《老树画画》放下贪世念，一蒿赴江湖。 无可无不可，天下皆通途。
很累很忙，不是很胖
戏仿老树打油诗一首
朋友见面不易，平时很累很忙。
互相倒上杯酒，忘了世态炎凉。
来盘炒土豆丝，辣椒给俺多放。
烤鱼烤肉烤虾，号称不是很胖。
天天打发日子，虚度多年时光。
特么点上根烟，还是当年模样。
天气特么真好，人人仰天拍照。
你看朋友圈儿里，白云到处乱飘。
你看多少繁花，总是有开有落。
那有什么要紧？毕竟恣意活过。
记得桥上初见，雨打十里荷塘。
去年重游故地，想起你的模样。
几个男人，沉默不言，
一直在走，已有十年。
要去海上，要去深山。
醒来一梦，还在床前。
呆在大学里面，眼瞅一路变迁。
高楼越来越多，制度越来越严。
木有红烧肉，还缺白给茶。
常恨此身无寄，暂借小园为家。
暮春闲来无事，闲扫梧桐落花。
周日闲无事，呆坐听雨声。
对物可成画，应心便为诗。
诗画千万件，不及花一枝。
但看春宫画，时写花柳词。
放下贪世念，一蒿赴江湖。
无可无不可，天下皆通途。
有此事情不便讲，竹林深处再细谈。
拣起一块石头，打了一个水漂儿。
为何忽然这样，自己也不知道。
起床总是挣扎，可是还得上班。
出门打起精神，为了那只饭碗。
少年多血性，爱看水浒传。
青年正发情，红楼放枕边。
中年看三国，江湖渐看淡。
老来不读书，扛竹归南山。
青青麦子，秀出穗来。
归省娘子，还没回来。
黄昏原野，燕子低飞。
麦田深处，一树花开。
无事才好自处，有情怎能寂寥。
案头几枝新竹，窗外一夲芭蕉。
日子柴米油盐，人生绝非儿戏。
春风总会吹远，抱花穿过菜地。
忙了一天，抽一支烟。
坐着歇会，赛过神仙。
市井滚滚红尘，郊野漫漫黄沙。
一意清明简净，心中开出莲花。
半间空房，一张破床，
躺在上面，胡思乱想。
天下本来无事，纠结只在人心。
以为有分有别，其实无古无今。
梅花已凋零，只剩一枯枝。
看着挺伤心，提笔写首诗。
图像的视觉表达无非如此：
把你看到的变成可见的；
把你看不到的变成可见的；
把你看到的变成不可见的
——你在图像中的所见，
并不是所要表达的本质。
村口一树花开，门前月光徘徊。
不管风吹何处，我抱大鱼归来。
有风吹过平野，有花开在山前。
不闻世间大事，独自播种丘田。
风扶几竿新竹，雨乱一池古塘。
独坐待上半天，忘了世态炎凉。
得之不必狂喜，失之不必伤悲。
你看东厢墙头，春风乱了蔷薇。
乡野草莽篱前，静开无数朝颜。
黄昏转身离去，不愿留连人间。
此身无奈人间行，乱世心意总难平。
知音几人能觅得，且弹一曲自己听。
天天打发日子，年年无所不同。
恰如风中野草，一岁一场枯荣。
很累很忙，不是很胖
戏仿老树打油诗一首
朋友见面不易，平时很累很忙。
互相倒上杯酒，忘了世态炎凉。
来盘炒土豆丝，辣椒给俺多放。
烤鱼烤肉烤虾，号称不是很胖。
天天打发日子，虚度多年时光。
特么点上根烟，还是当年模样。
天气特么真好，人人仰天拍照。
你看朋友圈儿里，白云到处乱飘。
你看多少繁花，总是有开有落。
那有什么要紧？毕竟恣意活过。
记得桥上初见，雨打十里荷塘。
去年重游故地，想起你的模样。
几个男人，沉默不言，
一直在走，已有十年。
要去海上，要去深山。
醒来一梦，还在床前。
呆在大学里面，眼瞅一路变迁。
高楼越来越多，制度越来越严。
木有红烧肉，还缺白给茶。
常恨此身无寄，暂借小园为家。
暮春闲来无事，闲扫梧桐落花。
周日闲无事，呆坐听雨声。
对物可成画，应心便为诗。
诗画千万件，不及花一枝。
但看春宫画，时写花柳词。
放下贪世念，一蒿赴江湖。
无可无不可，天下皆通途。
