这是备忘录里的diary，不发wb，我话少很多，但还是不能不写。
沉浸在具体生活中的时候是不需要说话的，声带会变干，萎缩，像男人在秋冬的旷野行走，天和地远阔沉默，走着走着发觉自己走了好远，一回头，不知道自己从哪里来。
打开wb写，就像naked女人投进emo的黏液海洋，这里温暖、粘稠、潮湿，绵绵无尽的比喻如海洋里形形色色叫不出的生物，在这里眼睛是看不见的，声带打开，变得柔软，发出的声音取代了眼睛，容易沉溺，耗竭力气，放弃挣扎便会浮到黏液海的海面，一身黏腻湿滑，这会上瘾。
2022年07月29日22:53:27
看到高中同学聚会的时候抱来他的孩子，才发觉现在真的到了那时候想象的“多年以后”。多年以后，那时候我深深喜欢过的女孩子不知在何处。
2022年7月30日00:26:31
有时候看到网上那些大龄考研，甚至大龄重新高考的人，也会觉得人生充满了可能。
我也看到在一些社区医院的医生分享生活，他们工作清闲，离家近，收入一般，自己也很满意。
这些若放在我身上，选择前者意味着我要去和环境斗争，选择后者则需要我说服自己。
我是一个完美主义者，大多数时候是想做出一番成就，并且我厌恶我成长起来的这个家庭、家族和小镇，我厌恶父权及其衍生出的制度。
这时候我突然明白了：原来这一路上我坚持不懈负隅顽抗，不是为了别人口中的光鲜厉害或幸福平淡，只是为了成为我自己。
那个我安全、独立、自由。
原来，我追求的压根不是某种名望或生活，而是我在循着内心的声音，我想成为我自己，那个我足够厉害，可以随意拒绝掉我不喜欢东西，不用听我不喜欢的声音，我想要的就这么简单，只因为我生得不好，我用尽全力只为做一个正常人。
那才是我的幸福生活。
我将来会在哪呢？命运是不可预料的。总之不想回河南，不想当医生了。我现在怕的就是这个，我怕我出不去，我怕我最后还是当医生，辛劳一生。
2022年08月05日16:06:36
我强调一个心理窍门，当你发现问题的存在，比如：
“因为我没有得到过某人的认同（或支持），所以我产生了某些心理，以致我做不成某些事（或不能感受到幸福）。”
“因为我曾经遭遇过某种失败，导致了我产生了巨大的心理阴影，以致于我做不成现在这件事。”
我希望你认识到，当我们成长为一个独立完整的人时，我们所做的事本就不需要别人的认同，为了某个人的肯定而做自己的事本质上是幼态的取悦，这个世界肮脏刻薄，它不在乎你有什么“巨大的心理阴影”，不会管你多么坚强，多么能吃苦，如果你被打趴下就下场，这个世界只在乎你能承担起多少，只在乎你能顶住多少打击，然后带着这些，继续前进。
这些话源自于我看过的一篇心理访谈和电影《Rocky》中的一段台词，以及歌曲《Car Park》歌词的一些启发。那篇心理访谈是某个教育公众号在疫情期间进行的心理咨询，一位高校心理学教授回答了一个苦于寻求父亲认可的青年的苦恼；《Car Park》的歌词中这样唱 ...Stronger, I'm no mother, but I've done a lot... （坚强点，我没有受过谁的抚慰，但我也做成了许多事），虽然我知道这是我对原歌词的误解，但是在听到这首歌时，这种想法曾经帮助过我的生活。
还有一些我很喜欢的话，我想让自己一直记得：
“但你知道吗，我亲爱的朋友，我最希望得到的是自己的认可，最希望的是我能快快成长到自己认可自己的价值，不为外人评价而动摇的，不因外人的吹嘘而自大的，不因他人的指责而自哀的，不因地点和身边的人发生改变而对自己的评价忽高忽低的认可。可以坚定地相信自己，相信哪怕追求到最后一事无成，我的人生也有意义。相信自己会保留着心中的火，保留着愤怒和道义，善良和发声，还有热情的不会冷漠的可以感知别人痛苦的心。”
2022年08月08日13:19:14
我发现微博真的很鸡贼！！
首先，每一次刷新出来的新内容它都不是严格按照时间顺序来显示，而是掺杂一些旧内容，这就会给人“我还没看完”的感觉；
