2022的第三百二十三天
早上起来煮饭吃，我第一次吃这么尖尖的鸡蛋（我妈说这是公鸡蛋，我不信），因为早上吃了一大碗麻辣烫我以为我中午不会吃东西，结果我吃了两个馒头（我妈都惊呆了，让我少吃点，我说是因为我爸炒的菜好吃，我爸在卧室偷笑），下午做完核酸来马不凡家，我们烤鸡肉，烤牛肉，吃完还一人吃了个菠萝，现在一边吃烧烤一边喝东西，我要继续喝了，大家拜拜

鮨一日本料理
#今天也努力吃饭了#
yq之后我还挺少吃生食的，大约也是被一些奇怪的报道吓住，于是收藏夹里的日料基本堆积起来。这家开了好多年了，没啥缘由想着今天来吃掉吧。
我更喜欢午市的おまかせ是因为套餐配置相对东西更少点，不管在日本还是上海都有吃おまかせ吃到想吐的餐，实在不必这么浪费食物。
开胃菜是蒸蛋里面放了年糕和玉米，话说年糕的黏和鸡蛋羹不咋搭…
刺身四种，比较惊艳的是贝类，新鲜弹牙和脆感同时的口感。烤鱼是哪种不记得了，淋上青柠很不错。
海胆天妇罗也不是第一次吃，但这里的处理稍有点油hao感，不知道是咋回事。
松叶蟹鱼子酱，嗯普通的好吃
7贯寿司里印象比较深的是：牡丹虾，甜糯鲜香；鰤鱼，表皮炙烤过很好吃；星鳗，烤的嫩度和调味正好。
海鲜丼好吃到不行，马粪海胆好甜美。虽然没拍但配的味噌汤很不错，主要是不咸。
最后会问是不是吃饱了，没的话，可以再赠一个手卷。手卷金枪鱼加鱼籽加黄萝卜，满足。
甜品瓜很甜，特别的是那个南瓜布丁，口感嫩滑，很好吃。
性价比高的Lunch Set，有机会可以吃吃晚饭，做下心理准备。

碱性食品对身体有哪些好处？坚持吃这些食物，身体也感激你#健康小知识#
碱性食物有哪些
碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、蛋白、菠菜、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
碱性的水果：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山[羞嗒嗒]楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。
碱性食物对身体的好处
1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。一[虎爪比心]般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒[国窖1573]的危险比健康人群要高。
3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤[飞机]含量较高，建议痛风患者最好少吃。
4、在运动后，最好多吃一些碱性食物。因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。