有此事情不便讲，竹林深处再细谈。
拣起一块石头，打了一个水漂儿。
为何忽然这样，自己也不知道。
起床总是挣扎，可是还得上班。
出门打起精神，为了那只饭碗。
少年多血性，爱看水浒传。
青年正发情，红楼放枕边。
中年看三国，江湖渐看淡。
老来不读书，扛竹归南山。
青青麦子，秀出穗来。
归省娘子，还没回来。
黄昏原野，燕子低飞。
麦田深处，一树花开。
无事才好自处，有情怎能寂寥。
案头几枝新竹，窗外一夲芭蕉。
日子柴米油盐，人生绝非儿戏。
春风总会吹远，抱花穿过菜地。
忙了一天，抽一支烟。
坐着歇会，赛过神仙。
市井滚滚红尘，郊野漫漫黄沙。
一意清明简净，心中开出莲花。
半间空房，一张破床，
躺在上面，胡思乱想。
天下本来无事，纠结只在人心。
以为有分有别，其实无古无今。
梅花已凋零，只剩一枯枝。
看着挺伤心，提笔写首诗。
图像的视觉表达无非如此：
把你看到的变成可见的；
把你看不到的变成可见的；
把你看到的变成不可见的
——你在图像中的所见，
并不是所要表达的本质。
村口一树花开，门前月光徘徊。
不管风吹何处，我抱大鱼归来。
有风吹过平野，有花开在山前。
不闻世间大事，独自播种丘田。
风扶几竿新竹，雨乱一池古塘。
独坐待上半天，忘了世态炎凉。
得之不必狂喜，失之不必伤悲。
你看东厢墙头，春风乱了蔷薇。
乡野草莽篱前，静开无数朝颜。
黄昏转身离去，不愿留连人间。
此身无奈人间行，乱世心意总难平。
知音几人能觅得，且弹一曲自己听。
天天打发日子，年年无所不同。
恰如风中野草，一岁一场枯荣。
江湖越来越乱，说话也不方便。
只好闭门写生，女人当作花看。
陌上青青草，生来却含羞。
不解人间意，翩然一春秋。
最近不是很忙，容易胡思乱想。
想的都是好事，只是不便明讲。
路边花，几人能知晓？
百般摧残无所谓，
五颜六色开得好，就是死不了。
周末看看闲书，喝杯隔夜凉茶。
心中想想女人，案头开了梅花。
花开总有意，梦醒却无痕。
此身非我有，恋恋在风尘。
猫儿正做梦，水壶在沸腾。
梅花已开了，窗外刮大风。
江湖多侠客，巷闾有高人。
烟花迷离处，大隐在风尘。
近来感觉很累，就想蒙头大睡。
电话提示语音，此人停机欠费。
我有一壶酒，邀来好朋友。
斟杯尝一尝，妈滴！假酒！https://t.cn/A6U0GMg2
很累很忙，不是很胖
戏仿老树打油诗一首
朋友见面不易，平时很累很忙。
互相倒上杯酒，忘了世态炎凉。
来盘炒土豆丝，辣椒给俺多放。
烤鱼烤肉烤虾，号称不是很胖。
天天打发日子，虚度多年时光。
特么点上根烟，还是当年模样。
天气特么真好，人人仰天拍照。
你看朋友圈儿里，白云到处乱飘。
你看多少繁花，总是有开有落。
那有什么要紧？毕竟恣意活过。
记得桥上初见，雨打十里荷塘。
去年重游故地，想起你的模样。
几个男人，沉默不言，
一直在走，已有十年。
要去海上，要去深山。
醒来一梦，还在床前。
呆在大学里面，眼瞅一路变迁。
高楼越来越多，制度越来越严。
木有红烧肉，还缺白给茶。
常恨此身无寄，暂借小园为家。
暮春闲来无事，闲扫梧桐落花。
周日闲无事，呆坐听雨声。
对物可成画，应心便为诗。
诗画千万件，不及花一枝。
但看春宫画，时写花柳词。
放下贪世念，一蒿赴江湖。
无可无不可，天下皆通途。
有此事情不便讲，竹林深处再细谈。
拣起一块石头，打了一个水漂儿。
为何忽然这样，自己也不知道。
起床总是挣扎，可是还得上班。
出门打起精神，为了那只饭碗。
少年多血性，爱看水浒传。
青年正发情，红楼放枕边。
中年看三国，江湖渐看淡。
