#柔和的阳光[超话]#弘一法师：凡是你想控制的，
都控制了你
人生，就是一场与自我博弈的修行。弘一法师告诫：
“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”
道理都懂。
但我们都是红尘俗人，谁又能真的无欲？
所以人这一生，时常都需要与自我博弈。
在欲望与无欲之间，找平衡。
在什么都想要的时候，学会取舍。
在什么都想懒的时候，学着律己。
总想将一切都掌控在手中，什么都想要，往往什么都得不到。
弘一法师一语惊醒梦中人，凡是你想控制的，其实都控制了你。
人性真的很奇妙，你越在意什么，什么就折磨你；你越想控制什么，什么就反过来控制你。
太在意别人的眼光，这在意，就成为你的枷锁，
太期待世俗的成功，这期待，就成为你的煎熬。
太想将一切都掌控在手中，这一切，就成为你烦恼的来源。
越放不下心中的执念，越被执念控制，泥足深陷。
这执念之于痛苦，就好比磁石之于铁屑，相生相吸。
但你可知，人生这条路，无论你怎么精心策划，也抵不过命运的安排。
需知，有这样一句偈语，命里有时终须有，命里无时莫强求。
人生的痛苦，往往就在于去强求得不到的东西。
越计较，越得不到，越得不到，越痛苦。
都控制了你
人生，就是一场与自我博弈的修行。弘一法师告诫：
“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”
道理都懂。
但我们都是红尘俗人，谁又能真的无欲？
所以人这一生，时常都需要与自我博弈。
在欲望与无欲之间，找平衡。
在什么都想要的时候，学会取舍。
在什么都想懒的时候，学着律己。
总想将一切都掌控在手中，什么都想要，往往什么都得不到。
弘一法师一语惊醒梦中人，凡是你想控制的，其实都控制了你。
人性真的很奇妙，你越在意什么，什么就折磨你；你越想控制什么，什么就反过来控制你。
太在意别人的眼光，这在意，就成为你的枷锁，
太期待世俗的成功，这期待，就成为你的煎熬。
太想将一切都掌控在手中，这一切，就成为你烦恼的来源。
越放不下心中的执念，越被执念控制，泥足深陷。
这执念之于痛苦，就好比磁石之于铁屑，相生相吸。
但你可知，人生这条路，无论你怎么精心策划，也抵不过命运的安排。
需知，有这样一句偈语，命里有时终须有，命里无时莫强求。
人生的痛苦，往往就在于去强求得不到的东西。
越计较，越得不到，越得不到，越痛苦。
厌恶女身不容易，一般的女人她都会很爱自己的身体，作为一个女人很沾沾自喜，很自豪：看看这么多人关注我，走在街上这么多回头率，多有面子。所以每天梳妆打扮，珍爱自己的身体不得了。所以厌恶女身不容易，厌恶女身是有智慧的表现，要深刻地观照女人的烦恼重，而且妨碍人修道，身体不干净。
《大爱道比丘尼经》说女人的八十四态，那这是一面镜子了，一看女人竟然是这个样子。为什么佛不让女人出家？女人出家都能使正法缩短五百年，你看这个业障有多重？但是并不意味着佛是要舍弃女人，实际上在佛的眼里，男子和女子都像自己的独生子女。而且对于大慈悲心的佛陀来说，对苦恼的女人更加了一份的关注。所以这一愿就是对女人的关注，不是靠自力转女成男，而是阿弥陀佛愿力加持——你只要信愿念佛，厌恶女身。
地藏菩萨也发过愿，如果有女人厌恶女身的话，你只要供养地藏菩萨的画像，顶礼、称念地藏菩萨的名号，地藏菩萨就能让你下辈子转女成男。如果有一部分女人还舍不得这个女身，那好，那地藏菩萨也随顺你的愿，使你下辈子能够成为高贵的女人，成为国王的女儿、大富长者的女儿。就不会成为那个丑陋的还是有病的女人。本身是个女人，又那么丑陋，还浑身都是病，那人家掩鼻而逃，避之唯恐不及，那对于女人是很残酷的。女人希望人来疼爱，女人希望众星拱月，女人希望大家都捧着她，她的虚荣心才满足。
