20210301 周一

昨天意外惊喜，刷到多条信息
不枉微博之夜[嘻嘻][嘻嘻][笑而不语]

今天早上练力量
虽然才认真的练了几次
但感觉比之前已经好多了
肌肉力量在提升！

早上 俯卧撑20个，晚上洗澡前20个
也有进步[挤眼][挤眼]

遇到精力旺盛/充沛的娃 怎么搞呢？
折腾呗
拉出去跑20K
不行再上间歇
累到瘫为止
[坏笑][坏笑]

突然想起
当年在 惠州市技师学院给应届大学生搞活力营拓展活动时
想早上拉大学生们晨跑3公里
结果
自己试跑了小小段路，气喘吁吁
果断没敢下达次日早操训练的科目

赤果果的比体能嘛[笑而不语][笑而不语]
脑袋蹦出
“他强由他强，清风拂山冈。
他横任他横，明月照大江”
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

【3000名学生获“美德少年”称号】12月18日，2020年惠州市未成年人思想道德建设“旭日奖”表彰大会在惠州市技师学院举行，为美德少年“旭日奖”、未成年人思想道德进步“旭日奖”、未成年人思想道德建设先进工作者“旭日奖”等获奖代表颁奖。
记者了解到，2020年惠州市未成年人思想道德建设“旭日奖”共评选出惠州市第十六届美德少年“旭日奖”3000名，惠州市第十三届未成年人思想道德进步“旭日奖”500名，惠州市第十二届未成年人思想道德建设先进工作者“旭日奖”200名，惠州市第十届未成年人思想道德建设优秀家长“旭日奖”300名，惠州市第十届未成年人思想道德建设先进学校“旭日奖”17所，惠州市第五届乡村（城市）学校少年宫优秀辅导员“旭日奖”42名，惠州市第五届未成年人心理健康优秀辅导员“旭日奖”40名。（记者涂坚）详情请戳https://t.cn/A6qShPEb

普法志愿，博罗青年在行动！[打call][打call]
12月7日，由 惠州市法学会、惠州市司法局、共青团惠州市委员会 主办，中共博罗县委政法委 、博罗县法学会 、博罗县司法局 、共青团博罗县委员会 承办，广东省技师学院 协办的 惠州市2020年青年普法志愿者法治文化基层行活动 在广东省技师学院顺利举行。相关单位领导及广东省技师学院1000多名学生参加了此次活动。