老来不读书，扛竹归南山。
青青麦子，秀出穗来。
归省娘子，还没回来。
黄昏原野，燕子低飞。
麦田深处，一树花开。
无事才好自处，有情怎能寂寥。
案头几枝新竹，窗外一夲芭蕉。
日子柴米油盐，人生绝非儿戏。
春风总会吹远，抱花穿过菜地。
忙了一天，抽一支烟。
坐着歇会，赛过神仙。
市井滚滚红尘，郊野漫漫黄沙。
一意清明简净，心中开出莲花。
半间空房，一张破床，
躺在上面，胡思乱想。
天下本来无事，纠结只在人心。
以为有分有别，其实无古无今。
梅花已凋零，只剩一枯枝。
看着挺伤心，提笔写首诗。
图像的视觉表达无非如此：
把你看到的变成可见的；
把你看不到的变成可见的；
把你看到的变成不可见的
——你在图像中的所见，
并不是所要表达的本质。
村口一树花开，门前月光徘徊。
不管风吹何处，我抱大鱼归来。
有风吹过平野，有花开在山前。
不闻世间大事，独自播种丘田。
风扶几竿新竹，雨乱一池古塘。
独坐待上半天，忘了世态炎凉。
得之不必狂喜，失之不必伤悲。
你看东厢墙头，春风乱了蔷薇。
乡野草莽篱前，静开无数朝颜。
黄昏转身离去，不愿留连人间。
此身无奈人间行，乱世心意总难平。
知音几人能觅得，且弹一曲自己听。
天天打发日子，年年无所不同。
恰如风中野草，一岁一场枯荣。
很累很忙，不是很胖
戏仿老树打油诗一首
朋友见面不易，平时很累很忙。
互相倒上杯酒，忘了世态炎凉。
来盘炒土豆丝，辣椒给俺多放。
烤鱼烤肉烤虾，号称不是很胖。
天天打发日子，虚度多年时光。
特么点上根烟，还是当年模样。
天气特么真好，人人仰天拍照。
你看朋友圈儿里，白云到处乱飘。
你看多少繁花，总是有开有落。
那有什么要紧？毕竟恣意活过。
记得桥上初见，雨打十里荷塘。
去年重游故地，想起你的模样。
几个男人，沉默不言，
一直在走，已有十年。
要去海上，要去深山。
醒来一梦，还在床前。
呆在大学里面，眼瞅一路变迁。
高楼越来越多，制度越来越严。
木有红烧肉，还缺白给茶。
常恨此身无寄，暂借小园为家。
暮春闲来无事，闲扫梧桐落花。
周日闲无事，呆坐听雨声。
对物可成画，应心便为诗。
诗画千万件，不及花一枝。
但看春宫画，时写花柳词。
放下贪世念，一蒿赴江湖。
无可无不可，天下皆通途。
有此事情不便讲，竹林深处再细谈。
拣起一块石头，打了一个水漂儿。
为何忽然这样，自己也不知道。
起床总是挣扎，可是还得上班。
出门打起精神，为了那只饭碗。
少年多血性，爱看水浒传。
青年正发情，红楼放枕边。
中年看三国，江湖渐看淡。
老来不读书，扛竹归南山。
青青麦子，秀出穗来。
归省娘子，还没回来。
黄昏原野，燕子低飞。
麦田深处，一树花开。
无事才好自处，有情怎能寂寥。
案头几枝新竹，窗外一夲芭蕉。
日子柴米油盐，人生绝非儿戏。
春风总会吹远，抱花穿过菜地。
忙了一天，抽一支烟。
坐着歇会，赛过神仙。
市井滚滚红尘，郊野漫漫黄沙。
一意清明简净，心中开出莲花。
半间空房，一张破床，
躺在上面，胡思乱想。
天下本来无事，纠结只在人心。
以为有分有别，其实无古无今。
梅花已凋零，只剩一枯枝。
看着挺伤心，提笔写首诗。
图像的视觉表达无非如此：
把你看到的变成可见的；
把你看不到的变成可见的；
把你看到的变成不可见的
——你在图像中的所见，
并不是所要表达的本质。
村口一树花开，门前月光徘徊。
不管风吹何处，我抱大鱼归来。
有风吹过平野，有花开在山前。
不闻世间大事，独自播种丘田。
风扶几竿新竹，雨乱一池古塘。
独坐待上半天，忘了世态炎凉。
得之不必狂喜，失之不必伤悲。