并且，它会时不时在按钮上显示红色小圆标（或者‘New’），刺激你一直想刷新下一次；
另外，当你真正刷到底的时候，它会显示你并未关注过的博主，而那些内容往往都是简短肤浅且易有争议的话题；
这真的是太鸡贼了！！
不过我发现了规避的办法——不在主页，而是在分组内浏览。
把关注的人按质量和内容分组，大部分在默认组，一些bot和内容单调的服务号一组，其他的可以再分，没那么喜欢就取关掉。
这样一来，在分组内浏览，首先它是按时间顺序显示的，其次不会出现未关注的内容，最后如果在看的过程中恰逢有更新，分组按钮（网页版）的角标上显示的是具体的数字。
于是浏览起来井井有条，一会儿就依次看完了，可以有效防止我沉迷！！
沉浸在具体生活中的时候是不需要说话的，声带会变干，萎缩，像男人在秋冬的旷野行走，天和地远阔沉默，走着走着发觉自己走了好远，一回头，不知道自己从哪里来。
打开wb写，就像naked女人投进emo的黏液海洋，这里温暖、粘稠、潮湿，绵绵无尽的比喻如海洋里形形色色叫不出的生物，在这里眼睛是看不见的，声带打开，变得柔软，发出的声音取代了眼睛，容易沉溺，耗竭力气，放弃挣扎便会浮到黏液海的海面，一身黏腻湿滑，这会上瘾。
2022年07月29日22:53:27
看到高中同学聚会的时候抱来他的孩子，才发觉现在真的到了那时候想象的“多年以后”。多年以后，那时候我深深喜欢过的女孩子不知在何处。
2022年7月30日00:26:31
有时候看到网上那些大龄考研，甚至大龄重新高考的人，也会觉得人生充满了可能。
我也看到在一些社区医院的医生分享生活，他们工作清闲，离家近，收入一般，自己也很满意。
这些若放在我身上，选择前者意味着我要去和环境斗争，选择后者则需要我说服自己。
我是一个完美主义者，大多数时候是想做出一番成就，并且我厌恶我成长起来的这个家庭、家族和小镇，我厌恶父权及其衍生出的制度。
这时候我突然明白了：原来这一路上我坚持不懈负隅顽抗，不是为了别人口中的光鲜厉害或幸福平淡，只是为了成为我自己。
那个我安全、独立、自由。
原来，我追求的压根不是某种名望或生活，而是我在循着内心的声音，我想成为我自己，那个我足够厉害，可以随意拒绝掉我不喜欢东西，不用听我不喜欢的声音，我想要的就这么简单，只因为我生得不好，我用尽全力只为做一个正常人。
那才是我的幸福生活。
我将来会在哪呢？命运是不可预料的。总之不想回河南，不想当医生了。我现在怕的就是这个，我怕我出不去，我怕我最后还是当医生，辛劳一生。
2022年08月05日16:06:36
我强调一个心理窍门，当你发现问题的存在，比如：
“因为我没有得到过某人的认同（或支持），所以我产生了某些心理，以致我做不成某些事（或不能感受到幸福）。”
“因为我曾经遭遇过某种失败，导致了我产生了巨大的心理阴影，以致于我做不成现在这件事。”
我希望你认识到，当我们成长为一个独立完整的人时，我们所做的事本就不需要别人的认同，为了某个人的肯定而做自己的事本质上是幼态的取悦，这个世界肮脏刻薄，它不在乎你有什么“巨大的心理阴影”，不会管你多么坚强，多么能吃苦，如果你被打趴下就下场，这个世界只在乎你能承担起多少，只在乎你能顶住多少打击，然后带着这些，继续前进。
这些话源自于我看过的一篇心理访谈和电影《Rocky》中的一段台词，以及歌曲《Car Park》歌词的一些启发。那篇心理访谈是某个教育公众号在疫情期间进行的心理咨询，一位高校心理学教授回答了一个苦于寻求父亲认可的青年的苦恼；《Car Park》的歌词中这样唱 ...Stronger, I'm no mother, but I've done a lot... （坚强点，我没有受过谁的抚慰，但我也做成了许多事），虽然我知道这是我对原歌词的误解，但是在听到这首歌时，这种想法曾经帮助过我的生活。