那这里你要觉悟，一定要厌恶女身，下辈子不能再做女人了。那这样阿弥陀佛就加被，让你临命终时转女成男。临命终时感得阿弥陀佛现前，阿弥陀佛佛光注照，就摄受你的神识到了莲台。使你的女人的身体转为男子的身体，而且还不是一般的男子的身体，乃是大丈夫身，就是三十二相八十随形好，紫磨真金色，这个得到的利益就很大，顿然地就超过自己一大阿僧祇劫的修行的功德。你到西方极乐世界还具有佛的身体。
女人在这一世闻信净土法门是一个极好的机会，不能错过。女人虽然有很多烦恼，有很多障碍，但是女人正因为烦恼障碍痛苦深，她的宗教感还可能更好一些，因为她这种痛苦会激发她那种一心归命的信心。尤其佛陀来印证，就是末法的时候，女人还更精进、更有道心，于是往生的概率还很大。
——大安法師
《大爱道比丘尼经》说女人的八十四态，那这是一面镜子了，一看女人竟然是这个样子。为什么佛不让女人出家？女人出家都能使正法缩短五百年，你看这个业障有多重？但是并不意味着佛是要舍弃女人，实际上在佛的眼里，男子和女子都像自己的独生子女。而且对于大慈悲心的佛陀来说，对苦恼的女人更加了一份的关注。所以这一愿就是对女人的关注，不是靠自力转女成男，而是阿弥陀佛愿力加持——你只要信愿念佛，厌恶女身。
地藏菩萨也发过愿，如果有女人厌恶女身的话，你只要供养地藏菩萨的画像，顶礼、称念地藏菩萨的名号，地藏菩萨就能让你下辈子转女成男。如果有一部分女人还舍不得这个女身，那好，那地藏菩萨也随顺你的愿，使你下辈子能够成为高贵的女人，成为国王的女儿、大富长者的女儿。就不会成为那个丑陋的还是有病的女人。本身是个女人，又那么丑陋，还浑身都是病，那人家掩鼻而逃，避之唯恐不及，那对于女人是很残酷的。女人希望人来疼爱，女人希望众星拱月，女人希望大家都捧着她，她的虚荣心才满足。
那这里你要觉悟，一定要厌恶女身，下辈子不能再做女人了。那这样阿弥陀佛就加被，让你临命终时转女成男。临命终时感得阿弥陀佛现前，阿弥陀佛佛光注照，就摄受你的神识到了莲台。使你的女人的身体转为男子的身体，而且还不是一般的男子的身体，乃是大丈夫身，就是三十二相八十随形好，紫磨真金色，这个得到的利益就很大，顿然地就超过自己一大阿僧祇劫的修行的功德。你到西方极乐世界还具有佛的身体。
女人在这一世闻信净土法门是一个极好的机会，不能错过。女人虽然有很多烦恼，有很多障碍，但是女人正因为烦恼障碍痛苦深，她的宗教感还可能更好一些，因为她这种痛苦会激发她那种一心归命的信心。尤其佛陀来印证，就是末法的时候，女人还更精进、更有道心，于是往生的概率还很大。
——大安法師
海滩场景怎么拍～～～航拍的乐趣，是拍到地面上无法捕捉到的壮阔景观，在另一个角度上发现它的美
而海滩，是大多数航拍爱好者最喜欢的场景之一。
一来广阔海域相比其它场景的安全系数更高，可减小炸机的风险；
二来无人机穿越海岸线，用上帝视角俯瞰海滩总能发现更多惊喜风光与意外视野。
海滩场景怎么拍？
6招航拍思路实用小技巧让你不辜负眼前美景，提高出片率，大片既视感的海滩风光Vlog作品触手可及。
01 找运镜
增强画面运动感
运动感是赋予画面表现张力的重要元素，面对一望无际的大海，有的新手难免会盲目地将无人机升高再朝茫茫大海飞去，却发现视频画面的运动幅度并不大，如同一张航拍照片在缓慢放大的效果。
想要摆脱这种枯燥的画面表现很简单，只需增加合适的运镜，在运动轨迹或场景的角度上增加一丝变化。
例如在直飞推进的过程中，把笔直朝向大海的视野稍稍偏转，让海岸的礁石和海浪都能出现在画面当中。
