这样拍手100次 ，弥补久坐伤害，每天给内脏按按摩
大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。
为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细胞呢？
那是因为，手掌上遍布神经末梢，还有中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。
人们常说“十指连心”，就很形象地描述了手的这种“敏感”。
手是疾病的放大镜
手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。
最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。
01
皮肤苍白
白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。
02
皮肤发青
手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。
如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。
03
皮肤黄疸
正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。
04
皮肤潮红
红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。
如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。
一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。
05
皮肤发黑
很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。
每天拍拍手，幸福健康你都有！
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。
01
拍拍手心——改善消化系统
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。
02
拍拍手背——缓解脊柱不适
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。
03
拍拍掌根——改善泌尿系统
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。
这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样也能起到预防作用。
04
十指互叩——缓解关节疼痛
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
05
虎口对击——调养肝脾
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。
想不到每天拍拍手还能对身体有这么多好处！
这几个简单的拍手动作，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体。
赶快把这篇文章分享给你关心的朋友和家人，一起拍起手来吧！
大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。
为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细胞呢？
那是因为，手掌上遍布神经末梢，还有中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。
人们常说“十指连心”，就很形象地描述了手的这种“敏感”。
手是疾病的放大镜
手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。
最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。
01
皮肤苍白
白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。
02
皮肤发青
手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。
如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。
03
皮肤黄疸
正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。
04
皮肤潮红
红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。
如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。
一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。
05
皮肤发黑
很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。
每天拍拍手，幸福健康你都有！
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。
01
拍拍手心——改善消化系统
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。
02
拍拍手背——缓解脊柱不适
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。
03
拍拍掌根——改善泌尿系统
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。
这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样也能起到预防作用。
04
十指互叩——缓解关节疼痛
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
05
虎口对击——调养肝脾
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。
想不到每天拍拍手还能对身体有这么多好处！
这几个简单的拍手动作，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体。
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【成都海口携手提振旅游经济 “椰来蓉往游客互送首发团”抵蓉】进入冬季，雪山下的公园城市正在吸引越来越多人前来打卡，游客们纷至沓来，体验烟火里的幸福成都。11月18日，海口“椰来蓉往游客互送首发团”首批游客抵达成都天府国际机场，开启成都定制游旅程。据悉，此次“椰来蓉往游客互送首发团”人数总计约60人，由海口文旅行业资深从业者及市民游客组成，将分批次体验此次行程。