还有一些我很喜欢的话，我想让自己一直记得：
“但你知道吗，我亲爱的朋友，我最希望得到的是自己的认可，最希望的是我能快快成长到自己认可自己的价值，不为外人评价而动摇的，不因外人的吹嘘而自大的，不因他人的指责而自哀的，不因地点和身边的人发生改变而对自己的评价忽高忽低的认可。可以坚定地相信自己，相信哪怕追求到最后一事无成，我的人生也有意义。相信自己会保留着心中的火，保留着愤怒和道义，善良和发声，还有热情的不会冷漠的可以感知别人痛苦的心。”
2022年08月08日13:19:14
我发现微博真的很鸡贼！！
首先，每一次刷新出来的新内容它都不是严格按照时间顺序来显示，而是掺杂一些旧内容，这就会给人“我还没看完”的感觉；
并且，它会时不时在按钮上显示红色小圆标（或者‘New’），刺激你一直想刷新下一次；
另外，当你真正刷到底的时候，它会显示你并未关注过的博主，而那些内容往往都是简短肤浅且易有争议的话题；
这真的是太鸡贼了！！
不过我发现了规避的办法——不在主页，而是在分组内浏览。
把关注的人按质量和内容分组，大部分在默认组，一些bot和内容单调的服务号一组，其他的可以再分，没那么喜欢就取关掉。
这样一来，在分组内浏览，首先它是按时间顺序显示的，其次不会出现未关注的内容，最后如果在看的过程中恰逢有更新，分组按钮（网页版）的角标上显示的是具体的数字。
于是浏览起来井井有条，一会儿就依次看完了，可以有效防止我沉迷！！
1、人生，既要淡，又要有味。生活总是起伏跌荡，不要抱怨什么，不要活得太累，不要忙的太疲惫；幸福如人饮水，冷暖自知，用不着晒来晒去，真正的幸福不在别人眼里，而在自己心里。
2、幸福没有标准答案，自己喜欢的日子，就是最美的日子，适合自己的活法，就是最好的活法。
3、活着，不图荣华富贵，只求，今世问心无愧。走好每一步，才不白费；活好每一天，才无遗憾！
4、人生在世，做人做事，看透是一种领悟，看淡是一种财富，手抓得越紧，流失的就越多，心放得越宽，快乐也就越多，学会放下，人生才更精彩。
5、好好的珍惜自己活着的每一天，能微笑别抱怨，能休息别拼命。我们只活这一次，只过这一生，别让泪水代替笑容，别让健康透支为零。累了就去休息，别咬牙硬撑，困了就睡一会，别熬夜太久，好好爱自己，爱这个独一无二的自己，让这一生平淡且幸福，让每一天精彩又轻松。
6、余生，该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小情趣，不用去想改变世界，努力去做好自己。出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德。
7、心里有阳光，雨天也是一种浪漫。人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。
8、如果“懂事”只是顺从，那也是“懂”了别人，却不懂自己，一个不能坚持自己的人，怎么可能懂别人，不过是支配罢了。
9、记住一句话：想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。
10、人生不易，千万不要笑话别人。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，尊重别人就是尊敬自己。要想在人前显贵，就得在人后受罪。
11、人生最大的幸福，是家人的健康快乐；活着，可以是清贫，也可以是粗茶淡饭；只有健康，才是最好的财富。所以，不用羡慕他人的荣华富贵，无需与别人争名夺利；人的一生，从出生到老去，若能健康地一路走过，看着家人健康快乐，就是幸福。
12、每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去的烦恼成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，时时刷新自己，这样才能收获满意的人生！
