#挑战周五最果断下班#
的轨迹出来了，有两个时间点是我特别注意到的，白天在某建筑工地正常班，夜里和临晨在另一个地点做面点，而且都是在深夜。努力生活的普通人在做两份工作。
卡罗尔在——《穿过悲伤的河流》写道：人生，就是一条充满悲伤的河流，河上的每一天，我们都可能溺水。
人生很难，但难不倒内心强大的人。
格雷格·里德说过：在挫折面前，大多数人都会停下来，因为他们没有认识到这只是旅程的一部分。挫折和失败能让我们知道哪条路行不通，这样，我们便能把精力集中到行得通的道路上。
心理学上，有一种“哀伤障碍”（PCBD）：意思是，当人无法接受悲痛的事实，就开始以弱者自居，导致长时间无法回归正轨。
格雷格·里德还说：大部分人的路会被挫折挡住，但强者却会集中精力正面迎战。
人生很难，但难不倒内心强大的人。因为他们明白，世界再张牙舞爪，只要不认输，就能逆风翻盘。
进化的力量讲得很好，如何扒开2022的不确定性，找到2023的确定性？
化解意外，穿越周期，锁死趋势，拥抱规划，成为确定性。祝你们在2023，以梦为马，以心为边疆。
的轨迹出来了，有两个时间点是我特别注意到的，白天在某建筑工地正常班，夜里和临晨在另一个地点做面点，而且都是在深夜。努力生活的普通人在做两份工作。
卡罗尔在——《穿过悲伤的河流》写道：人生，就是一条充满悲伤的河流，河上的每一天，我们都可能溺水。
人生很难，但难不倒内心强大的人。
格雷格·里德说过：在挫折面前，大多数人都会停下来，因为他们没有认识到这只是旅程的一部分。挫折和失败能让我们知道哪条路行不通，这样，我们便能把精力集中到行得通的道路上。
心理学上，有一种“哀伤障碍”（PCBD）：意思是，当人无法接受悲痛的事实，就开始以弱者自居，导致长时间无法回归正轨。
格雷格·里德还说：大部分人的路会被挫折挡住，但强者却会集中精力正面迎战。
人生很难，但难不倒内心强大的人。因为他们明白，世界再张牙舞爪，只要不认输，就能逆风翻盘。
进化的力量讲得很好，如何扒开2022的不确定性，找到2023的确定性？
化解意外，穿越周期，锁死趋势，拥抱规划，成为确定性。祝你们在2023，以梦为马，以心为边疆。
Spain
Passionate, sophisticated and devoted to living the good life, Spain is both a stereotype come to life and a country more diverse than you ever imagined.
西班牙的秋天，太温暖了！（2）# 西班牙国家旅游局#
03小暖
50℃：烤栗子
所谓栗香知秋凉，秋天凉意阵阵，我们送你的第三份温暖就是这热乎乎的烤栗子。
秋天的马德里丽池公园里层层叠叠的金色、赭色、红色和棕色簇拥着水晶宫，十分绚丽多彩。秋日暖意融融，最合适在公园林间散步了，不经意间还会收获几颗带着毛刺的栗子。
想要看到漫山遍野的栗子，还可以去阿维拉省的栗子山，这里峡谷、河流相映成趣。秋天栗子俯拾皆是，其中几棵古树还成为了网红。
漫步在西班牙的街头巷尾，四处弥漫着烤栗子的香味。或许你会好奇，西班牙人也吃烤栗子吗？答案是Yes！
实际上，西班牙人食用栗子的历史久远。在西班牙加利西亚，栗子作为当地人的主食已经有几百年了，被称为“穷人的面包”。
10月到11月正是栗子成熟的季节，这个时候西班牙的许多地区都有栗子节，比如加泰罗尼亚、阿斯图里亚斯、加利西亚等。栗子节是西班牙万圣节的另一种表达方式，它是对土地和丰收的感恩，也是对生与死的致敬。
04 高暖
60℃：炖菜和汤
气温初降，需要一些热乎乎的美食，暖胃又暖身。炖菜和热汤就是我们送给你的第四份温暖了。
秋寒袭来，一锅热气腾腾的阿斯图里亚斯炖白芸豆可以抚慰你秋日疲乏的身体。这道菜采用美味的白芸豆与阿斯图里亚斯香肠、血肠、五花肉相结合，是补充精力的不二良选！
马德里炖肉是一道经典炖菜。猪肉、腊肠、火腿和鹰嘴豆一起加水炖上几个小时直到入味，然后把原料与汤分开，汤中加上细细的面条分开食用。一口下去，颇有几分中国炖菜的味道。
除了炖菜，暖胃的美食还有热汤。这里介绍一道经典的西班牙汤——卡斯蒂利亚汤。它用面包块、大蒜、甜椒粉和荷包蛋煮成，是不少西班牙人记忆中家的味道。
图片从左至右，图二丽池公园。图五栗子山。图六被称为abuelo（爷爷）的古树。图八加利西亚的栗子节。图九阿斯图里亚斯炖白芸豆。图十马德里炖肉。图十一卡斯蒂利亚汤。
Passionate, sophisticated and devoted to living the good life, Spain is both a stereotype come to life and a country more diverse than you ever imagined.