你看东厢墙头，春风乱了蔷薇。
乡野草莽篱前，静开无数朝颜。
黄昏转身离去，不愿留连人间。
此身无奈人间行，乱世心意总难平。
知音几人能觅得，且弹一曲自己听。
天天打发日子，年年无所不同。
恰如风中野草，一岁一场枯荣。
江湖越来越乱，说话也不方便。
只好闭门写生，女人当作花看。
陌上青青草，生来却含羞。
不解人间意，翩然一春秋。
最近不是很忙，容易胡思乱想。
想的都是好事，只是不便明讲。
路边花，几人能知晓？
百般摧残无所谓，
五颜六色开得好，就是死不了。
周末看看闲书，喝杯隔夜凉茶。
心中想想女人，案头开了梅花。
花开总有意，梦醒却无痕。
此身非我有，恋恋在风尘。
猫儿正做梦，水壶在沸腾。
梅花已开了，窗外刮大风。
江湖多侠客，巷闾有高人。
烟花迷离处，大隐在风尘。
近来感觉很累，就想蒙头大睡。
电话提示语音，此人停机欠费。
我有一壶酒，邀来好朋友。
斟杯尝一尝，妈滴！假酒！https://t.cn/A6U0GMg2
读过图书《大明王朝的七张面孔》。那是一个躲在阙办偷偷打盹的下午，同事忽然进来开会，迅速从装饰架上拿下这本书假装“用功”，从一堆财经书和“红宝书”里抽出这本，现在想想我是不是被“设计”了？刚开始看朱元璋时还是很震撼的，震撼到一个下午只是慢慢看完了朱元璋，但后面几个人物就略微“简”写了，可能是一旦接受了血腥史的“设定”，接下来也就顺理成章了。除了朱元璋之外，海瑞也很有趣；“多端寡要，多谋寡断”最记得的却是评皇孙的。
【专注力】⑤
那我们如何克服拖延呢？那就是让正确选择短期看起来和错误选择一样诱人，这就需要我们学会做“白日梦”，闭上眼睛想象这个事情做成后，我们将看到什么？比如说开店铺的，要想着生意红火起来之后的热闹场面，这样即使生意清淡的时候也不至于太消极；创业的朋友可以想想公司走上正轨之后的那种成就感，这样也可以给自己增加很多信心。
开心，快乐，成就感，越是想象的丰富、具体，就越能有动力来做当下的事情。
另一个技巧就是结合任务分解法。渥太华卡尔顿大学的拖延研究小组主管蒂莫西派尔教授研究表明，根据不同行为模式，
人们可以分为“行动导向型人群”和“状态导向型人群”。
行动导向型人群可以在不同任务间自由变换；状态导向型人群更容易遭遇不稳定、挫折、空虚以及内疚感。
所以状态导向型的人更容易拖延。怎么克服这个问题呢。
教授的建议是，首先认同自己确实不愿意做这件事情，然后我们将拖延的任务分解，给自己订立一个小目标。比如说许诺自己只做10分钟或完成很小的一部分，当达到自己所规定的时间时，很可能我们的状态已经发生改变，而愿意继续做这件工作，这样我们就可以继续完成任务。
拖无可拖，突击完成任务的两种技巧
现实中，我们定好了目标，但是大多数项目都可能有进度减慢、延迟或其他不顺利的情况发生，这不仅会减弱参与者的动力，也会削弱士气。
为解决这一问题，【书中提出了MAD法和时间胶囊法两种方法】。
MAD（Massive action day）法可以称为“大规模行动日”，意思是在这一天你抛开其他所有事，集中全部注意力，在8个、10个或 12个小时甚至更长时间内完成平时可能要花一星期才能完成的事。具体方法是：
①提前一天准备好所有必需物品和文件。
②为这一天设定明确的目标。制定一份以小时为单位的行动计划。
③完成每项任务后在计划表上相应做出记号，保持享受任务完成所带来的成就感。
④每90分钟休息一次。研究表明，90分钟是注意力集中的循环周期，所以每过一个半小时休息10分钟将会比连续工作更具成效。
