粉撕们大凌晨在担忧安慰，怕屋里小哥被骚扰，怕被私笙怼脸拍，而举bao他人
[允悲]但其实根本就不是拍与不拍的问题
所以这些男爱逗们不知道每天都是如何思考的[允悲]心，身体，都不是一回事么[跪了]头脑所想眼睛所发出的光也不是一回事么[允悲]
我貌似吧，但也说不准，v薄里发现了这小哥的小号[跪了]
所以我终于明白他为何会变了，且病娇又有种抑yu的感觉，眼神为何看人会那样，就像有人发他以前的照跟现如今的照的对比，如今他总是蒙着眼睛，或自拍低着头眼神有怨恨杀气似的[跪了][允悲]
孩子，你可千万不能再这样下去了啊
就像大家所说，你真的很完美了，上帝到底给陈f鱼关上了哪扇窗啊，于是有人开玩笑留言：笨蛋的窗[跪了]是我们的笨蛋帅哥没错了，憨憨的迷糊劲有时候，但是头脑其实特别清醒，还有自己的一番独特见解，估计是越来越像他的老父亲了[跪了]
可是我发现他的小号每天跟一帮子，我想他都没见过真人的，只是网落里互相关注点赞了而已，平时偶尔互动的，一帮老大叔或一些莫名女，跟他们没事生气又斗嘴[允悲]搞不懂了
是真的，的确这小哥经历过的网落里的黑比较多，有人截图也发了，最近我也看到了很多，有一群人去给点燃的剧打一星，且谩骂屋里飞童鞋没演技之类[跪了]
还有人发他的i.ns发现他自己删了很多，因为总有人留言嘲讽谩骂他
这小哥从小生活在爱与很多温暖怀抱又自带光环的环境中
突然走进社绘走进人群，是真的突然经历了很多暗黑，可以理解，毕竟他还年轻
一切也需要慢慢经历才能自我想通
所以希望你不要再介意再跟网落里，你都没见过的人，去计较去让自己生气暴怒委屈难受了[允悲][跪了]
这样下去怪吓人的
本是阳光积极健康向上的少年
突然抑yu病娇心情躁动眼神无神又突然很有杀伤力的样子[喵喵][doge]
你可千万得调整自己的心态了
要千万得想开啊
换个角度去思考看待那些很恶的人
换个思维去思考那些一直对你有意见黑你的人
某些方面这些人其实更加推动了你
让你会更加的火[跪了]
就好像那些个什么公guan，一般不是反向操作么，虐粉固粉一样的道理[跪了]
所以世人有多嘲讽嫉妒讨厌你，说明你越优秀优异让人太羡慕恨了[允悲]
且你觉得你都没见过面的人，他们的言语有必要去多想多看多计较么[二哈]
你不应该思考过多想太多又过于多愁善感又敏感了
精神病人欢乐多
你可以单细胞一点啊，练就左耳进右耳立刻出的本领，有些话语听到了立刻忘记不去计较，练就即使看到了恶言恶语也快速略过，别去多思考一秒，因为根本不值得！供养你的不是他们，每天关注你给你做数据的为护你跟别家粉撕吵的也不是那些现实或网落里的黑，所以你不会少一分钱，你也没有掉一块肉，你为何不为那些爱你的人而活，反而要去介意那些没必要的嘲讽与可笑言语，因为那些并不代表真正的你，所以有必要浪费自己情绪跟他们计较么[喵喵]
你可得千万想通啊
爱你的人你吃屎都是帅的，支持你的粉撕你不用多解释[doge]
所以何必跟一些八杆子打不着，他们不是你的衣食父母，也不是你未来要娶的人，你觉得你有必要自我折磨么[喵喵][doge]
要为那些爱你的支持你的人而活
别在跟现实或网落里的恶再计较了
那是在消耗浪费你自己！
所以你真的得时常去参加一些真人秀节目
或多出去拍戏吧
你得多与人接触，多经历啊
要不然怕你太折磨自己了[跪了]
瞧瞧你在海放派与想想办法粑粑里面多么可爱搞笑
所以你得多跟一帮子神经质又不多思考介意的人多接触，练就自己神经大条的神功，脸皮放厚，遇到恶与黑别多看别多计较别多想[允悲]
[跪了]你才22岁，00后，那么年轻又个头颜值那么优秀[跪了]要啥有啥，全是满分的简直完美的，家室又那么好的你，出门有劳撕穿戴有di奥巴里室家，我们简直太羡慕你了[喵喵][doge]