自媒体工作者高晓晓此次是第一次来成都，但她对成都的美食和美景如数家珍：“我提前一个月就开始做攻略了，很想去成都的宽窄巷子、杜甫草堂、太古里走一走，最期待的是成都美食。”据了解，此次“椰来蓉往游客互送首发团”的行程包含成都武侯祠博物馆、杜甫草堂博物馆等旅游胜地，以及宽窄巷子、文殊坊等成都文化地标。
为加快推进旅游业恢复发展，成都以“安全来·安全游·安全走”为主题，启动了2022—2023天府文化旅游节暨成都冬季旅游，发布了10大类别、100条成都冬季及周边旅游线路，向全国游客发出邀请，并通过进一步完善常态化疫情防控形势下旅游出行保障机制，全力构建“安全来、安全游、安全走”旅游环境，为来蓉游客提供更为安全、舒心、便捷、周到的服务。
成都冬季旅游的全面开启，引发广泛关注，据各大旅游OTA（在线旅行社）平台统计，成都作为旅游目的地搜索热度快速提升，目前位居搜索量前五名。相关负责人表示，此次首发团顺利组团访蓉，得益于成都、海口两市共同促进搭建的合作机制，是成都与海口强强联合，加强两市文化旅游产业协作、融合、高质量发展，推动成都与海口游客互送、产品互推的有效尝试。
据了解，为提振两市旅游经济、加速文旅市场回暖，海口将于11月19日在成都举办“贡舜海口·超越未来”海口（成都）推介会暨琼（蓉）两地旅文行业交流会，会上，海口将带来创新沉浸式推介演出并由首发团代表分享成都海口双城故事。同时，成都市文广旅局将与海口市旅文局签署合作协议，两市将从多方面、多维度促进双方文化旅游产业协作，引导文化旅游企业互惠发展。两市文旅协会代表也将现场签约，切实推动双城文旅行业互助共赢。12月，成都将携手阿坝、甘孜和凉山州共赴海口参加海南国际旅游美食博览会、举办成都冬季游座谈会推介会，并派出成都市“椰来蓉往游客互送首发团”实现“双向奔赴”。
相关负责人表示，下一步成都将陆续与上海、深圳、杭州、三亚、重庆等重点城市展开包机专列、游客互送、产品互推等多样化文旅合作，不断开拓客源市场，促进文旅市场恢复发展。（ 新华网）
自媒体工作者高晓晓此次是第一次来成都，但她对成都的美食和美景如数家珍：“我提前一个月就开始做攻略了，很想去成都的宽窄巷子、杜甫草堂、太古里走一走，最期待的是成都美食。”据了解，此次“椰来蓉往游客互送首发团”的行程包含成都武侯祠博物馆、杜甫草堂博物馆等旅游胜地，以及宽窄巷子、文殊坊等成都文化地标。
为加快推进旅游业恢复发展，成都以“安全来·安全游·安全走”为主题，启动了2022—2023天府文化旅游节暨成都冬季旅游，发布了10大类别、100条成都冬季及周边旅游线路，向全国游客发出邀请，并通过进一步完善常态化疫情防控形势下旅游出行保障机制，全力构建“安全来、安全游、安全走”旅游环境，为来蓉游客提供更为安全、舒心、便捷、周到的服务。
成都冬季旅游的全面开启，引发广泛关注，据各大旅游OTA（在线旅行社）平台统计，成都作为旅游目的地搜索热度快速提升，目前位居搜索量前五名。相关负责人表示，此次首发团顺利组团访蓉，得益于成都、海口两市共同促进搭建的合作机制，是成都与海口强强联合，加强两市文化旅游产业协作、融合、高质量发展，推动成都与海口游客互送、产品互推的有效尝试。
据了解，为提振两市旅游经济、加速文旅市场回暖，海口将于11月19日在成都举办“贡舜海口·超越未来”海口（成都）推介会暨琼（蓉）两地旅文行业交流会，会上，海口将带来创新沉浸式推介演出并由首发团代表分享成都海口双城故事。同时，成都市文广旅局将与海口市旅文局签署合作协议，两市将从多方面、多维度促进双方文化旅游产业协作，引导文化旅游企业互惠发展。两市文旅协会代表也将现场签约，切实推动双城文旅行业互助共赢。12月，成都将携手阿坝、甘孜和凉山州共赴海口参加海南国际旅游美食博览会、举办成都冬季游座谈会推介会，并派出成都市“椰来蓉往游客互送首发团”实现“双向奔赴”。
相关负责人表示，下一步成都将陆续与上海、深圳、杭州、三亚、重庆等重点城市展开包机专列、游客互送、产品互推等多样化文旅合作，不断开拓客源市场，促进文旅市场恢复发展。（ 新华网）
我们都太着急了，看一眼照片就心动，听一段语音就沉沧，互道几天早安晚安就陷入了恋爱的错觉。殊不知一时兴起的感情经不起时间的打磨，在你看来是命中注定的浪漫安排，可对于对方来说只是他生活中的一种消遣方式。喜欢是需要经历漫长时间的沉淀滋养的，就像你爱吃桃，从一颗种子一直到它开花结果，一起经历日日夜夜，岁岁年年，风风雨雨，阴阴晴晴，它不是空穴来风也不是无中生有。有的人认识几天就会匆匆忙忙确定恋爱关系，一起吃饭上课取快递看电影，在宿舍楼下卿卿我我搂搂抱抱，总之把情侣之间的事做个遍，然后新鲜感一过，就开始冷淡对方，之后两人一拍两散，心安理得的去寻找下一段故事。
如果爱如此肤浅廉价，那我宁愿孤身一人。我自认为爱不是随口说说的一个字那么简单，它更是一份责任，所以我不敢随意去谈情说爱，以至于我这份责任，所以我不敢随意去谈情说爱，以至于我至今都很遗憾没有成为谁青春里的白月光，以至于我很害怕以后遇到的人会不会都是心里住着别人的人。但我依旧不想随随便便地开始，这是对自己负责，也是对那个人负责，我想还是再等等吧！慢慢去遇见那个人，去谈一场我真的特别特别向往的那种平凡又踏实的恋爱，就是烟火气很强的那种。
我希望我可以在春意盎然的日子遇见你，我们在吃西瓜的季节去了解彼此一起扛过炎炎夏日，等到柿子红了的时节再考虑要不要在一起，我们都是普通人，都是不完美的，但就是因为我们知道彼此身上的缺点，也不妨碍我们觉得对方可爱。我很想要和你度过一个温暖的冬天，我们牵着手去踩嘎吱嘎吱响的大雪，昏黄路灯下的暖光将我们两个幼稚鬼的身影拉的老长，在路边买一份热烘烘的烤地瓜，回家后喝一壶暖胃的茶，拿本想看的书盖上我的大毛毯，猫咪在打盹，爱情小火慢炖。
这是我能想到最好最浪漫的生活了。
如果爱如此肤浅廉价，那我宁愿孤身一人。我自认为爱不是随口说说的一个字那么简单，它更是一份责任，所以我不敢随意去谈情说爱，以至于我这份责任，所以我不敢随意去谈情说爱，以至于我至今都很遗憾没有成为谁青春里的白月光，以至于我很害怕以后遇到的人会不会都是心里住着别人的人。但我依旧不想随随便便地开始，这是对自己负责，也是对那个人负责，我想还是再等等吧！慢慢去遇见那个人，去谈一场我真的特别特别向往的那种平凡又踏实的恋爱，就是烟火气很强的那种。
我希望我可以在春意盎然的日子遇见你，我们在吃西瓜的季节去了解彼此一起扛过炎炎夏日，等到柿子红了的时节再考虑要不要在一起，我们都是普通人，都是不完美的，但就是因为我们知道彼此身上的缺点，也不妨碍我们觉得对方可爱。我很想要和你度过一个温暖的冬天，我们牵着手去踩嘎吱嘎吱响的大雪，昏黄路灯下的暖光将我们两个幼稚鬼的身影拉的老长，在路边买一份热烘烘的烤地瓜，回家后喝一壶暖胃的茶，拿本想看的书盖上我的大毛毯，猫咪在打盹，爱情小火慢炖。
这是我能想到最好最浪漫的生活了。
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