孕产经验分享
前段时间一位朋友早产生下了一对双胞胎宝宝，跟我感叹怀孕生孩子太不容易了。从发现怀孕就每天担忧。我深有同感！
记得我怀孕那会特别懵，完全不知道该做什么准备。以至于走了很多弯路！
做为过来人为准妈妈们总结了5个非常重要的注意事项～
1. 孕期营养品并不是买的越贵越好，补的越多越好！真正要额外补充的基本只有叶酸 钙 铁 DHA。
2.孕期在保证营养所需的情况下，尽可能控制体重。少吃甜食 高糖分水果等食物 。
因为我们孕期体重增长越多，出现妊娠纹，妊娠期糖尿病等风险就越多，产后身材也更难恢复！
3.妊娠纹油一定要勤快认真每天涂，孕3个月之后就可以用起来，一直用到生。虽然是否长纹主要取决于体质。但还是有一定预防作用的。涂油的主要作用是保湿增加皮肤弹性！涂了一定比不涂好！
4.千万不能吃的食物有被细菌寄生虫污染的食物。（比如说未煮熟的肉禽蛋，未洗干净的蔬菜水果，冷藏的烟熏肉）
重金属超标的食物（比如金枪鱼 方头鱼等含汞量较高的食物）
冰箱的剩菜等（保存不当容易被李斯特菌污染。）
烟酒千万不能碰，二手烟也不行！
5. 提前了解不同的生产方式，顺产还是剖腹产有时候真不是自己说了算。我就是怀孕一直坚持顺产，最后由于特殊原因不得不临时选择了剖腹产，所以我非常后悔自己没有提前也做一些关于剖腹产的功课，以至于受了很多本可以避免的痛苦。
最后希望大家可以顺利愉快的度过孕期！更加从容勇敢的迎接你们的小宝贝#被小朋友努力追赶的样子戳到了##大咖话育儿##早到的精彩#
前段时间一位朋友早产生下了一对双胞胎宝宝，跟我感叹怀孕生孩子太不容易了。从发现怀孕就每天担忧。我深有同感！
记得我怀孕那会特别懵，完全不知道该做什么准备。以至于走了很多弯路！
做为过来人为准妈妈们总结了5个非常重要的注意事项～
1. 孕期营养品并不是买的越贵越好，补的越多越好！真正要额外补充的基本只有叶酸 钙 铁 DHA。
2.孕期在保证营养所需的情况下，尽可能控制体重。少吃甜食 高糖分水果等食物 。
因为我们孕期体重增长越多，出现妊娠纹，妊娠期糖尿病等风险就越多，产后身材也更难恢复！
3.妊娠纹油一定要勤快认真每天涂，孕3个月之后就可以用起来，一直用到生。虽然是否长纹主要取决于体质。但还是有一定预防作用的。涂油的主要作用是保湿增加皮肤弹性！涂了一定比不涂好！
4.千万不能吃的食物有被细菌寄生虫污染的食物。（比如说未煮熟的肉禽蛋，未洗干净的蔬菜水果，冷藏的烟熏肉）
重金属超标的食物（比如金枪鱼 方头鱼等含汞量较高的食物）
冰箱的剩菜等（保存不当容易被李斯特菌污染。）
烟酒千万不能碰，二手烟也不行！
5. 提前了解不同的生产方式，顺产还是剖腹产有时候真不是自己说了算。我就是怀孕一直坚持顺产，最后由于特殊原因不得不临时选择了剖腹产，所以我非常后悔自己没有提前也做一些关于剖腹产的功课，以至于受了很多本可以避免的痛苦。
最后希望大家可以顺利愉快的度过孕期！更加从容勇敢的迎接你们的小宝贝#被小朋友努力追赶的样子戳到了##大咖话育儿##早到的精彩#
#哈利波特魔法觉醒[超话]# 一些小技巧，希望双排的可以看到[拳头][拳头]（本人主玩卢娜）
1:我后场放龙蛋，我自己都不敢贴过去，我亲爱的双排，那就是个骗费的！！别贴了！一个霹雳爆炸冰冻咒谁都别活