所以跟那帮子网落里的猥琐大叔们有啥可多说一个字多计较的[喵喵]要不然把你的钱给我分点，资源给我子7小哥分点，劳撕啥的给我们开开[跪了]多吃点人间的苦，一无所有了也就没时间没心情去跟人斗嘴了，连黑自己的都没那个心情再看了[允悲][允悲][跪了]
[允悲]但其实根本就不是拍与不拍的问题
所以这些男爱逗们不知道每天都是如何思考的[允悲]心，身体，都不是一回事么[跪了]头脑所想眼睛所发出的光也不是一回事么[允悲]
我貌似吧，但也说不准，v薄里发现了这小哥的小号[跪了]
所以我终于明白他为何会变了，且病娇又有种抑yu的感觉，眼神为何看人会那样，就像有人发他以前的照跟现如今的照的对比，如今他总是蒙着眼睛，或自拍低着头眼神有怨恨杀气似的[跪了][允悲]
孩子，你可千万不能再这样下去了啊
就像大家所说，你真的很完美了，上帝到底给陈f鱼关上了哪扇窗啊，于是有人开玩笑留言：笨蛋的窗[跪了]是我们的笨蛋帅哥没错了，憨憨的迷糊劲有时候，但是头脑其实特别清醒，还有自己的一番独特见解，估计是越来越像他的老父亲了[跪了]
可是我发现他的小号每天跟一帮子，我想他都没见过真人的，只是网落里互相关注点赞了而已，平时偶尔互动的，一帮老大叔或一些莫名女，跟他们没事生气又斗嘴[允悲]搞不懂了
是真的，的确这小哥经历过的网落里的黑比较多，有人截图也发了，最近我也看到了很多，有一群人去给点燃的剧打一星，且谩骂屋里飞童鞋没演技之类[跪了]
还有人发他的i.ns发现他自己删了很多，因为总有人留言嘲讽谩骂他
这小哥从小生活在爱与很多温暖怀抱又自带光环的环境中
突然走进社绘走进人群，是真的突然经历了很多暗黑，可以理解，毕竟他还年轻
一切也需要慢慢经历才能自我想通
所以希望你不要再介意再跟网落里，你都没见过的人，去计较去让自己生气暴怒委屈难受了[允悲][跪了]
这样下去怪吓人的
本是阳光积极健康向上的少年
突然抑yu病娇心情躁动眼神无神又突然很有杀伤力的样子[喵喵][doge]
你可千万得调整自己的心态了
要千万得想开啊
换个角度去思考看待那些很恶的人
换个思维去思考那些一直对你有意见黑你的人
某些方面这些人其实更加推动了你
让你会更加的火[跪了]
就好像那些个什么公guan，一般不是反向操作么，虐粉固粉一样的道理[跪了]
所以世人有多嘲讽嫉妒讨厌你，说明你越优秀优异让人太羡慕恨了[允悲]
且你觉得你都没见过面的人，他们的言语有必要去多想多看多计较么[二哈]
你不应该思考过多想太多又过于多愁善感又敏感了
精神病人欢乐多
你可以单细胞一点啊，练就左耳进右耳立刻出的本领，有些话语听到了立刻忘记不去计较，练就即使看到了恶言恶语也快速略过，别去多思考一秒，因为根本不值得！供养你的不是他们，每天关注你给你做数据的为护你跟别家粉撕吵的也不是那些现实或网落里的黑，所以你不会少一分钱，你也没有掉一块肉，你为何不为那些爱你的人而活，反而要去介意那些没必要的嘲讽与可笑言语，因为那些并不代表真正的你，所以有必要浪费自己情绪跟他们计较么[喵喵]
你可得千万想通啊
爱你的人你吃屎都是帅的，支持你的粉撕你不用多解释[doge]
所以何必跟一些八杆子打不着，他们不是你的衣食父母，也不是你未来要娶的人，你觉得你有必要自我折磨么[喵喵][doge]
要为那些爱你的支持你的人而活
别在跟现实或网落里的恶再计较了
那是在消耗浪费你自己！
所以你真的得时常去参加一些真人秀节目
或多出去拍戏吧
你得多与人接触，多经历啊
要不然怕你太折磨自己了[跪了]
瞧瞧你在海放派与想想办法粑粑里面多么可爱搞笑
所以你得多跟一帮子神经质又不多思考介意的人多接触，练就自己神经大条的神功，脸皮放厚，遇到恶与黑别多看别多计较别多想[允悲]
