第1⃣0⃣6⃣天 持续运动第1⃣0⃣6⃣天
今日体重无 目标55
过年期间不上称 小放纵（嘻嘻）
早餐:米粥 咸菜
午餐:奶茶 过桥米线
晚餐:零食
运动:练胳膊
2022年1月日进步分享（第17天）
今日进步:跟孩子爸爸交流了一下 关于孩子关于父亲关于我们这个小家的一些事情 虽然改变一个人很难 但现在能让他意识到他的言行举止能带孩子一个好父亲的角色
往日:不交流 他太固执了 总是不听劝 懒得理他
反思:有问题就交流及时沟通 有道理的他都能理解到 没有想象中的那么难 沟通很重要#此刻打卡# #暖冬美食记# #健身# https://t.cn/A6iXFdRG

第1⃣0⃣4⃣天运动 持续运动第1⃣0⃣4⃣天
今日体重67 目标55
早餐:馒头 粥 凉拌娃娃菜
午餐:荞麦面 4个荷包蛋 白菜粉条
晚餐:无
运动:走路2.5公里
2022年1月29日进步分享（第15天）
今日进步:自己的健康很重要
往日:总是忽略自己 生病也随便吃点药
反思:最近一直在生病 天天有气无力的 健康第一

爱惜自己的身体
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运动第1⃣0⃣1⃣天 运动不是说说而已 持续运动第1⃣0⃣1⃣天
今日体重66.6目标55
早餐:粥 咸菜
午餐:花甲粉
晚餐:无
运动:走路1公里
2022年1月日进步分享（第天）
今日进步:我感冒了 俩娃也都在家 吃了药去睡觉了 醒了发现女儿打扫了客厅 收拾了沙发 满心的感动
往日:自己生病会对孩子发无名火
反思:孩子是很敏感的 他们能感应到 知道我身体不舒服 也很乖 还帮我干家务#小年# #小年你家吃什么# #健身# #暖冬美食记# https://t.cn/A6i73Q9i https://t.cn/A6LagaZp