体重管理期，持续多久？

长假结束，假期体重管理总结安排上！
明天vs 10月1日，身体成分对比，晒晒？
假期 体重-体脂率-肌肉率曲线，晒晒？
执行得失，自我评价，说说？
记得更新腰围数字哦。

2022最后一个季度开始啦！越近年尾，减重或者保住体重不上涨的难度越高！给自己设置一个合理的预估吧，记得搭配可行的行动计划哦。

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大数据经常给我推送“正在体重管理时期”的主播，看内容就是在减肥期，咋样咋样。

您的“体重管理期”持续多久？

……

答案：一辈子。

减肥可能持续几个月、几年，但是，对于体重的管理，从娘胎开始，持续到一生完结。体重是最重要的生命指标之一，只要活着，就要管理体重。当然，不同阶段，体重管理的目标会不一样。

糖尿病是疾病，肥胖也是疾病啊。血糖需要终生管理，咱们体重也需要终身管理，而且，减肥期和5年维持期，还需要密切管理体重。减重和维持体重都是逆水行舟，啥时候放松，啥时候开始反弹。

[加油] 迎难而上，我们可以的！
管理得当，在春节假期都有减重的群友

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