[跪了]你才22岁，00后，那么年轻又个头颜值那么优秀[跪了]要啥有啥，全是满分的简直完美的，家室又那么好的你，出门有劳撕穿戴有di奥巴里室家，我们简直太羡慕你了[喵喵][doge]
所以跟那帮子网落里的猥琐大叔们有啥可多说一个字多计较的[喵喵]要不然把你的钱给我分点，资源给我子7小哥分点，劳撕啥的给我们开开[跪了]多吃点人间的苦，一无所有了也就没时间没心情去跟人斗嘴了，连黑自己的都没那个心情再看了[允悲][允悲][跪了]
#熬夜看世界杯后的精神状态#熬夜看球需要注意什么
1、注意睡眠
熬夜看球会特别累，所以说，可以提前睡一会儿，定闹钟到点了让自己起床。已经睡了一会儿，熬夜的时候就不容易犯困，也不会那么疲倦。再者看完球赛之后，不能因为支持的球队输了而懊恼生气，也不能因为自己支持的球队赢了而过分激动。
一定要保持平和的情绪，不然球赛看完后入眠，会因为情绪波动太大而无法入眠。则会减少人们的睡眠时间，第二天起来之后，整个人会变得非常疲惫。
2、注意运动
看球赛的时候，人们经常一坐就两三个小时，时间长的时候，一坐就是七八个小时。连续坐着，长时间不活动下身体，会导致全身僵硬酸痛。同时对于男人来说，还容易影响前列腺健康，诱发前列腺炎。
对此，建议人们看球赛的时候，要时不时活动一下身体，不要一直坐着。比如说站着看球赛，或者说蹲马步的姿势看，又或者球赛暂停的时候，起身压压腿、做扩胸运动等。总之，需要适当活动身体。
3、注意排尿
很多球迷在看球赛的时候，会边喝东西边看，比如说喝红牛等功能性饮料。这些饮料喝了有助提神，从而避免看球赛的时候困倦。但是饮料喝多了容易有尿意，建议人们一定要及时排尿，千万不能憋尿。
因为憋尿时间久了，本应该排出来的尿液一直堆积在膀胱里面，加上尿液中有细菌。从而导致膀胱中堆积了大量的细菌，很容易诱发尿路感染问题。再者一直憋尿，导致体内的废物无法被及时排出，极其容易损坏肾脏。
4、注意护眼
一些人看球赛的时候，喜欢叫上朋友一起去酒吧。一群人看球比较热闹，加上酒吧人多音乐也比较大，能够振奋精神。但是注意看球赛建议不要去酒吧，不然闪烁的灯光会刺激双眼，导致双眼越来越疲劳，甚至出现眼球肿胀、眼睛干涩、头痛等不适。
建议看球赛在家里看，如果害怕吵到家里人睡觉，把声音开小声一些，同时看球赛的时候，不要过分激动。
熬夜后如何补救
1、尽早入睡
看完球赛之后，还有几个小时才天亮的话，建议看完球赛就及时入睡。多睡几个小时，才能让身体恢复精神。如果熬夜到天亮，一晚上都没有睡，整个人就会特别疲倦。
2、认真午休
熬夜之后一定要午休，午休休息半个小时，可以缓解身体疲劳，改善因为熬夜而产生的身体疲劳感。同时眼睛也可以得到休息，眼睛干涩问题会减轻。
3、补充营养
熬夜之后要及时补充营养，因为长时间熬夜会影响内分泌系统，同时神经系统也会出现问题。进而反射到皮肤上，导致人们的皮肤变差，时常长粉刺、皮肤变干变暗沉等。建议多吃富含胶原蛋白、维生素C的食物。
1、注意睡眠
熬夜看球会特别累，所以说，可以提前睡一会儿，定闹钟到点了让自己起床。已经睡了一会儿，熬夜的时候就不容易犯困，也不会那么疲倦。再者看完球赛之后，不能因为支持的球队输了而懊恼生气，也不能因为自己支持的球队赢了而过分激动。
一定要保持平和的情绪，不然球赛看完后入眠，会因为情绪波动太大而无法入眠。则会减少人们的睡眠时间，第二天起来之后，整个人会变得非常疲惫。
2、注意运动
看球赛的时候，人们经常一坐就两三个小时，时间长的时候，一坐就是七八个小时。连续坐着，长时间不活动下身体，会导致全身僵硬酸痛。同时对于男人来说，还容易影响前列腺健康，诱发前列腺炎。