那么在飞行时，画面边缘消失的礁石或浪花都能让这个平凡镜头增添更多运动感。
再者，航拍并非需要一味地飞高才能获得惊艳画面。
倘若采取低空航拍，将画面开头垂直向下俯拍海面的视角，飞行中逐渐抬升至平行于海平面，也能获得表现力强、豁然开朗的观感体验。
关键就在于，在“静”的场景中寻找或主动制造“动”的因素。
02 找前景
丰富画面层次感
遥望无际的大范围场景容易与观众产生“距离感”，尤其是海天一色的画面更容易产生视觉疲劳。有什么办法既能突出大海场景，又能丰富画面层次起到美化的作用？前景就可以轻松实现。
前景简而言之就是镜头画面中处于主体前面的物体，巧妙运用可以起到烘托主体和装饰环境的作用，并助于增强画面空间的深度。
例如无人机在直飞推进前，不妨将画面起点设置在小树林里，穿过遮日隐蔽的小树林，画面从局部到整体逐渐呈现整个海平面，让原本稍显单调的画面增添了丰富层次。
（*注：当穿过小树林建议将无人机开启避障功能，或时刻观察飞行轨迹的安全，以避免危险操作产生炸机。）
03 找构图
形成画面组织感
老法师或许都知道，好的拍摄构图是作品成功的一半，这对于航拍来说同样重要。
构图可理解为画面形式的处理和安排，把各种元素有机地组织在一起，解决它们的空间关系和内在联系，使之形成统一整体。
一个场景没有绝对完美的构图，但一定能从中发现富有巧妙或韵味的构图方式。
例如对称构图或对角线构图，对航拍来说是最易于发现且准确的方式，只需让画面两边的形状和大小保持一致且对称，视觉表达、画面结构都很容易形成统一和谐。
此外，引导线构图、向心式构图、黄金分割构图等等也是航拍里常用的构图手法。
更重要的是用一双发现美的眼睛，通过立体视角的转变去捕捉那些生动、耐人寻味的画面。
04 找亮点
寻找画面趣味感
此处所提到的亮点，并非指画面中一个明亮的点，或者抓拍中的意外亮点。
而可以是一个人或物体，哪怕其占整体画面的比例很小，但在广阔海域上容易形成趣味点，成为整个画面中的吸睛一处。
例如海面上行驶远方的船舶、跃出水面的海豚等等，在交代主体与背景环境关系的同时，也把这一场景下独具的生命力带到观众视野。
05 找景别
发现画面差异感
正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，相比于陆地上的平面拍摄，航拍的魅力在于增加了高度变化，当融入到近景、中景、远景等不同景别的画面捕捉时，也拥有了更多空间去发现视角差异所带来的魅力。
例如同样是一艘船舶作为主体时，当采取远景拍摄时，渺小的船舶如沧海一粟即将被这片海域所吞噬；而当采取中近景拍摄时，又能表达出船舶。
不同景别的运用，给予画面中物体的表现力和张力也不尽相同。
06 找光影
营造画面情绪感
得利于海域茫茫无际的特性，能轻易捕捉海面上光影折射以及日出 / 日落所映射下的阳光。
不妨借助云雾、山峰、灯塔、船舶等物体，让阳光在不同的介质之间形成交融。巧妙运用光影，能够增加作品所表达的故事性和情绪。
例如船舶的帆篷可以作为画面遮罩物，在夕阳落下的同时，无人机侧飞让阳光在帆篷的遮挡之间徘徊，形成光影起伏的效果，也能用作于作品落幕的镜头表现手法。
而海滩，是大多数航拍爱好者最喜欢的场景之一。
一来广阔海域相比其它场景的安全系数更高，可减小炸机的风险；
二来无人机穿越海岸线，用上帝视角俯瞰海滩总能发现更多惊喜风光与意外视野。
海滩场景怎么拍？
6招航拍思路实用小技巧让你不辜负眼前美景，提高出片率，大片既视感的海滩风光Vlog作品触手可及。
01 找运镜
增强画面运动感
