小语想跟大家聊一聊“中国式坐月子到底坑了多少宝妈？冬天坐月

子的注意事项出来了”的那些事儿。

最近，小语从网上看到一则新闻，说的是一个产妇冬天里在家坐月

子，竟然被家里的长辈活活地焐到中暑。这则消息一出，瞬间引发

了网友的热议。为啥，要说家里长辈担心产妇着凉，怕会得了月子

病从而多嘱咐产妇要注意保暖防寒也是情有可原。但要是因此而让

产妇里三层外三层地裹起来，最后直接导致产妇中暑而送医院，这

就有些尴尬了。

这样的事情并不少见，但不是每一位都能像这位产妇一样，及时送

到医院，很快恢复健康。像之前报道过的山东淄博的某宝妈、上海

奉贤的某宝妈、山东潍坊的某宝妈等等，最后当真是被坑惨了。要

说家中那些长辈不心疼产妇吗？不，恰恰相反，他们就是太关心了

才会以传统的“中国式坐月子”的方式，坑惨了产妇。

1、冬天坐月子，盲目焐热

冬天坐月子，的确要注意保暖，但也没必要“保温过度”。适度的

保温的确非常有必要的，然而，月子期间的产妇体温本身就会偏高

一些，所以只要产妇不会感觉到“热”就可以了，并不是说穿得越

多越好、越厚越好。除此之外，小语还想要说上一句：冬天坐月子

，如果家里开了暖气或者有开窗户的，千万注意了，不要让宝妈吹

到对流风，避免“受风”。

2、冬天坐月子，不洗澡不漱口

拜托，现在都是什么时代了，早就已经提倡科学坐月子了好不好。

老一辈常常会因为担心产妇 以自己的“经验之谈”教导宝妈们冬

天坐月子不能洗澡不要漱口，这是极为错误的认识。虽然要避免受

凉吹风，但个人卫生清洁工作还是要做到位，室温一般不低于20℃

是没什么问题的。当然，洗澡的时候，尽可能不要盆浴和坐浴，只

能淋浴，至于为什么，产妇们自己想。

3、冬天坐月子，不能碰凉

你是不是常常被各种所谓有经验的人“安利”过，坐月子的时候千

万不要着凉，只要碰到“凉”的东西，那肯定以后怎么样。但这种

观念其实是错误的，常温的水果和蔬菜根本不影响产妇的健康，还

是可以放心大胆地进食。淡然，所谓的“凉”指的也是常温，而不

是我们概念中进过冰箱的那种寒凉东西。

4、冬天坐月子，只能躺平

刚刚分娩完，老一辈们常常会叮

嘱产妇要卧床休息，只要每天躺平就好了，不需要太多“动”。然

而，科学坐月子，提倡的是产妇在生完孩子后的几天，在身体能够

承受的范围之内，还是要适当下床走动走动。过了一周以后，也可

以根据产妇的身体恢复情况，逐渐进行一些阶段性的月子操等运动

，提高恢复速度。

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