对此，建议人们看球赛的时候，要时不时活动一下身体，不要一直坐着。比如说站着看球赛，或者说蹲马步的姿势看，又或者球赛暂停的时候，起身压压腿、做扩胸运动等。总之，需要适当活动身体。
3、注意排尿
很多球迷在看球赛的时候，会边喝东西边看，比如说喝红牛等功能性饮料。这些饮料喝了有助提神，从而避免看球赛的时候困倦。但是饮料喝多了容易有尿意，建议人们一定要及时排尿，千万不能憋尿。
因为憋尿时间久了，本应该排出来的尿液一直堆积在膀胱里面，加上尿液中有细菌。从而导致膀胱中堆积了大量的细菌，很容易诱发尿路感染问题。再者一直憋尿，导致体内的废物无法被及时排出，极其容易损坏肾脏。
4、注意护眼
一些人看球赛的时候，喜欢叫上朋友一起去酒吧。一群人看球比较热闹，加上酒吧人多音乐也比较大，能够振奋精神。但是注意看球赛建议不要去酒吧，不然闪烁的灯光会刺激双眼，导致双眼越来越疲劳，甚至出现眼球肿胀、眼睛干涩、头痛等不适。
建议看球赛在家里看，如果害怕吵到家里人睡觉，把声音开小声一些，同时看球赛的时候，不要过分激动。
熬夜后如何补救
1、尽早入睡
看完球赛之后，还有几个小时才天亮的话，建议看完球赛就及时入睡。多睡几个小时，才能让身体恢复精神。如果熬夜到天亮，一晚上都没有睡，整个人就会特别疲倦。
2、认真午休
熬夜之后一定要午休，午休休息半个小时，可以缓解身体疲劳，改善因为熬夜而产生的身体疲劳感。同时眼睛也可以得到休息，眼睛干涩问题会减轻。
3、补充营养
熬夜之后要及时补充营养，因为长时间熬夜会影响内分泌系统，同时神经系统也会出现问题。进而反射到皮肤上，导致人们的皮肤变差，时常长粉刺、皮肤变干变暗沉等。建议多吃富含胶原蛋白、维生素C的食物。
中国的老龄化，已经不是什么新鲜事！
最近都在说，中国将迎来最强一波“退休潮”。
此前官媒半月谈就发文称，从现在开始至未来10年间，我国将迎来史上最大“退休潮”，60后群体持续进入退休生活，以平均每年2000万人的速度退休。
为什么会有史上最大“退休潮”这么一说呢？
1962年到1975年，是我国历史上最大的一次“婴儿潮”，这期间我国的年均出生人口达到了2583万，累计出生的人数约3.2亿。
说白了，就是60年前的“婴儿潮”，如今已演进成了“退休潮”。
如果说这一阶段的出生人口约有90%的概率活到60岁的话，未来10多年我国每年退休人口数量约是2200多万，史上最大“退休潮”的说法也就随之产生了。
不过2200万这个数字还是值得商榷的，出生人口和退休人口不能完全划等号的。
因为还有大量的农村人口，他们是没有什么退不退休的，真的算是活到老干到老，但60岁后也会有些许养老金，只不过数额和职工没法比。
但伴随着这轮婴儿潮陆续进入60岁，退休人群规模的扩大，也是无可争议的事实。
于是有人感慨，最吃苦耐劳的一代劳动者要离场了，当初享受“人口红利”留下来的“债”现在进入偿还期，而且要连本带息偿付。
“退休潮”必然会带来养老金支出增长、劳动力结构变化、康养需求爆发……一系列变化。
养老金制度的本质，就是在职的养活退休的，少的养活老的，然后一代一代人滚动下去。
一方面，退休的人多，领钱的人就多；另一方面，退休人数比就业人数还多，那么交养老保险的人就相对少了。
这一多一少就会产生缺口，养老金的压力就上来了。
而且，退休金每年都会有一个涨幅，2005-2015年退休人员基本养老金保持着每年约10%的上涨幅度，2016-2020年为5%左右的涨幅，去年上涨幅度为4.5%。
今年5月26日，人社部和财政部发布了《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》，明确2022年的养老金涨幅是4%。
考虑到疫情反复、经济下行等情况下，这两年的涨幅也算不容易了。
