 고본뿌리추출물, 삽주뿌리줄기추출물, 천궁뿌리추출물, 실새삼씨추출물, 향부자추출물, 치자추출물, 돌콩추출물, 산방풍뿌리추출물, 소엽맥문동뿌리추출물, 굴껍질추출물, 모란뿌리추출물, 복령균핵추출물, 살구씨추출물, 지황뿌리추출물, 검은깨추출물, 하늘타리뿌리추출물, 하이드롤라이즈드콘키올린단백질, 칼슘락테이트, 향료, 벤질벤조에이트, 하이드록시시트로넬알, 제라니올, 리모넨, 헥실신남알, 시트로넬올
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전당, 전국, 전민이 떨쳐나 가을걷이를 힘있게 다그치자
잘 익은 곡식을 제때에 허실없이
경애하는 김정은동지께서는 다음과 같이 말씀하시였다.
《농사를 잘 짓자면 나라의 쌀독을 책임진 농업부문 일군들과 농장원들이 자기의 책임과 본분을 다하도록 하여야 합니다.》
봉산군에서 가을걷이와 낟알털기를 적기에 와닥닥 끝내기 위해 로력과 륜전기재를 총집중하고있다.
당조직들에서는 농업근로자모두가 나라의 쌀독을 책임진 주인다운 자각 안고 농사결속을 잘하기 위한 투쟁에 발벗고나서도록 정치사업을 참신하게 벌리고있다.
군일군들은 불리한 조건에서도 가을걷이실적을 높일수 있는 혁신적인 방도를 찾아 적극적인 대책을 세우고있다.
륜전기재들의 가동률을 높이면서 곡식을 가을하는족족 실어들이기 위한 사업을 강하게 틀어쥐고 내밀고있다.화물자동차, 뜨락또르의 적재량을 늘이고 싣고부리는 시간을 단축할수 있게 이미 구체적인 조치를 취하였다.농기계작업소에서 이동수리조를 조직하고 농장, 작업반들을 돌며 수리정비를 진행하게 함으로써 농기계가동률을 응당한 수준에서 보장하도록 하고있다.수십대의 경운기로 편대를 무어 강냉이이삭운반을 집중적으로 하는 등 운반수단들을 모두 동원하고있다.그리하여 운반실적을 지난해보다 훨씬 올리고있다.
일군들은 가을걷이에 군안의 로력이 총집중된 조건에서 조직사업을 짜고들어 농업근로자들은 물론 지원자들이 작업능률을 최대로 높일수 있게 하고있다.
군에서는 중소농기구보장대책을 철저히 세웠다.결과 농장마다 중소농기구를 충분히 확보해놓고 가을걷이를 하고있다.농업근로자들과 지원자들은 높은 책임감을 안고 강냉이이삭을 따는족족 용기에 담아 적재함에 실으면서 일정계획을 어김없이 수행하고있다.
지금 군일군들과 농업근로자들은 귀중한 낟알을 한알도 허실하지 않고 나라의 쌀독에 채워넣기 위해 계속 분발하고있다.
글 및 사진 현지보도반
잘 익은 곡식을 제때에 허실없이
경애하는 김정은동지께서는 다음과 같이 말씀하시였다.
《농사를 잘 짓자면 나라의 쌀독을 책임진 농업부문 일군들과 농장원들이 자기의 책임과 본분을 다하도록 하여야 합니다.》
봉산군에서 가을걷이와 낟알털기를 적기에 와닥닥 끝내기 위해 로력과 륜전기재를 총집중하고있다.
당조직들에서는 농업근로자모두가 나라의 쌀독을 책임진 주인다운 자각 안고 농사결속을 잘하기 위한 투쟁에 발벗고나서도록 정치사업을 참신하게 벌리고있다.
군일군들은 불리한 조건에서도 가을걷이실적을 높일수 있는 혁신적인 방도를 찾아 적극적인 대책을 세우고있다.