⑤在休息时做些体力活动：绕建筑物快走或者上下楼梯，伸展运动甚至原地跑步都可以，就是做任何能够加速血液流动的事。
⑥保证大量饮用水和健康零食的供给。如果你通过喝咖啡或者喝茶来保持警醒，要少量多饮，而不要多量少饮。
⑦在大规模行动日结束时，进行庆祝并给自己一定的奖励，比如吃一顿丰盛的大餐、看场电影、听场音乐会，或者任何其他你喜欢的事。
如果MAD方法耗时太长，我们也可以在日常中更多的运用时间胶囊法。“时间胶囊法”的具体做法是，以90分钟为单位，首先拿一张纸，在纸的顶端写出你在未来90分钟内将要完成的任务。
接下来，写出为了实现目标所需要的全部物品，比如某些文件、办公用品、书籍等，准备好清单上你认为必要的所有物品。之后关闭手机，在办公桌上放置“请勿打扰”的标牌，做好一切能够确保自己不被打扰的准备。如果有必要，可以去另一个地方。
设置一个每90分钟响一次的闹钟。开始工作后，不要查看邮件、手机短信或做任何其他会干扰你的事，保持全神贯注。如果在90分钟之内完成任务，就继续做下一件事。如果没能完成任务，当计时器响后，停止工作。
在这张纸的最下方写下在“时间胶囊”中完成（或未完成）事项所得到的经验教训。比如，如果你发现隔壁工作间传来的噪声会让你分心，那可能意味着下一个“时间胶囊”的执行需要更换地点。
两种突击方法让我们在一段时间内能够保持高度集中，完成难以完成的任务。
总结
作为操心的创业者，周围噪音真的很多，难以专注。这本书《专注力：化繁为简的惊人力量》中，我们为大家总结了四点提高专注力的实用技巧：
①帕累托法则：也叫二八法则，指所做的事情中，只有20%是最重要的，可以给你带来80%的收益；
②设定SMART目标：S指的是目标要具体，M指的是目标要可量化，A指的是目标是可获得的，R指的是目标是现实的、可落地的，T指的是要给目标设定期限，但不能是具体的时间节点；
③克服专注障碍：包括避免冗余信息，任务分解法和克服拖延三个小技巧；
④突击战技巧：主要有MAD（大规模行动日）和时间胶囊法两种。
二八法则让我们筛选生活中重要的目标，设定SMART目标让我们能将目标流程具体化，避免计划落空，克服专注障碍提供了克服拖延的技巧，突击战技巧则教会我们集中精力，攻坚克难的方法。希望大家都能专注做事，专注成功！
《专注力：化繁为简的惊人力量》金句：成功又是不断实现目标的过程，而实现目标要诀是专注。#萌娃养成记##生活的模样##育儿##宝宝成长记录##一起家庭教育#
那我们如何克服拖延呢？那就是让正确选择短期看起来和错误选择一样诱人，这就需要我们学会做“白日梦”，闭上眼睛想象这个事情做成后，我们将看到什么？比如说开店铺的，要想着生意红火起来之后的热闹场面，这样即使生意清淡的时候也不至于太消极；创业的朋友可以想想公司走上正轨之后的那种成就感，这样也可以给自己增加很多信心。
开心，快乐，成就感，越是想象的丰富、具体，就越能有动力来做当下的事情。
另一个技巧就是结合任务分解法。渥太华卡尔顿大学的拖延研究小组主管蒂莫西派尔教授研究表明，根据不同行为模式，
人们可以分为“行动导向型人群”和“状态导向型人群”。
行动导向型人群可以在不同任务间自由变换；状态导向型人群更容易遭遇不稳定、挫折、空虚以及内疚感。
所以状态导向型的人更容易拖延。怎么克服这个问题呢。
教授的建议是，首先认同自己确实不愿意做这件事情，然后我们将拖延的任务分解，给自己订立一个小目标。比如说许诺自己只做10分钟或完成很小的一部分，当达到自己所规定的时间时，很可能我们的状态已经发生改变，而愿意继续做这件工作，这样我们就可以继续完成任务。