2:对面有打球的，我的双排别乱跑，本宝给你后排刷火螃蟹/打人柳/独角兽，什么我的双排你怎么跟我的召唤物站在同一条直线啊啊啊你不没步数谁没步数
3:ok呀对面是双纳双狼，你懂我意思吧，统统把纳ban了，对太对了！建议ban这个。双哈双卢娜双纳都很强，我建议咱俩ban不一样的
4:宝宝要是看到姐手里有统统加护，你就放心默默然和放伙伴卡，姐不仅有统统加护还有随从还有白鲜
5:会玩的卢娜一定是围绕着队友展开的，自己是赢不了的，双人运营远大于个人分开运营
6:有补充的大家可以在评论区说一下！我的思路也没有很好！望指正！
1:我后场放龙蛋，我自己都不敢贴过去，我亲爱的双排，那就是个骗费的！！别贴了！一个霹雳爆炸冰冻咒谁都别活
2:对面有打球的，我的双排别乱跑，本宝给你后排刷火螃蟹/打人柳/独角兽，什么我的双排你怎么跟我的召唤物站在同一条直线啊啊啊你不没步数谁没步数
3:ok呀对面是双纳双狼，你懂我意思吧，统统把纳ban了，对太对了！建议ban这个。双哈双卢娜双纳都很强，我建议咱俩ban不一样的
4:宝宝要是看到姐手里有统统加护，你就放心默默然和放伙伴卡，姐不仅有统统加护还有随从还有白鲜
5:会玩的卢娜一定是围绕着队友展开的，自己是赢不了的，双人运营远大于个人分开运营
6:有补充的大家可以在评论区说一下！我的思路也没有很好！望指正！
吃瓜事件总结 没吃清楚的宝宝可以看过来
①图一所示:柿沉与熊崽共创超话活动不合 柿沉认为熊崽语气不好（熊崽已在博文自己指出） 但熊崽只是表明近期没有时间 并认为身为插件组难道不应该先提供活动方案嘛 但柿沉便直接不继续沟通直接自主退群 退超话大主持
②柿沉与某梨子讲 将原本结束的事情闹大 她私下一直表明只是与某梨子吐槽 并不希望闹大 但某梨子却说她是看不惯群里柿沉被欺负 两者知道事件来源前后矛盾（徒弟说自己看到群记录 师父表示是私底下聊天告诉）
③某梨子下午突然信息轰炸熊崽 中间言语难听（期间熊崽正在玩游戏 认为此事到此为止）
④同在微博超话管理群 看见上来不分青红皂白的辱骂 阿措帮同寝同桌三年闺蜜讲话 某梨子两次踢阿措出微博超话群 并扬言:不关你的事 什么阿猫阿狗都自称闺蜜 但某梨子此刻行为却是帮助师父柿沉出头（后期某梨子解释:她不是为了帮助师父而是因为觉得熊崽将事情推给插件组 但应该是后面想得借口与理由 因为她全程聊天记录是替柿沉出头 而不是为自己据理力争）
⑤图二:阿措在QQ管理超话总群表示让某梨子拉柿沉进群讲清楚 某梨子不让 这就是某网友没看清楚后说得二对一的局面
⑥图三:某梨子出言故意挑衅同为大主持的熊崽（前期已口吐芬芳多次） 让熊崽主动踢掉她的大主持 但熊崽表示你可自己卸任或担任 这不是她决定的 于是某梨子在熊崽阿措毫不知情的踹掉阿措出QQ超话管理群 并踢掉阿措小主持拉黑帖子 永不能再关注超话（后期某梨子的解释因为看不惯不干事的小主持在位 请问一下 系统自主判定第一个月小主持无考核 怎么某梨子就可以制定任务呢 况且阿措在此期间被柿沉指派任务为分板块 阿措逛超话发现无板块就自主分板块 这就是所谓的不干事 如果说没有当着某梨子的面不干事就是不干事 那么某梨子义正言辞表明自己辛苦去某红书软件引流 是熊崽阿措完全不知情的情况下 这是不是说明某梨子认为自己辛苦为超话谋生 但我们不知情就可以完全否定 因为她没舞到我们脸上）后熊崽发现某梨子也撤她的大主持职位 阿措熊崽不能忍受这种因私欲滥用权利的行为 因此将她大主持撤职