륜전기재들의 가동률을 높이면서 곡식을 가을하는족족 실어들이기 위한 사업을 강하게 틀어쥐고 내밀고있다.화물자동차, 뜨락또르의 적재량을 늘이고 싣고부리는 시간을 단축할수 있게 이미 구체적인 조치를 취하였다.농기계작업소에서 이동수리조를 조직하고 농장, 작업반들을 돌며 수리정비를 진행하게 함으로써 농기계가동률을 응당한 수준에서 보장하도록 하고있다.수십대의 경운기로 편대를 무어 강냉이이삭운반을 집중적으로 하는 등 운반수단들을 모두 동원하고있다.그리하여 운반실적을 지난해보다 훨씬 올리고있다.
일군들은 가을걷이에 군안의 로력이 총집중된 조건에서 조직사업을 짜고들어 농업근로자들은 물론 지원자들이 작업능률을 최대로 높일수 있게 하고있다.
군에서는 중소농기구보장대책을 철저히 세웠다.결과 농장마다 중소농기구를 충분히 확보해놓고 가을걷이를 하고있다.농업근로자들과 지원자들은 높은 책임감을 안고 강냉이이삭을 따는족족 용기에 담아 적재함에 실으면서 일정계획을 어김없이 수행하고있다.
지금 군일군들과 농업근로자들은 귀중한 낟알을 한알도 허실하지 않고 나라의 쌀독에 채워넣기 위해 계속 분발하고있다.
글 및 사진 현지보도반
장수 건강법 13가지
1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기
손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요.
그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다.
2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기
눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로 오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요.
이렇게 자주하면 근시눈 시력피로 등을 풀어 줍니다. 특히 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다.
3. 아래 위 이를 마주치기
입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번 좌우로 "딱!딱" 소리나게 마주 쳐 주세요.
이렇게 하면 소화도 잘 되고 이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다.
4. 혓바닥 굴리기
입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면 우로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고 또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다.
그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고 또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다. 이러면 침이 생기는데 절대 뱉지말고 "꿀꺽"삼키세요. 이 침이 약 입니다.
이 방법은 백세 삶에 필시적인 료법 입니다.
5. 귓구멍에 자극주기
두 손바닥으로 두 귓구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면 "푹" 소리가 납니다. 이렇게 10번 반복하면 보청기 없이 남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다.
6. 수시로 얼굴을 쓸어주기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에 이마부터 아래 턱까지 살살 쓸어주세요.
매일 견지하면 얼굴에 피색이 돌면서 빛이 반짝이여서 얼굴에 주름살이 안 보입니다.
7. 목 돌리기
양손을 옆구리에 찌르고 머리를 아래로 푹 숙였다가 천천히 오른쪽부터 원형을 6번 그리고 또 반대 방향으로 6번 돌리세요.
이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을풀어 줍니다.
8. 허리 돌리기
두 팔은 꼭 신체가 도는 방향에 따라 돌려야 하는데 허리를 왼쪽으로 비틀었을 때는 오른팔은 배꼽아래 배를 살짝 쳐 주고 왼팔은 뒤에 허리띠맨 부위에 부딪쳐 줍니다.
이렇게 매일 100번씩하면 허리통증,위통,소화불량 등 질병을 예방 합니다.
9. 복부 운동하기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다.
이렇게 매일 견지하면 변비, 소회불량 등을 해소 합니다.
10. 항문을 옴추렸다가 풀기
코로 숨을 크게 들이 쉴때 항문 근육을 꼭 옴추리고 숨이 바쁠때까지 참았다가 숨과함께 항문을 살며시 풀어 줍니다.
이렇게 20번내지 30번반복하면 성기능을 높여주고 설사 예방에도 효과가 아주 좋습니다.
11. 무릎 돌리기
두 무릎을 꽉 모은 다음 두 손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로고생을 하지 않습니다. 다리는 두번째 심장과도 같습니다. 두 다리가 튼튼하면 모든 질병을 막을 수 있습니다.
12. 부지런히 걷기
이 건강법은 누구나 다 알고 있지만, 사실은 오만가지 핑계를 대면서 매일 견지 못 하는 이들이 많습니다.
