防疫科普 | 防疫新常态下，普通人如何应对？个人防疫指南来啦！

来源：健康贵州

看到新版防疫二十条，以及各地的执行情况，有人以为这是放松了。对此，国家卫健委已经做了解释，这绝不是“躺平”。它是根据新冠病毒变异的新特点做出的最新调整，病毒在变异，我们的防疫措施也一直在优化。根据目前这一轮疫情的数据，感染人群多为无症状、轻症，重症、危重症比例极低。

当次密接不再集中隔离，也就意味着，我们要开始逐渐适应防疫新常态。

新冠病毒长期存在，已经成为既定事实。对每一个普通人而言，不管未来如何，都需要学会如何应对它。我们普通人要做的就是尽量避免中招，减少感染概率，减少重症和后遗症概率，这是一节必修课！

那么，我们该如何应对呢？监督君为大家准备了这份个人防疫指南。

感染新冠病毒是病 不是抽奖

能不得就不得 能晚得就晚得

为了适应新生活 也为了适应新常态

大家至少应做好以下7点↓↓↓

一是 坚持戴口罩

出门戴口罩，在人员密集的公共场合，更应该戴好口罩。很多人戴口罩不规范，正面戴完反面戴，或者折叠起来插口袋，拿出来又戴。这样做，口罩其实早就已经失去防护作用了。

二是 保持手卫生

家中和公司要常备洗手液，勤洗手。在日常生活中，手接触的东西最多，最容易被污染，勤洗手和戴口罩同等重要。尤其是在公共场合接触公用物品时，一定要注意手消毒，比如按电梯时，可以用纸巾垫着。

三是 备药

从当前的数据来看，大部分新冠患者都表现为无症状。但是，我们备好常用药才能做到未雨绸缪。可以准备一些缓解感冒症状的药物，如缓解全身症状的氨咖黄敏胶囊、莲花清瘟胶囊、感冒灵，缓解发烧的布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片，缓解咽干、咽痛的蒲地蓝口服液等。

四是 接种疫苗

疫苗是当前最有效的抗疫工具。接种疫苗后，如果感染了，不会迅速发展到重症。数据显示，老年人在接种新冠病毒疫苗后，可以极大程度降低感染后出现重症和死亡的风险。

香港疫情 60 岁以上老年人群体中，相比未接种疫苗者，完成 2 剂疫苗接种者的死亡率下降了 81.3%；相比仅接种 1 剂疫苗者，完成 2 剂疫苗接种者的死亡率下降了 49.9%，全程接种疫苗能有效预防重症及死亡进一步得到验证：老年人打 2 针疫苗死亡率下降 8 成！

五是 加强运动锻炼

对付新冠病毒，最强大的武器是自身的免疫力。因此，平时我们要加强体能训练，行走、跑步、打球、瑜伽、游泳等都可以，用积极乐观的态度去面对生活。

六是 少去密闭空间

文娱活动要多选择室外，而非室内，能去室外游乐场，就别去室内欢乐世界，能在公园赏花划船，就别闷在室内唱歌打牌。

七是 准备抗原检测试剂

当身体出现不适，第一时间自我检测，自觉居家隔离，和亲人、朋友保持距离，尽量避免一人感染，全家中招。

早知道报lbc31了 否则这几个月也不至于如此找不到出口 如此像瞎子般在铁皮箱里哐哐乱撞
现象得不到解释 事情得不到预判 心思得不到认可 只剩情绪煎熬 就像你知道他不对但你说不太清他为什么不对 而且也没人觉得他不对
你是我的眼[苦涩]
我需要时刻振聋发聩的输入 持续稳定的科普和修正 我才能自认为保持一定的睿智
level-headed 做到很难 但lbc一直致力于这个 它是一个持续的动作自然也需要稳定的take in 显然我现在还做不到自主进食 我得别人喂到我嘴边 这个人目前就是老张
我也说不清是我这几个月比往常更需要lbc还是一旦有了它我就离不开了
我一自觉愚蠢无知看不清一些东西 我就陷入焦虑 突然失明的焦虑顺带心理上的燥动难耐 这样看应该是后者的原因 又遇上前者的情况 真够我受的

不能站在老张肩膀看世界就像没了眼睛
于是我的世界乱作一团 混沌迷惘

【#偶像恋爱禁止何去何从#】19日，文春在线报道了AKB的成员冈田奈奈（25）和男演员恋情。AKB48的总监督向井地美音（24）于20日、更新SNS表示“重新思考“恋爱禁止”真正含义的时代到来了”。
21日，向井地美音再次发SNS表示：自己的话引起了误会，所以进行补充说明。AKB48 GROUP没有恋爱禁止的规则，但是成员们各自自觉进行活动才能站得住脚。但是世间却有AKB48＝恋爱禁止的认知、首先在正确认识到这个分歧的基础上，思考这个规则今后该如何。我只是想传达这些。让大家误以为是要恋爱解禁，非常抱歉。