拖无可拖，突击完成任务的两种技巧
现实中，我们定好了目标，但是大多数项目都可能有进度减慢、延迟或其他不顺利的情况发生，这不仅会减弱参与者的动力，也会削弱士气。
为解决这一问题，【书中提出了MAD法和时间胶囊法两种方法】。
MAD（Massive action day）法可以称为“大规模行动日”，意思是在这一天你抛开其他所有事，集中全部注意力，在8个、10个或 12个小时甚至更长时间内完成平时可能要花一星期才能完成的事。具体方法是：
①提前一天准备好所有必需物品和文件。
②为这一天设定明确的目标。制定一份以小时为单位的行动计划。
③完成每项任务后在计划表上相应做出记号，保持享受任务完成所带来的成就感。
④每90分钟休息一次。研究表明，90分钟是注意力集中的循环周期，所以每过一个半小时休息10分钟将会比连续工作更具成效。
⑤在休息时做些体力活动：绕建筑物快走或者上下楼梯，伸展运动甚至原地跑步都可以，就是做任何能够加速血液流动的事。
⑥保证大量饮用水和健康零食的供给。如果你通过喝咖啡或者喝茶来保持警醒，要少量多饮，而不要多量少饮。
⑦在大规模行动日结束时，进行庆祝并给自己一定的奖励，比如吃一顿丰盛的大餐、看场电影、听场音乐会，或者任何其他你喜欢的事。
如果MAD方法耗时太长，我们也可以在日常中更多的运用时间胶囊法。“时间胶囊法”的具体做法是，以90分钟为单位，首先拿一张纸，在纸的顶端写出你在未来90分钟内将要完成的任务。
接下来，写出为了实现目标所需要的全部物品，比如某些文件、办公用品、书籍等，准备好清单上你认为必要的所有物品。之后关闭手机，在办公桌上放置“请勿打扰”的标牌，做好一切能够确保自己不被打扰的准备。如果有必要，可以去另一个地方。
设置一个每90分钟响一次的闹钟。开始工作后，不要查看邮件、手机短信或做任何其他会干扰你的事，保持全神贯注。如果在90分钟之内完成任务，就继续做下一件事。如果没能完成任务，当计时器响后，停止工作。
在这张纸的最下方写下在“时间胶囊”中完成（或未完成）事项所得到的经验教训。比如，如果你发现隔壁工作间传来的噪声会让你分心，那可能意味着下一个“时间胶囊”的执行需要更换地点。
两种突击方法让我们在一段时间内能够保持高度集中，完成难以完成的任务。
总结
作为操心的创业者，周围噪音真的很多，难以专注。这本书《专注力：化繁为简的惊人力量》中，我们为大家总结了四点提高专注力的实用技巧：
①帕累托法则：也叫二八法则，指所做的事情中，只有20%是最重要的，可以给你带来80%的收益；
②设定SMART目标：S指的是目标要具体，M指的是目标要可量化，A指的是目标是可获得的，R指的是目标是现实的、可落地的，T指的是要给目标设定期限，但不能是具体的时间节点；
③克服专注障碍：包括避免冗余信息，任务分解法和克服拖延三个小技巧；
④突击战技巧：主要有MAD（大规模行动日）和时间胶囊法两种。
二八法则让我们筛选生活中重要的目标，设定SMART目标让我们能将目标流程具体化，避免计划落空，克服专注障碍提供了克服拖延的技巧，突击战技巧则教会我们集中精力，攻坚克难的方法。希望大家都能专注做事，专注成功！
《专注力：化繁为简的惊人力量》金句：成功又是不断实现目标的过程，而实现目标要诀是专注。#萌娃养成记##生活的模样##育儿##宝宝成长记录##一起家庭教育#
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