我国的养老所谓的“三支柱”体系，其实目前基本上只有一条腿，就是我们说所说的基本养老保险，包括城镇职工和城乡居民养老保险，全国超过90%以上的人口都有覆盖。
第二条腿企业年金覆盖面太小了，只有个别国企和央企，第三支柱更是缺失，今年新推的个人养老金算是一个补充，其实就是自己储蓄养老，国家给予一定的税收减免。
2021年，我国基本养老金缺口已经扩大到了7000亿元。
中国保险行业协会报告说，未来10年，全国的养老金缺口预计有8万亿到10万亿。
这个数字有点吓人！
一边是老龄化加速，另一边是年轻人不愿意生孩子的现实，让这个缺口继续扩大。
但不解决普通人头上的三座大山，又有谁愿意生，养得起呢？
不同年龄段的朋友因为“养老”在网上都吵翻天了。
A：现在社保资金有一部分在养那些当年没有缴纳过社保的人，而且这些人的退休工资还不低。
B：退休人员当年也是给社会发展作出了贡献的，当年没用现金支付但用劳动力支付了，他们没欠年轻人的。
C：历史遗留问题全都要用现在的社保来出钱，50年代出生的人，15岁左右去农村插队找吃的，插队算工龄；80年改革开放返城进工厂干活，95年左右下岗买断，普遍40多年的工龄，能领4000多退休金，而这些人下岗之前根本没有交过一分钱社保。
D：我们年青的时候为国家奉献，为国家上交利润、上交税金，单位的福利房分到80年之前入场的，我们上交了福利基金却没得到福利房。住房商品化了，我们自己攒钱买房，既得交公积金、又得交“养老保险”，我们该退休了这又闹缺口了！蛋糕都切给谁了？
其实，在60后退休群体中，很大一部分是独生子女的父母，由于缺少多子女供养，他们能依靠的主要还是养老金。
说实话，大部分人靠社保养老还是不太现实，还得靠自己！
“退休潮”还会影响劳动力市场，最直接的就是劳动力短缺问题。
上面我们也讲了，退出劳动力市场的人多了，每年新增的少了，自然会有劳动力缺口，带来劳动力结构的变化。
但劳动力短缺，或许可以通过产业升级和人工智能，也就是机器替代人来解决。
另一方面，加速的老龄化社会也催生了庞大的市场需求。
人生的夕阳阶段，正在成为产业的朝阳阶段，银发经济正在蓬勃兴起。
从吃、穿、用到进一步的娱乐、保健、养老，更多消费需求迸发，给“银发产业”提供了广阔的市场。
中国社会科学院发布的《中国养老产业发展白皮书》预计，到2030年中国养老产业市场可达13万亿元。
各路产业资本对“广场舞大妈大爷”的争夺战正在拉开帷幕。
人口老龄化大背景下，养老产业的崛起也是社会发展的必然，中国将成为全球老龄产业市场潜力最大的国家。#中国将迎来史上最大退休潮#
最近都在说，中国将迎来最强一波“退休潮”。
此前官媒半月谈就发文称，从现在开始至未来10年间，我国将迎来史上最大“退休潮”，60后群体持续进入退休生活，以平均每年2000万人的速度退休。
为什么会有史上最大“退休潮”这么一说呢？
1962年到1975年，是我国历史上最大的一次“婴儿潮”，这期间我国的年均出生人口达到了2583万，累计出生的人数约3.2亿。
说白了，就是60年前的“婴儿潮”，如今已演进成了“退休潮”。
如果说这一阶段的出生人口约有90%的概率活到60岁的话，未来10多年我国每年退休人口数量约是2200多万，史上最大“退休潮”的说法也就随之产生了。
不过2200万这个数字还是值得商榷的，出生人口和退休人口不能完全划等号的。
因为还有大量的农村人口，他们是没有什么退不退休的，真的算是活到老干到老，但60岁后也会有些许养老金，只不过数额和职工没法比。
但伴随着这轮婴儿潮陆续进入60岁，退休人群规模的扩大，也是无可争议的事实。
