https://t.cn/A6UpFneB[星星][星星][星星][星星]，#同城种草##澳门骰牛汇冰室# 浓郁的红茶融入奶香，醇苦厚重。
烧味双拼是烧鸭拼叉烧，烧鸭卤得酱香入味，皮香肉厚，搭配酸酸甜甜的梅子酱更加清爽。叉烧甜蜜，瘦中带肥，表皮焦化得不够，肉质不算特别细嫩。
葡式蛋挞酥脆香甜，挞芯软嫩柔滑，蛋奶香味让人愉悦。
牛肉滑蛋饭的大块牛肉和厚实的蛋皮很有满足感，一口挖下牛肉、鸡蛋和米饭，混合上酱汁，口感和味道都十分丰富。
鲜虾净云吞个头很大，皮薄而软，饱满扎实的内馅包裹着虾仁和猪肉糜，口感Q弹，味道淡了些。 https://t.cn/A6UpFneB

摆烂了十天吧，没录吃播视频的这些日子。

这十天的体重从108.6增加到112.3，体重增加3.7斤。

不是暴食哦，没有暴食，早餐还是很控制的，中午吃的肉和菜会多一些没控制量，然后增加了晚饭的量，最近特别不要脸的晚上总想吃东西，借着孩子长大了在跟母体剥离我的情绪不好的借口摆烂，晚上还吃了巧克力，昨天晚上更夸张了鸡纵菌鸡蛋大葱炒米饭拌了整整一瓶罗勒酱，还配了酸黄瓜，这个组合我说真的，香死了，要命了，吃的我撑着入睡的，我一个养生博主从来都知道养生大忌就是还没消化完就睡，别说减肥了，正常人就不能这么撑着睡。

就是最近这十天，总体热量的摄入比以前每天增加了几百大卡是有的，瑞士莲黑巧浓心我吃掉了一盒，好家伙吃的肥甘厚腻果然一嗓子的痰

7700大卡 = 一公斤脂肪，十天，我的脂肪增加2斤，对应着水份等一起体重增加4斤，正常啊。

哪儿来的易胖体质易瘦体质啊，正常人持续的吃的多就是会胖。

我倒也也没啥情绪波动，意料之中啊，自己咋吃的自己知道，也没啥可生气的。

就是觉得好好笑我老公体重也增加了4斤，但是他就很生气。他一早去打高尔夫了，走之前骂骂咧咧的自言自语：也不要个脸了，这是咋了，又要变成猪吗？

这就是人生啊，体重沉沉浮浮，摆烂一阵子胖了，上称发现不行了再吃是不是有点儿不要脸了，就决定减一阵子。

我俩去年一整年经常摆烂，特别夸张，就是老夫老妻互相不嫌弃对方是猪的那种，晚上经常吃宵夜，半夜三更点外卖，今年三月份我的体重一度到达了120斤。

并不是一整年大吃大喝我到了120斤哦，我真的还是在控制的，觉得吃了一阵子夸张了就会节制一阵子，然后又开始吃一阵子。如果我一整年不控制的大吃大喝，体重肯定回到150～160斤。

我脾胃肠子都健康，持续吃的多就是会稳稳的吸收稳稳的胖，变成一个肠胃健康的胖子

今年带大家主食减肥法瘦到108绝对是好心有好报的收获我本来已经跟体重和解了，我觉得我这个真高120斤以内就行，我基本保持在116～118了，保持这个体重对我来说很轻松 但是看到太多人一口米饭一个饺子都不敢吃，所以开始倡导大家吃主食。从主食减肥法开始录，我的体重从116开始一路下降。

显然保持108这个体重就难了，我这摆烂十天就回到112了。

每个人都有个相对容易保重的体重，健康的体重，但我们要承认，健康的体重绝对不是时尚的体重。

保持时尚的体重，就是要更强的控制力，更平和的情绪。

所以这就是个平衡和选择题。

我最近因为情绪颠簸根本无心关注体重，有一天晚上我半夜吃了一斤牛排才冷静下来，所以我今天早晨发博说，只关心体重的人说明极其幸福，没别的事儿操心

这就是真实的人生，一个养生博主会熬夜，会半夜吃牛排和巧克力，带着大家减肥每天叭叭的啥都懂，但是体重也会很容易就反弹飙升。

所以，大家就放松吧，没有谁能做到时刻完美，明星的体重也反反复复，没通告就很容易摆烂，超模也会肥出小肚子然后再努力减肥上T台。

如果我们想保持时尚的体重，我们就是会在这件事情上花更多的精力。

如果有这个精力，我们就保持，如果没有这个精力，我们就先把更重要的事情去处理一下，然后再来处理体重的事儿。

好了，接下来大家可以看着我减肥了，我决定还是艰难点儿保持时尚的体重，因为臭美啊，因为发现108确实比去年的118更时尚啊就是这么不服老，就是这么不接纳自己老去，等我瘦到106我去买个大牌高跟鞋奖励一下自己哼。

我已经奔50岁去了，最后的美丽时光，我想延长几年大家一起继续，主食减肥法啦[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

水馅包子
天津的包子好吃是出了名的，水馅就是天津独有的制馅方法。

馅料用三肥七瘦的鲜猪肉剁成肉末，高汤用猪骨、猪肚熬成和酱油一起调馅，包子皮用的是半发面，既能锁住了汤，吃起来也暄软中带着柔韧，软脆兼具。这蒸好的水馅包子，皮薄馅大，入口鲜嫩清香。

应梁秋实先生的说法“吃包子不一定要到狗不理去”，想吃原汁原味的天津包子，找一家街巷中的普通大众包子铺即可。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#