"식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다.
오래 살으려면 허리를 쫙~펴고 쓸때없는 생각은 주머니에 넣고 기분 좋게 꾸준히 걸어 보세요.
13. 잠 자리에 들기전, 발바닥 비비기
오른쪽 손바닥은 왼쪽 발바닥 중심에 대고 아래위로 36번 비벼주고 또 바꿔서 왼쪽 손바닥은 오른쪽 발바닥을 36번 문질러 줍니다.
이렇게 자주하면 밤에 오줌 마려운 회수가 줄어들고 혈압이 높아 머리가 아픈 현상을 방지 합니다. 우리 모두 건강하게 한 백년 살아 갑시다.
1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기
손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요.
그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다.
2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기
눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로 오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요.
이렇게 자주하면 근시눈 시력피로 등을 풀어 줍니다. 특히 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다.
3. 아래 위 이를 마주치기
입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번 좌우로 "딱!딱" 소리나게 마주 쳐 주세요.
이렇게 하면 소화도 잘 되고 이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다.
4. 혓바닥 굴리기
입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면 우로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고 또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다.
그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고 또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다. 이러면 침이 생기는데 절대 뱉지말고 "꿀꺽"삼키세요. 이 침이 약 입니다.
이 방법은 백세 삶에 필시적인 료법 입니다.
5. 귓구멍에 자극주기
두 손바닥으로 두 귓구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면 "푹" 소리가 납니다. 이렇게 10번 반복하면 보청기 없이 남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다.
6. 수시로 얼굴을 쓸어주기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에 이마부터 아래 턱까지 살살 쓸어주세요.
매일 견지하면 얼굴에 피색이 돌면서 빛이 반짝이여서 얼굴에 주름살이 안 보입니다.
7. 목 돌리기
양손을 옆구리에 찌르고 머리를 아래로 푹 숙였다가 천천히 오른쪽부터 원형을 6번 그리고 또 반대 방향으로 6번 돌리세요.
이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을풀어 줍니다.
8. 허리 돌리기
두 팔은 꼭 신체가 도는 방향에 따라 돌려야 하는데 허리를 왼쪽으로 비틀었을 때는 오른팔은 배꼽아래 배를 살짝 쳐 주고 왼팔은 뒤에 허리띠맨 부위에 부딪쳐 줍니다.
이렇게 매일 100번씩하면 허리통증,위통,소화불량 등 질병을 예방 합니다.
9. 복부 운동하기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다.
이렇게 매일 견지하면 변비, 소회불량 등을 해소 합니다.
10. 항문을 옴추렸다가 풀기
코로 숨을 크게 들이 쉴때 항문 근육을 꼭 옴추리고 숨이 바쁠때까지 참았다가 숨과함께 항문을 살며시 풀어 줍니다.
이렇게 20번내지 30번반복하면 성기능을 높여주고 설사 예방에도 효과가 아주 좋습니다.
11. 무릎 돌리기
두 무릎을 꽉 모은 다음 두 손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로고생을 하지 않습니다. 다리는 두번째 심장과도 같습니다. 두 다리가 튼튼하면 모든 질병을 막을 수 있습니다.
12. 부지런히 걷기
이 건강법은 누구나 다 알고 있지만, 사실은 오만가지 핑계를 대면서 매일 견지 못 하는 이들이 많습니다.
"식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다.
오래 살으려면 허리를 쫙~펴고 쓸때없는 생각은 주머니에 넣고 기분 좋게 꾸준히 걸어 보세요.
13. 잠 자리에 들기전, 발바닥 비비기
오른쪽 손바닥은 왼쪽 발바닥 중심에 대고 아래위로 36번 비벼주고 또 바꿔서 왼쪽 손바닥은 오른쪽 발바닥을 36번 문질러 줍니다.
이렇게 자주하면 밤에 오줌 마려운 회수가 줄어들고 혈압이 높아 머리가 아픈 현상을 방지 합니다. 우리 모두 건강하게 한 백년 살아 갑시다.
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