⑦阿措添加某梨子 某梨子没通过 并通过临时会话对阿措辱骂加倍（某梨子一直表示我们对她进行辱骂 阿措主动放图后才进行放图 且年龄不对 并一直对此事计较非凡 而不提一句她先找茬 并与熊崽聊天中辱骂多少）
⑧在事情发酵到双方都很生气后 柿沉私聊熊崽表示双方皆有错误 熊崽拒绝原因来自 某梨子已经行为跋扈飞扬且言语辱骂多次 因小有权利就滥用私权 此事已无法大事化小 小事化了（如果有人上来就带着你至爱亲朋手足兄弟父母姐弟问候你 你是否会觉得这件事可以就此过去呢 软弱有限度 我希望每位吃瓜的宝子也有自己的脾气和限度） 且在聊天过程中熊崽表示可以提供某梨子截图 让柿沉看看某梨子都聊了什么 柿沉拒绝并拉黑熊崽
⑨温馨提示:在放截图的过程中 熊崽和阿措可以提供完整截图 柿沉方评论中明确表示自己截图来源某梨子 某梨子方喜欢拖拖拉拉 并具有截图等 大家自行分辨 某些糊涂蛋我就不做解释了
⑩矛盾来源一直在于柿沉不做解释直接退群 但却让某梨子出头（无论正确与否） 某梨子都直接带着言语辱骂来了 并且用自己的权利屏蔽人拉黑帖 熊崽和阿措都是被动回应（如果某粉丝还要倔强的认为别人打你一拳 你需要站着不动 真心祝福希望你以后碰到这样的事情也能像如今一样心平气和）
补充说明:
①对方一直找不到真正的重点 只会讲某小号在她们博文下蹦跶 并对自己的错误没有认识 再者 小号也是圈子常事 论起来熊崽博文评论里没有某人的小号嘛 且对于问题点上据不回答 如果后期某些人只知道揪着小号帮忙说话有错的话 那确实也应该去趟医院 因为此事与本次吃瓜事件毫无联系
②截图对方存在披露（借用某姐义正言辞一句话 清者自清 正主都没她跳得高）
③此事件也已结束 如果柿沉某梨子只喜欢抓住 对方验证骂我和小号在评论区溜达等与此事发酵完全不同的回复 也不想继续理会 因为看不懂文字 说不通的人没必要和她纠缠生生世世
④某梨子以退圈作为话术终结 可能对于每个人插件的意义不同 原创插件创造本不能当筹码
⑤感谢各位的观看 请理性吃瓜 搞不清楚事情重点的糊涂蛋 询问本次事件细节以外的问题 不再回复
①图一所示:柿沉与熊崽共创超话活动不合 柿沉认为熊崽语气不好（熊崽已在博文自己指出） 但熊崽只是表明近期没有时间 并认为身为插件组难道不应该先提供活动方案嘛 但柿沉便直接不继续沟通直接自主退群 退超话大主持
②柿沉与某梨子讲 将原本结束的事情闹大 她私下一直表明只是与某梨子吐槽 并不希望闹大 但某梨子却说她是看不惯群里柿沉被欺负 两者知道事件来源前后矛盾（徒弟说自己看到群记录 师父表示是私底下聊天告诉）
③某梨子下午突然信息轰炸熊崽 中间言语难听（期间熊崽正在玩游戏 认为此事到此为止）
④同在微博超话管理群 看见上来不分青红皂白的辱骂 阿措帮同寝同桌三年闺蜜讲话 某梨子两次踢阿措出微博超话群 并扬言:不关你的事 什么阿猫阿狗都自称闺蜜 但某梨子此刻行为却是帮助师父柿沉出头（后期某梨子解释:她不是为了帮助师父而是因为觉得熊崽将事情推给插件组 但应该是后面想得借口与理由 因为她全程聊天记录是替柿沉出头 而不是为自己据理力争）
