秋燥顾名思义是人在秋季受到了燥邪的侵袭，而产生的疾病。燥易伤肺，燥邪侵袭人体初起即有津气干燥的症状，比如干咳，少痰，皮肤干燥，鼻咽干燥，口唇干燥等症状。燥邪又分为温燥和凉燥。

感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒，津亏铰轻，舌红苔薄白，脉浮数燥。

感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热，津亏较重，甚化热伤络，胸痛咯血，舌红苔黄，脉细数。

随着天气连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。

专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。

吃果糖会不会胖？是一个很简单问题——会而且是非常规的形式“胖”也会引起脂质的沉积。

百度了一下，所谓专家的答复，竟然明显能推导出了完全相反的推论，我平时也不是那么空闲，要不是有朋友问我这个问题，也不会意识到这样简单的问题竟然有这么多专家回复，竟然杂着【不专业的结论】。

很遗憾B度仍保持了这样抛开原理讲作用，如果还是这样的模式，势必很多人会被困在低认知水平。

对于B度挂了头像的回复，难道不是自己写的文本么，我看来好像是已经写好的文本的复制黏贴。在附图，中我认为广州，昆明这两位医师，写的比较认真。但是，为啥结论和答复内容看起又矛盾了呢？是小编狗尾续貂么？

我们学过基本的“生理学”有关糖代谢的部分知识，都知道，果糖会代谢成为果糖-1-磷酸，而这个产物能成为合成葡萄糖，也是合成甘油三酯的原料，凭什么说吃了香蕉这样富含果糖的东西就不会长胖？这很滑稽，事实是吃了也一样可能会长胖。只是糖的代谢途径不同。

此外，“果糖”吃多了，还会加剧肠道肿瘤的生长…如Nature发的这篇文章，发现了高果糖诱导的肠绒毛膜增长。那么问题来了，传统中医讲多吃水果助湿热和导致生冷，是不是和这个效应相关呢？

如果着眼于小的知识点，讲逻辑，我觉得基于已有的公理，即使从不同角度讨论一个问题，不可能，得到两个截然相反的推论，应该会增加我们的认识事物的维度。如果得到推论截然相反显然，基于现有的技术条件，有一个人的描述是错的，而且历史规矩是更加接近真相的认知，往往不符合人的惰性，也因此可能费解导致一部分人即使看到了也会“高山仰止”，因此选择相信专家是人的常态，专家的确有的地方比普通人学识多，但是很多人并非能够自洽，而那种显然的逻辑错误也会让“专家”变成“砖家”

你需要的中秋防胖指南来了！

中秋假期，不可避免的要吃吃吃。高糖高油的月饼，还有大餐，一不小心，就会长几斤肉。怎么做到，既吃了好吃的，还不长胖？

1️⃣吃月饼，或者朋友聚餐之前，多吃一些阻断淀粉糖分的食物。

最常见的就是水溶性膳食纤维，比如喝一杯高纤植物营养粉！

可以在出去聚餐，或者吃月饼前喝大袋，这样后续吃的淀粉、糖、油，会被这些膳食纤维包裹着，防止肠道对它们的吸收。

吸收不了，自然不会长胖！

2️⃣有机酸也可以稳定血糖，阻断碳水，比如苹果醋！

可以边吃大餐边喝一杯苹果醋，不仅解腻还解馋！

3️⃣吃完月饼和大餐一定要吃一袋复合谷物发酵粉！它可以帮助分解难消化的食物，尤其孩子一定要吃，预防消化不良积食

还有一点要注意，不要一直吃吃吃！❌不要吃了月饼、吃坚果、吃了坚果再吃水果，然后又是正餐！

这样胰岛素总在不断地波动，很容易囤积糖分，产生脂肪！

只要正常饮食，餐前吃阻断糖分、油脂吸收的食物，餐后来一点月饼（专家建议一天不要超过100g），就不会「每逢佳节胖3斤」了！#美乐家##环保超市##好物推荐##苹果醋##减肥#