2、幸福没有标准答案，自己喜欢的日子，就是最美的日子，适合自己的活法，就是最好的活法。
3、活着，不图荣华富贵，只求，今世问心无愧。走好每一步，才不白费；活好每一天，才无遗憾！
4、人生在世，做人做事，看透是一种领悟，看淡是一种财富，手抓得越紧，流失的就越多，心放得越宽，快乐也就越多，学会放下，人生才更精彩。
5、好好的珍惜自己活着的每一天，能微笑别抱怨，能休息别拼命。我们只活这一次，只过这一生，别让泪水代替笑容，别让健康透支为零。累了就去休息，别咬牙硬撑，困了就睡一会，别熬夜太久，好好爱自己，爱这个独一无二的自己，让这一生平淡且幸福，让每一天精彩又轻松。
6、余生，该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小情趣，不用去想改变世界，努力去做好自己。出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德。
7、心里有阳光，雨天也是一种浪漫。人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。
8、如果“懂事”只是顺从，那也是“懂”了别人，却不懂自己，一个不能坚持自己的人，怎么可能懂别人，不过是支配罢了。
9、记住一句话：想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。
10、人生不易，千万不要笑话别人。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，尊重别人就是尊敬自己。要想在人前显贵，就得在人后受罪。
11、人生最大的幸福，是家人的健康快乐；活着，可以是清贫，也可以是粗茶淡饭；只有健康，才是最好的财富。所以，不用羡慕他人的荣华富贵，无需与别人争名夺利；人的一生，从出生到老去，若能健康地一路走过，看着家人健康快乐，就是幸福。
12、每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去的烦恼成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，时时刷新自己，这样才能收获满意的人生！
我觉得一切亲密关系的本质都是友情。
友情是人类最美好的感情。
互相尊重，真正平等。
用真诚的善意为ta考虑，尽己所能地为ta提供所需要的信息和资源。又绝不逾矩，不随意品评，更不会“你必须这样做”。
不会顾作亲昵，也不会相忘于脑后。
当你取得成绩时，不吹捧，也不盯着你的成果，浮于表面地过分捧高，只是分享你的喜悦。
当你落在谷底时，能帮则帮，帮不了便像往常一样陪伴身边。既不过分关注、时刻强调你的困境，也不忽视你的处境。
一切美好的亲密关系，都因具有这些特征才值得珍惜。
亲人，只有如上所说地相处时，才能构建温馨的家。
懂得倾听、理解、尊重，像朋友一样的亲人，才有亲人的感觉。“因为是亲人所以你应该帮我”，“我是你长辈所以你必须听我的话”，这样的亲人只让人厌烦。
有的父母把子女当成自我的延续，试图操控孩子的人生，忽视孩子的感受和需求，有的亲戚见不得别人过得比自己好，有的亲戚捧高踩低，“亲人”只是ta谋利的工具罢了。
当一个人命令你、否定你、挑剔你的言行和兴趣、以关心为借口催婚催生或攀比薪酬的时候，不管是多亲的亲人，这一刻都只剩下压迫感和窒息感。
因此，真正的亲情，并不在血缘关系之中，而在平等的友情中。
相处融洽的亲人，必定同时也是真诚的朋友。
反过来，如果没有友情，血缘关系越近，反而会造成更大的伤害。
比如，原生家庭，糟糕的父母总比糟糕的远亲更麻烦。
从来没有什么“亲的总比别人要好”，只不过亲人更容易相识而已。