于是有人感慨，最吃苦耐劳的一代劳动者要离场了，当初享受“人口红利”留下来的“债”现在进入偿还期，而且要连本带息偿付。
“退休潮”必然会带来养老金支出增长、劳动力结构变化、康养需求爆发……一系列变化。
养老金制度的本质，就是在职的养活退休的，少的养活老的，然后一代一代人滚动下去。
一方面，退休的人多，领钱的人就多；另一方面，退休人数比就业人数还多，那么交养老保险的人就相对少了。
这一多一少就会产生缺口，养老金的压力就上来了。
而且，退休金每年都会有一个涨幅，2005-2015年退休人员基本养老金保持着每年约10%的上涨幅度，2016-2020年为5%左右的涨幅，去年上涨幅度为4.5%。
今年5月26日，人社部和财政部发布了《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》，明确2022年的养老金涨幅是4%。
考虑到疫情反复、经济下行等情况下，这两年的涨幅也算不容易了。
我国的养老所谓的“三支柱”体系，其实目前基本上只有一条腿，就是我们说所说的基本养老保险，包括城镇职工和城乡居民养老保险，全国超过90%以上的人口都有覆盖。
第二条腿企业年金覆盖面太小了，只有个别国企和央企，第三支柱更是缺失，今年新推的个人养老金算是一个补充，其实就是自己储蓄养老，国家给予一定的税收减免。
2021年，我国基本养老金缺口已经扩大到了7000亿元。
中国保险行业协会报告说，未来10年，全国的养老金缺口预计有8万亿到10万亿。
这个数字有点吓人！
一边是老龄化加速，另一边是年轻人不愿意生孩子的现实，让这个缺口继续扩大。
但不解决普通人头上的三座大山，又有谁愿意生，养得起呢？
不同年龄段的朋友因为“养老”在网上都吵翻天了。
A：现在社保资金有一部分在养那些当年没有缴纳过社保的人，而且这些人的退休工资还不低。
B：退休人员当年也是给社会发展作出了贡献的，当年没用现金支付但用劳动力支付了，他们没欠年轻人的。
C：历史遗留问题全都要用现在的社保来出钱，50年代出生的人，15岁左右去农村插队找吃的，插队算工龄；80年改革开放返城进工厂干活，95年左右下岗买断，普遍40多年的工龄，能领4000多退休金，而这些人下岗之前根本没有交过一分钱社保。
D：我们年青的时候为国家奉献，为国家上交利润、上交税金，单位的福利房分到80年之前入场的，我们上交了福利基金却没得到福利房。住房商品化了，我们自己攒钱买房，既得交公积金、又得交“养老保险”，我们该退休了这又闹缺口了！蛋糕都切给谁了？
其实，在60后退休群体中，很大一部分是独生子女的父母，由于缺少多子女供养，他们能依靠的主要还是养老金。
说实话，大部分人靠社保养老还是不太现实，还得靠自己！
“退休潮”还会影响劳动力市场，最直接的就是劳动力短缺问题。
上面我们也讲了，退出劳动力市场的人多了，每年新增的少了，自然会有劳动力缺口，带来劳动力结构的变化。
但劳动力短缺，或许可以通过产业升级和人工智能，也就是机器替代人来解决。
另一方面，加速的老龄化社会也催生了庞大的市场需求。
人生的夕阳阶段，正在成为产业的朝阳阶段，银发经济正在蓬勃兴起。
从吃、穿、用到进一步的娱乐、保健、养老，更多消费需求迸发，给“银发产业”提供了广阔的市场。
中国社会科学院发布的《中国养老产业发展白皮书》预计，到2030年中国养老产业市场可达13万亿元。
各路产业资本对“广场舞大妈大爷”的争夺战正在拉开帷幕。
人口老龄化大背景下，养老产业的崛起也是社会发展的必然，中国将成为全球老龄产业市场潜力最大的国家。#中国将迎来史上最大退休潮#
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