特意去买了个什么双频八电极的体重计，就是还有个拉手那种测体脂的
我一直觉得我99块的小米测体脂不大准，毕竟练了这么久了应该有些变化嘛
结果就是呵呵呵，白花了个体重计的钱
出来的数据和99元的体脂秤一毛一样

看来撸铁这个事儿个把月是没什么用的，继续坚持继续冲吧

最近饮食控制的还是算严格了，反正就是蛋白质蛋白质蛋白质
我不吃菜，所以常年维生素啊这些东西全靠保健品

最近看的最多的就是男色，天天看身材好的男的，天天看那些减肥增肌成功的视频
心怀期待
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

向着猛男的路上继续狂奔

大家好 看到很多人好像都苦于找到所谓“合适”的素材在这边发……
首先我觉得威力是整肃超话不是瓜超[可怜]
然后整肃在我的理解就是正苏嘛 就是你认为他是帅的是苏的 那么弟弟也可以苏啊 崽崽也可以帅啊 不是只有猛男可以帅啊朋友们[哼]这是偏见！！
整肃或泥塑 是你的立场 不是某张照片的属性 在你眼里淇更多的是“帅气”“漂亮男孩”而非“美女”“老婆” 即代表你倾向于整肃 所以不存在哪张图“不够瓜所以不适合在这里发”“瓜超必须有男子力”“加入瓜超即代表唯爱撸铁猛淇” 没有这些事好嘛！！（何况和本来就是主观的感觉 而非绝对的定义[可怜]
威力很棒 应该夸 大家多夸夸[亲亲]发花痴唱赞歌 吹彩虹屁讲段子或土味情话都好 直抒胸臆即可 会整活儿更好 配什么图也都可以[亲亲]
无论“老公草窝”还是“弟弟好甜” 都是淇麒（qí）威力整肃超话的范畴 欢迎大家多来玩儿 分享自己喜欢的威力的瞬间[抱一抱]不要被“瓜不瓜”所限制！

#小云小云一定能行#
week 78
昨天去rns撸了个铁
跟着大佬练背
大佬说好久没见过斜方肌那么硬的人了
还问我平时做了啥斜方肌硬的跟块石头一样[哈哈]
做了啥高位下拉什么反手飞鸟式拉之类的动作
大概陆陆续续动了一个半小时
练完感觉还好
自以为身体素质杠杠滴
今天早上起床翻身的时候
发现这酸爽，让人不敢相信
甚至需要思考用那一边肩膀先动才不会那么痛
咱就是说，虽然看着肌肉猛男还有那么些害怕
但是吧，为了矫正一下俺圆肩驼背的问题
未来三个月
还是得勇闯健身房 https://t.cn/R2WxQOQ