总有很多人，会待你比一些亲人更好，只是可能我们一生都没有机会与他们打交道，没有机会深入地认识他们。
朋友才是人精神上的亲人。
至于爱情，更是如此。
恋人，一开始应该是好朋友，最终也还是朋友。
与亲情相似，爱情之所以动人，也因为它包含着真挚的友情。
对于朋友来说，二人相处的距离取决于他们互动的频率、交流与了解的深度。
当没有时间精力或不感兴趣的时候，就自然而然拉远了距离，退到二人都舒服的距离上保持关系。
这对于爱情来说，就很难做到了。
恋人关系本身意味着一起生活，意味着极高甚至最高的互动频率，也具有最深层次和最坦诚的交流。
当相处的距离无法拉远时，互动交流的质量就必须高于某个阈值，二人才能和平相处。否则，即使不因误解与冲突分开，珍贵的感情也会日渐消磨。
也就是说，只有爱情中的友情部分达到一定质量，爱情才不是“搭伙过日子”。
传说中的“真爱”总有一种热血上头、亲密无间、奋不顾身甚至要死要活的感觉，但激情总会退去，历久弥新、触及灵魂的总是友情。
友情没有上限或下限，自由。也不沾惹利益，纯粹。
朋友之间，亲人之间，恋人之间，愿友谊地久天长。
友情是人类最美好的感情。
互相尊重，真正平等。
用真诚的善意为ta考虑，尽己所能地为ta提供所需要的信息和资源。又绝不逾矩，不随意品评，更不会“你必须这样做”。
不会顾作亲昵，也不会相忘于脑后。
当你取得成绩时，不吹捧，也不盯着你的成果，浮于表面地过分捧高，只是分享你的喜悦。
当你落在谷底时，能帮则帮，帮不了便像往常一样陪伴身边。既不过分关注、时刻强调你的困境，也不忽视你的处境。
一切美好的亲密关系，都因具有这些特征才值得珍惜。
亲人，只有如上所说地相处时，才能构建温馨的家。
懂得倾听、理解、尊重，像朋友一样的亲人，才有亲人的感觉。“因为是亲人所以你应该帮我”，“我是你长辈所以你必须听我的话”，这样的亲人只让人厌烦。
有的父母把子女当成自我的延续，试图操控孩子的人生，忽视孩子的感受和需求，有的亲戚见不得别人过得比自己好，有的亲戚捧高踩低，“亲人”只是ta谋利的工具罢了。
当一个人命令你、否定你、挑剔你的言行和兴趣、以关心为借口催婚催生或攀比薪酬的时候，不管是多亲的亲人，这一刻都只剩下压迫感和窒息感。
因此，真正的亲情，并不在血缘关系之中，而在平等的友情中。
相处融洽的亲人，必定同时也是真诚的朋友。
反过来，如果没有友情，血缘关系越近，反而会造成更大的伤害。
比如，原生家庭，糟糕的父母总比糟糕的远亲更麻烦。
从来没有什么“亲的总比别人要好”，只不过亲人更容易相识而已。
总有很多人，会待你比一些亲人更好，只是可能我们一生都没有机会与他们打交道，没有机会深入地认识他们。
朋友才是人精神上的亲人。
至于爱情，更是如此。
恋人，一开始应该是好朋友，最终也还是朋友。
与亲情相似，爱情之所以动人，也因为它包含着真挚的友情。
对于朋友来说，二人相处的距离取决于他们互动的频率、交流与了解的深度。
当没有时间精力或不感兴趣的时候，就自然而然拉远了距离，退到二人都舒服的距离上保持关系。
这对于爱情来说，就很难做到了。
恋人关系本身意味着一起生活，意味着极高甚至最高的互动频率，也具有最深层次和最坦诚的交流。
当相处的距离无法拉远时，互动交流的质量就必须高于某个阈值，二人才能和平相处。否则，即使不因误解与冲突分开，珍贵的感情也会日渐消磨。
也就是说，只有爱情中的友情部分达到一定质量，爱情才不是“搭伙过日子”。
传说中的“真爱”总有一种热血上头、亲密无间、奋不顾身甚至要死要活的感觉，但激情总会退去，历久弥新、触及灵魂的总是友情。
友情没有上限或下限，自由。也不沾惹利益，纯粹。
朋友之间，亲人之间，恋人之间，愿友谊地久天长。
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