西班牙的秋天，太温暖了！（2）# 西班牙国家旅游局#
03小暖
50℃：烤栗子
所谓栗香知秋凉，秋天凉意阵阵，我们送你的第三份温暖就是这热乎乎的烤栗子。
秋天的马德里丽池公园里层层叠叠的金色、赭色、红色和棕色簇拥着水晶宫，十分绚丽多彩。秋日暖意融融，最合适在公园林间散步了，不经意间还会收获几颗带着毛刺的栗子。
想要看到漫山遍野的栗子，还可以去阿维拉省的栗子山，这里峡谷、河流相映成趣。秋天栗子俯拾皆是，其中几棵古树还成为了网红。
漫步在西班牙的街头巷尾，四处弥漫着烤栗子的香味。或许你会好奇，西班牙人也吃烤栗子吗？答案是Yes！
实际上，西班牙人食用栗子的历史久远。在西班牙加利西亚，栗子作为当地人的主食已经有几百年了，被称为“穷人的面包”。
10月到11月正是栗子成熟的季节，这个时候西班牙的许多地区都有栗子节，比如加泰罗尼亚、阿斯图里亚斯、加利西亚等。栗子节是西班牙万圣节的另一种表达方式，它是对土地和丰收的感恩，也是对生与死的致敬。
04 高暖
60℃：炖菜和汤
气温初降，需要一些热乎乎的美食，暖胃又暖身。炖菜和热汤就是我们送给你的第四份温暖了。
秋寒袭来，一锅热气腾腾的阿斯图里亚斯炖白芸豆可以抚慰你秋日疲乏的身体。这道菜采用美味的白芸豆与阿斯图里亚斯香肠、血肠、五花肉相结合，是补充精力的不二良选！
马德里炖肉是一道经典炖菜。猪肉、腊肠、火腿和鹰嘴豆一起加水炖上几个小时直到入味，然后把原料与汤分开，汤中加上细细的面条分开食用。一口下去，颇有几分中国炖菜的味道。
除了炖菜，暖胃的美食还有热汤。这里介绍一道经典的西班牙汤——卡斯蒂利亚汤。它用面包块、大蒜、甜椒粉和荷包蛋煮成，是不少西班牙人记忆中家的味道。
图片从左至右，图二丽池公园。图五栗子山。图六被称为abuelo（爷爷）的古树。图八加利西亚的栗子节。图九阿斯图里亚斯炖白芸豆。图十马德里炖肉。图十一卡斯蒂利亚汤。
谁人心中，没有一处山水田园？谁人愿于世俗纷争中，劳顿一生？
红尘中，奔忙的人们，辛苦疲惫之余，总是向往淡泊宁静。
可我们，终是红尘俗子，每日在熙熙嚷嚷的灰色楼宇间穿梭，日出而往，日落而归，疲累困顿，麻木了心智；世情淡漠，蒙蔽了真心。
抬眼望，人生旅途漫漫，如何排遣，如何解忧，安然从容渡一生。
苍茫人海，谁是你的邂逅，你是谁的偶然；是谁与你错过，你又与谁擦肩；谁在眼前陪你，你欲与谁永远？
命运里，我们经历的，皆是不尽瞬间，无意成就功业，巧合注定姻缘；错过的，再是不舍、不愿、不甘，也要学会放手。
你放下了，精彩只是早晚；拥有的，要懂得不厌、不叛、不弃，你坚守了，月缺依旧会圆。
天意，常会弄人，有时路，走着走着，已不是昔人昔景；有时坚持久了，世界已悄然沧海桑田。
行至尽头再回望，人生不过白云苍狗，有些人其实不必等，有些事无须太较真。
人生之路，坎坎坷坷，用心感悟，每一轮日出，总会让人心花怒放，忘了烦恼；用心感念，每一场日暮，总会让人心旷神怡，忘了世俗；用心感受，每一缕阳光，总会让人心暖如春。
忘了困乏；用心感觉，每一丝细雨，总会让人心静如水，忘了忧伤；用心感怀，每一位友人，总会让人心潮澎湃，忘了遗憾。