运动感是赋予画面表现张力的重要元素，面对一望无际的大海，有的新手难免会盲目地将无人机升高再朝茫茫大海飞去，却发现视频画面的运动幅度并不大，如同一张航拍照片在缓慢放大的效果。
想要摆脱这种枯燥的画面表现很简单，只需增加合适的运镜，在运动轨迹或场景的角度上增加一丝变化。
例如在直飞推进的过程中，把笔直朝向大海的视野稍稍偏转，让海岸的礁石和海浪都能出现在画面当中。
那么在飞行时，画面边缘消失的礁石或浪花都能让这个平凡镜头增添更多运动感。
再者，航拍并非需要一味地飞高才能获得惊艳画面。
倘若采取低空航拍，将画面开头垂直向下俯拍海面的视角，飞行中逐渐抬升至平行于海平面，也能获得表现力强、豁然开朗的观感体验。
关键就在于，在“静”的场景中寻找或主动制造“动”的因素。
02 找前景
丰富画面层次感
遥望无际的大范围场景容易与观众产生“距离感”，尤其是海天一色的画面更容易产生视觉疲劳。有什么办法既能突出大海场景，又能丰富画面层次起到美化的作用？前景就可以轻松实现。
前景简而言之就是镜头画面中处于主体前面的物体，巧妙运用可以起到烘托主体和装饰环境的作用，并助于增强画面空间的深度。
例如无人机在直飞推进前，不妨将画面起点设置在小树林里，穿过遮日隐蔽的小树林，画面从局部到整体逐渐呈现整个海平面，让原本稍显单调的画面增添了丰富层次。
（*注：当穿过小树林建议将无人机开启避障功能，或时刻观察飞行轨迹的安全，以避免危险操作产生炸机。）
03 找构图
形成画面组织感
老法师或许都知道，好的拍摄构图是作品成功的一半，这对于航拍来说同样重要。
构图可理解为画面形式的处理和安排，把各种元素有机地组织在一起，解决它们的空间关系和内在联系，使之形成统一整体。
一个场景没有绝对完美的构图，但一定能从中发现富有巧妙或韵味的构图方式。
例如对称构图或对角线构图，对航拍来说是最易于发现且准确的方式，只需让画面两边的形状和大小保持一致且对称，视觉表达、画面结构都很容易形成统一和谐。
此外，引导线构图、向心式构图、黄金分割构图等等也是航拍里常用的构图手法。
更重要的是用一双发现美的眼睛，通过立体视角的转变去捕捉那些生动、耐人寻味的画面。
04 找亮点
寻找画面趣味感
此处所提到的亮点，并非指画面中一个明亮的点，或者抓拍中的意外亮点。
而可以是一个人或物体，哪怕其占整体画面的比例很小，但在广阔海域上容易形成趣味点，成为整个画面中的吸睛一处。
例如海面上行驶远方的船舶、跃出水面的海豚等等，在交代主体与背景环境关系的同时，也把这一场景下独具的生命力带到观众视野。
05 找景别
发现画面差异感
正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，相比于陆地上的平面拍摄，航拍的魅力在于增加了高度变化，当融入到近景、中景、远景等不同景别的画面捕捉时，也拥有了更多空间去发现视角差异所带来的魅力。
例如同样是一艘船舶作为主体时，当采取远景拍摄时，渺小的船舶如沧海一粟即将被这片海域所吞噬；而当采取中近景拍摄时，又能表达出船舶。
不同景别的运用，给予画面中物体的表现力和张力也不尽相同。
06 找光影
营造画面情绪感
得利于海域茫茫无际的特性，能轻易捕捉海面上光影折射以及日出 / 日落所映射下的阳光。
不妨借助云雾、山峰、灯塔、船舶等物体，让阳光在不同的介质之间形成交融。巧妙运用光影，能够增加作品所表达的故事性和情绪。
例如船舶的帆篷可以作为画面遮罩物，在夕阳落下的同时，无人机侧飞让阳光在帆篷的遮挡之间徘徊，形成光影起伏的效果，也能用作于作品落幕的镜头表现手法。
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