⑤图二:阿措在QQ管理超话总群表示让某梨子拉柿沉进群讲清楚 某梨子不让 这就是某网友没看清楚后说得二对一的局面
⑥图三:某梨子出言故意挑衅同为大主持的熊崽（前期已口吐芬芳多次） 让熊崽主动踢掉她的大主持 但熊崽表示你可自己卸任或担任 这不是她决定的 于是某梨子在熊崽阿措毫不知情的踹掉阿措出QQ超话管理群 并踢掉阿措小主持拉黑帖子 永不能再关注超话（后期某梨子的解释因为看不惯不干事的小主持在位 请问一下 系统自主判定第一个月小主持无考核 怎么某梨子就可以制定任务呢 况且阿措在此期间被柿沉指派任务为分板块 阿措逛超话发现无板块就自主分板块 这就是所谓的不干事 如果说没有当着某梨子的面不干事就是不干事 那么某梨子义正言辞表明自己辛苦去某红书软件引流 是熊崽阿措完全不知情的情况下 这是不是说明某梨子认为自己辛苦为超话谋生 但我们不知情就可以完全否定 因为她没舞到我们脸上）后熊崽发现某梨子也撤她的大主持职位 阿措熊崽不能忍受这种因私欲滥用权利的行为 因此将她大主持撤职
⑦阿措添加某梨子 某梨子没通过 并通过临时会话对阿措辱骂加倍（某梨子一直表示我们对她进行辱骂 阿措主动放图后才进行放图 且年龄不对 并一直对此事计较非凡 而不提一句她先找茬 并与熊崽聊天中辱骂多少）
⑧在事情发酵到双方都很生气后 柿沉私聊熊崽表示双方皆有错误 熊崽拒绝原因来自 某梨子已经行为跋扈飞扬且言语辱骂多次 因小有权利就滥用私权 此事已无法大事化小 小事化了（如果有人上来就带着你至爱亲朋手足兄弟父母姐弟问候你 你是否会觉得这件事可以就此过去呢 软弱有限度 我希望每位吃瓜的宝子也有自己的脾气和限度） 且在聊天过程中熊崽表示可以提供某梨子截图 让柿沉看看某梨子都聊了什么 柿沉拒绝并拉黑熊崽
⑨温馨提示:在放截图的过程中 熊崽和阿措可以提供完整截图 柿沉方评论中明确表示自己截图来源某梨子 某梨子方喜欢拖拖拉拉 并具有截图等 大家自行分辨 某些糊涂蛋我就不做解释了
⑩矛盾来源一直在于柿沉不做解释直接退群 但却让某梨子出头（无论正确与否） 某梨子都直接带着言语辱骂来了 并且用自己的权利屏蔽人拉黑帖 熊崽和阿措都是被动回应（如果某粉丝还要倔强的认为别人打你一拳 你需要站着不动 真心祝福希望你以后碰到这样的事情也能像如今一样心平气和）
补充说明:
①对方一直找不到真正的重点 只会讲某小号在她们博文下蹦跶 并对自己的错误没有认识 再者 小号也是圈子常事 论起来熊崽博文评论里没有某人的小号嘛 且对于问题点上据不回答 如果后期某些人只知道揪着小号帮忙说话有错的话 那确实也应该去趟医院 因为此事与本次吃瓜事件毫无联系
②截图对方存在披露（借用某姐义正言辞一句话 清者自清 正主都没她跳得高）
③此事件也已结束 如果柿沉某梨子只喜欢抓住 对方验证骂我和小号在评论区溜达等与此事发酵完全不同的回复 也不想继续理会 因为看不懂文字 说不通的人没必要和她纠缠生生世世
④某梨子以退圈作为话术终结 可能对于每个人插件的意义不同 原创插件创造本不能当筹码
⑤感谢各位的观看 请理性吃瓜 搞不清楚事情重点的糊涂蛋 询问本次事件细节以外的问题 不再回复
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