人，之幸福，可以享受；人，之幸运，可以洒脱；人，之快乐，可以随性。
生活，需要一点点悟，那悟，叫顺其自然；生命，需要一点点超脱，那种超脱，叫宁静淡泊。
人生，放不下的是感情，过不去的是心情；生命，最可怕的颓废，不是环境，而是心境。
给自己一份真实，潇潇洒洒浅浅含笑；给自己一份坦荡，烦也纯真笑也开心。
感谢经历，让我不错过每一场风景，无论如何，不管未来怎样，都要保留善良的本质，你善良，世界才宽阔，他人才宽容。
要有济人之心，物质有厚薄，精神无囿限；要有赞人之口，好言令冬暖，恶语使夏寒；要有纯净之眼，你看简单了，众生并不复杂；要有助人之手，少些锦上添花，多点雪中送炭；要有忍人之胸，你接纳多少，就能得到多少。
给自己一个简单的岁月，如花般默默绽放，不为娇容，不为称羡，只为美好的情愫在心中；给自己一座清宁的城，一点一滴，清清楚楚，明明白白；给自己一条河流，让生命里的轮回来来去去，分分合合，反反复复。
是去是留，以一种洒脱的姿态放手；是聚是散，用一份微笑的心境释怀，静静思考，浅浅触摸，淡淡看开！！！
红尘中，奔忙的人们，辛苦疲惫之余，总是向往淡泊宁静。
可我们，终是红尘俗子，每日在熙熙嚷嚷的灰色楼宇间穿梭，日出而往，日落而归，疲累困顿，麻木了心智；世情淡漠，蒙蔽了真心。
抬眼望，人生旅途漫漫，如何排遣，如何解忧，安然从容渡一生。
苍茫人海，谁是你的邂逅，你是谁的偶然；是谁与你错过，你又与谁擦肩；谁在眼前陪你，你欲与谁永远？
命运里，我们经历的，皆是不尽瞬间，无意成就功业，巧合注定姻缘；错过的，再是不舍、不愿、不甘，也要学会放手。
你放下了，精彩只是早晚；拥有的，要懂得不厌、不叛、不弃，你坚守了，月缺依旧会圆。
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行至尽头再回望，人生不过白云苍狗，有些人其实不必等，有些事无须太较真。
人生之路，坎坎坷坷，用心感悟，每一轮日出，总会让人心花怒放，忘了烦恼；用心感念，每一场日暮，总会让人心旷神怡，忘了世俗；用心感受，每一缕阳光，总会让人心暖如春。
忘了困乏；用心感觉，每一丝细雨，总会让人心静如水，忘了忧伤；用心感怀，每一位友人，总会让人心潮澎湃，忘了遗憾。
人，之幸福，可以享受；人，之幸运，可以洒脱；人，之快乐，可以随性。
生活，需要一点点悟，那悟，叫顺其自然；生命，需要一点点超脱，那种超脱，叫宁静淡泊。
人生，放不下的是感情，过不去的是心情；生命，最可怕的颓废，不是环境，而是心境。
给自己一份真实，潇潇洒洒浅浅含笑；给自己一份坦荡，烦也纯真笑也开心。
感谢经历，让我不错过每一场风景，无论如何，不管未来怎样，都要保留善良的本质，你善良，世界才宽阔，他人才宽容。
要有济人之心，物质有厚薄，精神无囿限；要有赞人之口，好言令冬暖，恶语使夏寒；要有纯净之眼，你看简单了，众生并不复杂；要有助人之手，少些锦上添花，多点雪中送炭；要有忍人之胸，你接纳多少，就能得到多少。
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